Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Адаптивный интеллект: как нас спасает умение переучиваться

Мир меняется с невероятной скоростью, а технологии развиваются быстрее, чем когда-либо прежде. В такой динамичной среде важно быть готовым к непрерывному обучению и переобучению. Зачем и как адаптироваться к постоянным изменениям и при этом чувствовать себя комфортно, — разбираемся с экспертом.

Почему мы избегаем походов к гинекологу: 5 основных причин

Пожалуй, нет женщины, которая не знала бы о необходимости проходить плановые осмотры у гинеколога. Как нет и той, которая хотя бы время от времени не откладывала бы такие визиты. Почему мы так поступаем — в ущерб собственному здоровью? Разбираемся вместе со специалистом.

4 вежливые фразы, которыми мы обесцениваем себя каждый день

Все они — так или иначе — приводят к нарушению личных границ и отказу от собственных желаний.

«Мне 36, пора что-то менять в жизни, но боюсь и не знаю, с чего начать»

«Смерть — всего лишь иллюзия»: объяснение с точки зрения физики

9 манипуляций, которые используют токсичные родители: как защититься

10 цитат Петра Кащенко, которые уберегут вас от психиатрического диспансера

Российский врач-психиатр, фамилия которого давно стала нарицательной, в свое время дал старт отечественной науке о психике.

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Многие из нас хотят «всего и сразу». Приступая к трапезе, начинают с любимого торта. Выполняют сначала любимые дела, а неприятные задачи оставляют на потом. Казалось бы, вполне нормальное человеческое желание. И все же такой подход может навредить нам самим.

Личные границы: когда оборона не нужна

Мы часто и много рассуждаем о личных границах, но забываем главное — они должны быть хорошо защищены от тех, кого мы к себе подпускать не хотим. А от близких, любимых людей свою территорию слишком рьяно охранять не стоит, иначе можно оказаться на ней в полном одиночестве.

«Как понять, что я навязываюсь?»: чек-лист от психолога

За пределами Фрейда: как на самом деле работает психоанализ

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Близость: почему не нужно бояться уязвимости в отношениях

Близость — то, что в конце концов мы стремимся установить со значимыми людьми, пытаясь перешагнуть через одиночество. Но нередко получается так, что, стремясь к близости, мы умудряемся упустить возможность встречи…

«Четверг, 9:30, дождь — копаем яму для праха»: история об одном прощании

Прощание с близким человеком — само по себе крайне травмирующее событие, которое забирает много моральных сил. Но особенно тяжело его пережить с грузом ответственности на плечах за последнюю волю умершего. О сложных дилеммах и поисках знака свыше — рассказ «Чайка Лариса» участницы нашего литературного конкурса Маргариты Полонской.

Лед тронулся: как перестать возводить стену между собой и миром

Быть сильными, терпеть трудности, стиснув зубы, идти по жизни с гордо поднятой головой, не прося поддержки и помощи… Нам кажется, что только став такими, мы заслужим уважение и любовь самых важных для нас людей. Откуда эта установка и так ли все на самом деле?