Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Первобытный страх»: почему нужно говорить о смерти

Обычно мы избегаем обсуждения смерти, однако, чтобы жить более осмысленно и ярко, нам предстоит научиться думать о ней без страха.

«Спящая красавица»: как понять, что вы играете роль жертвы

Некоторые женщины подкупают своей беззащитностью. Кажется, что мужчины не могут устоять против их очаровательной беспомощности. Однако на самом деле спящих красавиц не всегда спасают прекрасные принцы. Объясняем, в чем минусы сценария жертвы и как из него выйти.

«Как бороться с собственным нарциссизмом?»

«Я хочу рассказать о своей проблеме. Мне очень трудно писать, ведь признаться кому-то в чем-либо значит признать, что все это есть. Но я попробую. Еще с малых лет мне знакомо то токсичное чувство стыда…»

Черным по белому: как распознать депрессию по сообщениям в чате

«Виновата ли я в измене мужу, если попала в руки психопата»?

Почему мы боимся бросить курить?

«Мной интересуются только несвободные девушки, а свободные, наоборот, отвергают»

«У меня были отношения с замужними девушками, причем я ничего для этого не делал: мы общались как хорошие друзья, делились друг с другом проблемами, в том числе личного характера. Я просил какие-то советы, в чем-то помогал сам, поддерживал, когда им это было нужно без намеков на что-то…»

«Можно есть за двоих»: 5 главных мифов о беременности

Девять месяцев беременности — время счастливое, но и тревожное для каждой женщины. Ведь приходится нести ответственность не только за себя, но и за здоровье будущего ребенка. Эксперты комментируют распространенные мифы о том, что можно и нельзя беременным.

Слабость после приступов тревоги и панических атак: как себе помочь

Если вы страдаете тревожным или паническим расстройством, вам, скорее всего, знакомо ощущение истощения после очередного приступа. В голове словно туман, вы плохо соображаете и как будто заторможены, вам сложно сосредоточиться. Все это может сопровождаться болезненными ощущениями в теле. Как себе помочь?

Миллион нереализованных идей: как дать новую жизнь «похороненным» мечтам

«Я докажу, что ты мне не нужен!»: как возникает контрзависимость

Семейные тайны: о чем лучше не знать?

«Сколько сеансов психотерапии нужно при обсессивно-компульсивном расстройстве?»

«Скажите, пожалуйста, сколько минимально сеансов психотерапии нужно пройти при ОКР, хотя бы примерно? Я понимаю, что у всех все очень индивидуально, разная степень тяжести расстройства. У меня оно уже давно, много лет, бывало то в более сильной степени, то в менее. В последние несколько месяцев ситуация ухудшилась…»

Кецу-еки-гата: возможно ли определить темперамент по группе крови?

Японская философия определения темперамента по группе крови кецу-еки-гата получила такое широкое распространение, что многие менеджеры берут людей на работу только по результатам экспресс-анализа. Действительно ли группа крови влияет на наши положительные и отрицательные черты личности?

5 шагов к своему истинному «Я». Кто такой внутренний ребенок и как его найти

Порой мы чувствуем, будто живем не свою жизнь. Плохо понимаем собственные желания и эмоции, не можем раскрыть способности. Психотерапевт Чарльз Уитфилд считает: так происходит, когда мы утрачиваем связь с Внутренним ребенком. Что это за сущность и как ее найти?