Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Осталась сиротой в 21 год. Не могу избавиться от чувства одиночества»

«Я осиротела в 21 год. Мама умерла, когда мне было девять лет, папа — сейчас. Я с ними не была близка, не успела обсудить наши проблемы, поговорить. Понимаю, что мне нужна помощь психологическая. Отец после смерти мамы женился, завел семью…

«Опять нет денег»: что в этом хорошего — 5 фактов

Как ни парадоксально это звучит, но иногда полезно не иметь достаточного количества денег — финансовые проблемы на многое открывают глаза и помогают разобраться в себе. Что же скрывается за мнимыми или реальными материальными трудностями?

«Парня забрали в армию, и я боюсь не дождаться его. Как продержаться год?»

«Недавно моего молодого человека забрали в армию. Первые несколько дней я, естественно, плакала и не знала, как жить и что делать. Уже спустя пять суток мне стало намного легче. Появились загоны по поводу „а дождусь ли я?“, „а нужны ли мне отношения вообще, раз я и сама со всем отлично справляюсь?“ Также появилось много страхов: боюсь задеть его чувства, боюсь потерять по глупости эти отношения, боюсь, что разлюблю его…»

«Как вернуться в русло нормальной семейной жизни — без мыслей о другом мужчине?»

Эскапизм: опасное удовольствие или полезный способ расслабления?

К чему это снится: я опять в школе и должна заново учиться в старших классах?

«Меня с 3 лет мучает кошмар про чудовищ. Как избавиться от него раз и навсегда?»

«Примерно с трех лет мне снится один и тот же сон: какие-то чудовищные существа преследуют меня, гонятся за мной, пытаются убить. Страх настолько внедрился в меня, что, видя по телевизору, как кто-то гонится за жертвой, даже осознавая, что это всего лишь актерская игра, я прекрасно ощущаю весь ужас, испытываемый героем на экране…»

Рисование — это не арт-терапия: как творчество становится психологической помощью

В повседневной жизни арт-терапию часто путают с рисованием. Несмотря на то что обе деятельности связаны с искусством, они существенно различаются в целях, подходах и результатах. О ключевых отличиях и свойствах арт-терапии рассказывает арт-терапевт, основательница Академии арт-терапии.

15 секунд просвещения: преимущества и недостатки клипового мышления

Впервые о клиповом мышлении ученые заговорили задолго до появления коротких видео в TikTok, но последние наравне с трендами на достигаторство и многозадачность, конечно, ускорили его развитие у значительного числа людей. Так ли оно плохо? И что можно сделать, чтобы перестроить его себе на пользу?

Счастье — это просто: 5 принципов, не выходящих из моды

«Я запуталась в себе и потеряла чувство будущего. Как найти силы жить?»

Что делать, если вы влюбились в своего психотерапевта

Как работает групповая психотерапия и где найти группу поддержки

«Здравствуйте, я Вася и я алкоголик» — примерно так мы представляем по фильмам группы поддержки. На самом деле групповая психотерапия помогает решить множество проблем: сложности в отношениях, заниженная самооценка, комплекс жертвы или отличника, любовная зависимость — список можно продолжать до бесконечности. Наш эксперт рассказывает, как это работает и где можно найти для себя группы соответствующего направления.

Дом Ракицкого в Тарусе: новая точка притяжения в Калужской области

Путешествие в мир красоты и творчества ждет вас в Тарусе. Здесь на окраине города расположена усадьба Николая Ракицкого — ученого, агронома и коллекционера. Посетив это место, вы окунетесь в атмосферу вдохновения и подлинной гармонии с природой.

Дофаминовая мода: почему удовольствие от покупок вещей исчезает так быстро

Какую роль в любви к покупкам играет дофамин? Почему сформировавшаяся в ходе эволюции дофаминовая система в наше время стала вредить человеку? И как мы, придумав новые виды удовольствий, загнали самих себя в ловушку? Об этом и о феномене моды в целом рассуждает в своей книге «350 лет современной моды, или Социальная история одного обыденного явления» (издательство Ridero) кандидат социологических наук Катерина Михалева-Эгер.