Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»

«Я бросила университет на последнем курсе и сделала свое хобби работой. Обожаю ее всей душой и делаю успехи — это отмечают руководители и я сама. За два года зарплата выросла вдвое. Однако не могу избавиться от чувства, что мои коллеги с дипломом в чем-то лучше. Бывали истерики со слезами: кто я такая, какое мне повышение…»

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни?

«Как понять, что является делом моей жизни?»

«Мне 31 год. Мать двоих детей. Есть муж. Все хорошо, достаток средний. Я работаю пекарем, работа моя мне, в принципе, нравится, но… Часто задумываюсь о том, мое ли это дело жизни. Несколько раз с детьми принимали участие в съемках фильмов, передач и там я получала истинное удовольствие…»

«Болевые точки»: как они влияют на нас и наши отношения

«Муж на СВО. Пишет мало и редко. Переживаю, не разлюбил ли он меня»

Терапия фотосессией: как заново познакомиться с собой на съемке

Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?

Замечали ли вы, что определенные ситуации вызывают бурную реакцию? Он не позвонил — и вы в печали весь вечер. Или возникает мысль: «А вдруг с ребенком что-то случится?» — и вы в тревоге не можете найти себе места несколько часов. У каждого из нас свои индивидуальные стимулы, рождающие сильные эмоции. Их понимание поможет увидеть искру, прежде чем из нее разгорится пламя, и выбрать наилучшее действие.

Почему в России так популярны фильмы Marvel — мнение психолога

На днях вышел первый трейлер фильма «Сто лет тому вперед» по мотивам одноименной повести Кира Булычева. Многие интернет-пользователи отнеслись к нему негативно: не оценили они, во-первых, «очередного посягательства» на классику, во-вторых — «закоса» под Marvel. Стоит ли осовременивать старые истории — вопрос философский вопрос. Мы же вместе с психологом решили разобраться в том, почему зрителям столь сильно полюбились фильмы о супергероях.

7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких

Иногда понять, что человек в депрессии, непросто: он может как ни в чем не бывало вести свои соцсети, улыбаться, ходить на работу и в кино. На что же в своем или чужом поведении нужно обращать внимание в первую очередь?

«Все мы уникальны и важны»: как осознать безусловную ценность — мнение психолога

«Как перестать думать, что со мной что-то случится, если я не совершу определенный ритуал?»

«Меня что, прокляли? Не могу прервать цикл неудач в отношениях»

Психологи выяснили, что может нас заставить заняться сексом с роботом

А заодно определили, кто к этому больше склонен — женщины или мужчины. Ответы — в статье.

Как определить, что вы готовы к семейной жизни: чек-лист из 7 вопросов

Представим ситуацию: в какой-то момент отношений партнеры задумываются над созданием семьи. Приходит время, когда вопрос «А не пора ли жениться?» становится действительно актуальным, и решение принять не так-то просто. В голове много страхов, сомнений, плюсов и минусов, но так или иначе — надо сделать выбор. Как понять, что партнеры уже достаточно созрели для нового этапа отношений — семейной жизни?

Ты как ребенок: почему взрослый ведет себя по-детски?

Наверняка многие из нас, будучи уже совсем зрелыми, могли слышать фразу в духе «Ты такая инфантильная» из-за совершения каких-либо поступков. Но порой такое поведение становится чертой характера. Почему же так происходит и как с этим бороться? Разбираемся вместе с гештальт-терапевтом.