Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как преуспеть в учебе: 3 совета нобелевского лауреата

Одним учеба дается легко, другим приходится не спать ночами, чтобы сдать экзамен хотя бы на тройку. Рассказываем о методике нобелевского лауреата по физике Ричарда Фейнмана, которая облегчает обучение. Она эффективна в любой области знаний — как при обучении игре на музыкальных инструментах, так и при освоении законов квантовой физики.

«Жалею, что поддалась уговорам гинеколога и не сделала аборт»

«Вышла замуж потому что пора, потому что мужчина надежный. Мы встречались, через месяц расстались. А еще через две недели я узнала, что беременна и хотела сделать аборт, но врач-гинеколог убедила, что этого ребенка мне бог послал…»

Почему мы (не) покупаем вещи в интернете: 4 типа шопоголиков по версии психолога

В последние годы маркетплейсы стали частью нашей рутины — и значительную роль в этом сыграла пандемия. Опасность, кажется, миновала, а вот привычка делать покупки, не выходя из дома, осталась. Чем же так привлекателен онлайн-шопинг? И почему тогда он не всем подходит?

«Для меня это пытка»: рассказ девушки, которая ждет жениха со спецоперации

Как понять, что вы растворились в отношениях

А мне жевать охота: 6 серьезных болезней, о которых предупредит постоянный голод

«Тревога имеет смысл»: как его найти?

Предлагаем вам взгляд на тревогу с позиции экзистенциальных психологов. Оказывается, в ней можно увидеть не только проблему, но и потенциал для развития.

Почему мы по-разному смотрим на мир: дело в «гештальт-коре»?

Почему мы так уверены, что то, как мы видим людей и ситуации, верно, а то, как их видят другие люди, — глупо, ошибочно?

Почему мы никогда не забываем тех, кто обижал нас в детстве: 10 причин

Мы можем забыть, как звали наших учителей и школьных друзей, но имена тех, кто обижал нас в детстве, навсегда остаются в памяти. Объясняем, почему мы вспоминаем наших обидчиков снова и снова.

«Я устала от безденежья и груза ответственности»

8 неожиданных причин хронической усталости

Эмоционально живые люди: кто они и как стать таким же?

Когда сила воли не работает: как менять себя и жизнь с помощью терапии субличностей

Мир внутри нас похож на большую семью: одни ее члены дружат, другие ссорятся, третьи защищают друг друга. Из-за этого нам бывает сложно разобраться в своих желаниях, избавиться от вредных привычек и что-то изменить. Навести порядок во внутренних отношениях помогает метод терапии субличностей, разработанный доктором психологических наук Ричардом Шварцем. Рассказываем, как это работает.

Мужественность: почему она присуща не всем мужчинам?

Женщина хочет видеть в партнере уверенного в себе, сильного человека, на поступки которого можно положиться, а словам довериться. Того, кто способен любить ее и ценить. Будет ли мужчина таким? Ответ на этот вопрос во многом кроется в его детстве.

«Зависимость как от наркотиков»: сериалы представляют угрозу для психики?

Мы живем в золотую эру сериалов: они давно перестали считаться низким жанром, над их созданием трудятся лучшие кинематографисты поколения, а формат позволяет рассказывать истории подробно и обстоятельно — так, как этого не сделать в кино. Однако, излишне увлекаясь просмотром, мы рискуем оторваться от реального мира с его проблемами и радостями. Особенно уязвимы те, чье психическое состояние оставляет желать лучшего.