Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему не нужно бояться неизвестности

Нас пугает неопределенность, страшит неизвестность, тревожит неуверенность в исходе. В этом нет ничего удивительного, и все же это серьезно нас ограничивает, связывает по рукам и ногам, мешает сделать важный шаг. Как изменить такой подход к жизни и завтрашнему дню?

«Боюсь остаться без отношений из-за того, что мой отец — алкоголик и тиран»

«Мой отец — алкоголик, который систематически, один-два раза в год уходит в продолжительные запои. Помимо этого он имеет очень агрессивный, диктаторский характер. Практически никогда не считается с чужим мнением. Крайне эгоистичный…»

8 вещей, о которых вы пожалеете после 30 лет

Каждый хочет прожить жизнь без сожалений, но сделать это непросто. Мы составили список из восьми пунктов, о которых люди чаще всего жалеют после 30 лет. Объясняем, как свести эти сожаления к минимуму.

«Никогда не делайте этого для мужчин»: советы онлайн-тренингов комментирует психолог

Каким должен быть современный мужчина: россиянки назвали привлекающее их качество

10 странных поступков, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся

«Довожу партнера до слез, чтобы самому успокоиться»

«Когда испытываю злость, начинаю морально давить партнера до эмоционального срыва — до слез, истерики. После этого извиняюсь, обнимаю и жалею. Как отучиться от такого поведения?..»

Что с нами происходит, когда мы ссоримся?

Двое, которых когда-то объединила любовь, не могут перестать скандалить и обвинять друг друга. Почему? Что происходит с нами во время ссоры?

«Из-за ковида не приехала к отцу, когда ему было нехорошо: как простить себе его смерть?»

«Мой папа умер в начале ноября. Я как раз болела коронавирусом и жила на квартире у парня. Самочувствие было плохим, с каждым днем хуже. Я накрутила себя, что опасна, что могу заразить или уже заразила кого-то. А у папы эпилептический синдром уже лет 20. У папы вроде диабет, вроде сердце…»

12 признаков излечения от токсичного детства

«Мне 29 лет, и у меня нет ничего: ни работы, ни отношений, ни смысла жизни»

Что такое осознанность и как ее развить: 5 простых упражнений

Как найти смысл жизни при любых обстоятельствах: примеры из практики Виктора Франкла

Легко придать своей жизни ценность, когда все относительно хорошо: если не с личной жизнью, то с карьерой, если не с ней, то с хобби. Ну или хотя бы со здоровьем. А что делать, когда кажется, что трудности окружают со всех сторон и они непреодолимы? Ответ на этот вопрос можно найти в прежде не издававшейся в России книге Виктора Франкла «О смысле жизни», которая вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн». Публикуем отрывок из нее.

После расставания: работа над ошибками

Отношения между мужчиной и женщиной всегда были, есть и будут одной из самых важных тем. Сколько ожиданий и планов разбиваются о непонимание, отсутствие взаимности в паре, об измены, любовные треугольники и обиды! Почему так происходит? В чем мы ошибались? Как беречь то, что так дорого?

Как возобновить отношения с бывшим партнером (и стоит ли)?

Иногда воспоминания о самых трогательных моментах отношений не дают нам покоя: о нежном поцелуе, поддержке в трудную минуту, клятвах в любви… Стоит ли пытаться вернуть бывшего партнера или лучше закрыть эту страницу своей жизни навсегда? Психолог поможет разобраться в хитросплетении чувств.