Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления
Истощенность, апатия, тревога — есть много дискомфортных состояний, связанных с нашим эмоциональным фоном. Попробуем понять механизм возникновения тех или иных эмоций на гормональном уровне и заодно разберемся, какие есть способы восстановиться от стресса и вернуть равновесие.
«Что делать с чувством пустоты внутри?»
«В последнее время я чувствую пустоту. Все привычные дела, которые мне раньше доставляли удовольствие, больше его не доставляют. Мое настроение постоянно меняется: то мне грустно и я не вижу смысла в своем сосуществовании, то мне супер весело и есть куча планов…»
Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист
Депрессия коварна и поначалу практически незаметна. Многие люди сами не вполне осознают свое состояние, не говоря уже об окружающих. Тем не менее психотерапевты утверждают, что расстройство выдают характерные признаки, и советуют обратить на них внимание.
Духовные практики как бегство от реальной жизни: почему это не работает
Занятия духовными практиками поддерживают, укрепляют и направляют человека, особенно во времена перемен. Как и у любого явления, у духовных практик есть обратная сторона. Это эмоциональное бегство от реальной жизни здесь и сейчас в сферу тонких материй и энергий.
«Я боюсь всех людей, а после 24 февраля 2022 года меня пугают салюты и громкие звуки»
«Я боюсь прохожих, боюсь новых покупателей (работаю в магазине) — мне все время кажется, что этот новый человек сейчас может меня убить или изнасиловать. Мне страшно ходить по неосвещенным участкам города, потому что мне кажется, что там точно есть какой-то маньяк или убийца…»
«Плачу во время ссор»: почему так происходит и что с этим делать — 2 подсказки
В пылу жаркого спора кто-то бьет посуду и кричит, кто-то остается сдержанным и хладнокровным, а есть те, чья реакция на острые ситуации — рыдания. Можно ли научиться справляться с эмоциями и перестать все время плакать?
«Сестра умерла при родах, а мать прокляла меня. Почему? Я не хочу ребенка»
«Недавно в нашей семье произошла трагедия — умерла при родах моя сестра. Но начать придется раньше. Сколько себя помню, лет с пяти, я говорила, что у меня не будет детей. Мама смеялась, вроде как соплива я еще. Но чем старше я становлюсь, тем больше укрепляюсь, что не люблю детей…»
Можно ли убить во сне: психиатр — о типичных и редких нарушениях сна
Сам по себе процесс сна остается довольно-таки загадочной штукой. Мы до конца не понимаем, зачем нам вообще спать. То есть основные принципы ясны, конечно, но до конца сон не изучен и вряд ли в обозримом будущем мы сможем сказать, что знаем о нем все. Тем не менее приоткрыть завесу тайны поможет книга психиатра Михаила Бажмина «Секс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника». Публикуем главу из нее.
Опора на себя: как не зависеть от окружающих и обстоятельств
Ощущение себя взрослым, способным самостоятельно решать свои проблемы, — единственно верная позиция, из которой мы можем выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какая вы зимняя стихия?
Какой вы архетип из фольклорных сказок?
Тест: Отроверт ли вы?
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Муж недоволен тем, что на работу я наряжаюсь, а дома не хожу на каблуках, упрекает, что „недостоин такой цацы“»
Какой вы мифический зверь?
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
