Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Золотая середина: почему важно учиться мыслить нейтрально?
Разум — важнейшая составляющая наших успехов. Именно поэтому так важно следить за тем, в каком направлении работает ваше мышление. К сожалению, в исключительно позитивном мышлении нельзя быть уверенным на 100 процентов. Оптимальное состояние разума, которое поможет вам достичь успеха в любых начинаниях, — это нейтральное мышление.
Что женщины говорят о партнерах на психотерапии: 6 фраз
Рассказывая о своих сердечных проблемах, мы обычно преподносим их друзьям и родственникам в сглаженном, «причесанном» виде. А вот психотерапевтам часто приходится слышать то, что мы думаем и чувствуем на самом деле. Терапевты перечисляют самые частые проблемы женщин в отношениях с партнерами и рассказывают, как с ними можно работать.
К чему это снится: домогательства старшего брата
«В детстве (не помню в каком точно возрасте, где-то в семь-восемь лет) до меня домогался старший брат. Вчера мне приснился сон, что он снова это делает, а я в этот момент чувствую себя странно: мне это не нравится, но и сделать что-то я не могу…»
3 научные причины полюбить музыку
Музыка не просто поднимает настроение, утешает или дарит вдохновение. Ее действие затрагивает самые разные области мозга — и, по мнению нейробиологов, даже позволяет менять их структуру.
«Постоянно злюсь, плачу и ничего не хочу делать: что со мной происходит?»
«Весь год у меня нет сил, нет желания что-то делать и чем-то заниматься. Практически никогда нет настроения — я очень раздражительна и агрессивна. Все легко выводит меня из себя. Могу расплакаться из-за мелочи…»
«Мама не верит, что брат меня домогался в детстве: она забыла или мне это приснилось?»
«Когда мне было семь-восемь лет, брат (он старше на три года) делал со мной много ужасного. Тогда я вообще не понимала, что происходит, не знала, что он делает со мной. Он просил полностью раздеться, сам тоже раздевался, потом мы залезали под одеяло…»
«Сделала аборт и не могу простить за это себя и партнера»
«Мне 30 лет, и недавно я сделала аборт. Это была первая беременность. Мой мужчина, ровесник, без детей или предыдущих браков, демонстрировал серьезные намерения. Однако, когда мы узнали о беременности, он сказал, что мы еще не готовы заводить детей…»
Идти на поводу у эмоций: почему важно слушать внутренний голос
Все вокруг твердят, что эмоции мешают нам принимать правильные, взвешенные решения, а значит, чтобы чего-то добиться, надо научиться их «отключать». Однако на самом деле без эмоций вообще невозможно принимать решения.
«Бью себя по голове, когда злюсь или нервничаю»
«Пусть я делаю это не сильно, но могу нанести себе травму. очень переживаю, боюсь оглупеть. Пожалуйста, подскажите, как мне прекратить это делать…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
