Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
6 советов на каждый день для укрепления психического здоровья
Пандемия, нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне — в сложные периоды особенно важно всеми средствами поддерживать свое психическое здоровье. Вот несколько простых и доступных каждому из нас способов, эффективность которых подтверждается экспертами и научными исследованиями.
Почему Виктор Франкл так популярен в России в 2022 году: объясняет психотерапевт
В марте и апреле 2022 года россияне стали чаще покупать книги легендарного психолога Виктора Франкла. В ней он делится своим опытом пребывания в фашистском концлагере и рассказывает, что помогло ему выжить. Чем обусловлен такой интерес?
«Меня ненавидит мой брат, что делать?»: практические советы психолога
Отношения с братьями и сестрами у нас не всегда складываются гладко. Что может стать причиной разногласий и вызвать такое сильное чувство, как ненависть? Наша читательница поделилась своей историей, а психолог подсказала, как вести себя в подобной ситуации.
«Я мгновенно привязываюсь к мужчине и нуждаюсь в его внимании»
«У меня с детства напряженные отношения с родителями. Они меня по-своему любят, но говорим мы на разных языках. Много времени я самостоятельно пытаюсь проработать отношения с ними. И мне казалось, что все успешно, но, к сожалению, нет…»
Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда
Пара бокалов вина для хорошего настроения, бутылка пива как способ расслабиться… Даже если вы выпиваете понемногу или только в компании, это все равно может превратиться в проблему. Мы попросили экспертов и людей, которые завязали с выпивкой, поделиться советами.
«Хочу плакать, но не могу»: в чем причина этого состояния?
Состояние, когда для слез видимой причины нет, а они все равно текут, знакомо многим из нас. Но бывает и совершенно противоположная, как у нашей героини, ситуация — когда и причины для слез есть, и желание их выплакать… А их самих нет. С чем это связано? Как помочь себе расплакаться? И нужно ли? Объясняет телесно-ориентированный терапевт.
Патологический «пофигизм» и минимум потребностей: психолог назвала 6 признаков деградации личности
Главный симптом — вы безразличны сами себе. Но есть и другие тревожные моменты.
5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас
Не нужно ждать подарков судьбы, чтобы стать счастливым. Мы можем испытать прилив счастья в любой момент — и ученые выяснили, что нам в этом поможет.
«Три месяца прошло со смерти мамы, а папа уже нашел другую женщину»
«Родители были вместе 33 года. Они были примером для меня: как семья, как любящие люди. Но вот мама умерла — „сгорела“ за пять дней. Похоронами, моргом и прочим занималась я. Папу все время жалела, не показывала ему слез. И тут мне позвонила сестра…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
