Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как понять, что вас сильно критиковали в детстве: 12 признаков — проверьте себя

Если ребенку все время говорить, что он все делает неправильно, он перестанет доверять самому себе. Во взрослом возрасте это серьезно осложнит жизнь. Какие признаки указывают на то, что вы стали жертвой критикующих родителей?

«Я научилась отвечать агрессией на унижения. Но как перестать быть чувствительной?»»

«Проблема в том, что я очень чувствительный человек. С детства меня сильно задевают обидные слова, критика, попытки в чем-то упрекнуть…»

«Боюсь застать отца мертвым в квартире»

«Мой отец — глубокий старик, ему далеко за 80, живет один. Я единственная, кто его навещает, но я живу в другом городе и поэтому чаще раза в пару месяцев не могу приезжать. Каждая поездка становится для меня кошмаром: вдруг я открою дверь, а он умер…»

Темная триада: какие черты личности отличают опасных людей — проверьте близких

Как привести в порядок пищевые привычки: советы диетолога

5 французских способов повысить самооценку — попробуйте сами

Как формируется способность к зрелым отношениям: 4 фактора

Психолог Анастасия Долганова провела открытую лекцию о зрелой любви: чем она характеризуется, как работают взрослые отношения, какую роль в них играет агрессия. Мы решили пойти с самого начала — и разобраться в том, что развивает в нас способность к зрелым отношениям.

«Не могу смотреть людям в глаза. Что делать?»: 3 простых совета

С помощью зрительного контакта мы можем расположить к себе человека и наладить с ним общение; понять настроение, переживания, страхи собеседника. А вот без него доверительные взаимоотношения не сложатся. Как же быть тем, кто не может смотреть в глаза другим людям? Психолог комментирует историю нашей читательницы.

Как полюбить себя? 7 шагов к здоровым отношениям с собой

Бенджамин Франклин, американский политик и ученый, говорил: «Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя». Сегодня мы поговорим о последнем пункте. Познавая себя, вы можете достичь больших результатов меньшими усилиями. Рассказываем как.

«Стесняюсь брать плату за свою работу. У меня страх принятия денег?»

Как измерить душу, травму и стресс: все о доказательной психотерапии

Как не впасть в зависимость от смартфона: установите для себя разумные ограничения

Возможна ли любовь по переписке: история читательницы и мнение юнгианского аналитика

Огромная часть нашей жизни перенесена в онлайн, где мы не только заказываем товары и услуги, смотрим фильмы и общаемся с друзьями, но и завязываем романтические знакомства. Как объяснить те сильные чувства, которые мы часто испытываем к человеку, зная его лишь по переписке?

Побеждать как Геракл: как читать мифы с пользой для психики

Древние мифы писались не для детей. Они настоящие инструменты по работе над собой на все случаи жизни. Мы публикуем выдержки готовящейся к публикации книги сказкотерапевта Анны Бену, в которой подробно разбирается, какие проблемы современного человека могут решить древние легенды.

«Электронная почта» нашего мозга: что нужно знать о памяти

Построение осознанных отношений с телом и мозгом — один из самых популярных запросов современного человека. Управление некоторыми функциями нервной системы (в том числе и памятью) может сделать нашу жизнь значительно лучше. О том, что такое память, как она формируется и как научить ее работать на себя, рассказал биолог Вячеслав Дубынин на образовательной конференции «ПоTalkуем».