Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Водолеев в июне ждет успех!»: как нас заставляют верить в предсказания и гороскопы

Астрологи, хироманты и прочие эзотерики в своей работе опираются на эффект субъективного подтверждения. Что это такое? Рассказываем.

6 западных продуктов, от которых навсегда отказалась диетолог из Японии (и чем она их заменила)

После переезда из Японии в США врач-диетолог Мичико Томиока не изменила родным привычкам и не ест западную еду. Она выделила 6 основных продуктов, отказ от которых помог ей и ее пациентам в наибольшей степени.

Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения

Задумайтесь: как бы вы относились к себе, оказавшись на месте партнера или другого близкого человека? А как обращаетесь с собой на самом деле? Любовь к себе — путешествие, которое требует увлеченности, преданности и постоянной осознанной практики.

«Люблю игромана на 20 лет младше себя. Родные видят его коварные планы. Что делать?»

Ненависть к пробкам и очередям: 7 триггеров, которые идут из нашего детства

«За пять лет брака настолько растворилась в муже, что после развода моя жизнь стала адом»

Эротические фантазии: о чем мечтают женщины

Все испытывают желание, но вот фантазии не всегда оказываются похожими. Какие эротические образы представляют женщины? Сексолог и психоаналитик собрал семь самых распространенных мыслей.

Психология гиперпотребления: почему мы едим слишком много

Холодильник уже полон, но мы опять идем в магазин за чем-нибудь вкусненьким. Что заставляет нас потреблять сверх меры и как это может отразиться на нашем здоровье, разбираемся со специалистом.

10 цитат Виктора Франкла, в которых можно найти точку опоры сегодня

Виктор Эмиль Франкл — австрийский невролог, психиатр, философ, писатель, переживший Холокост. Он был основателем логотерапии — школы психотерапии, которая описывает поиск смысла жизни как центральную мотивационную силу человека.

Как перестать соглашаться делать то, что не хочется: 5 способов научиться отказывать — советы психолога

«Из молодой и здоровой девушки превращаюсь в нервную развалину»

«Муж бьет, а у любовника судимость: как определиться, с кем остаться?»

Самообесценивание: что это и как от него избавиться

Непринятие себя — это механизм защиты психики, который часто используют дети, чтобы приспособиться к своим критикующим и обесценивающим родителям. Как преодолеть его во взрослой жизни, объясняет психолог.

«Кто я на самом деле?»: как познать себя и обрести целостность — советы психологов

Социальные роли, мнение о нас друзей, коллег, партнеров, семьи — все это формирует наше представление о себе. И чем старше мы становимся, тем сложнее добраться до истинного «Я». Но сделать это стоит. Хотя бы потому, что без понимания себя настоящего мы не реализуем свой потенциал, а все действия будут бессмысленными. Давайте вместе разбираться, как познать себя.

«Пишу вам ночью — не могу спать из-за тревоги. Как вернуть нормальный сон?»

«Я не могу уснуть уже долгое время. Точнее, я долго мучаюсь перед тем как лечь спать. И если раньше я засыпала просто пулей, сейчас уже не могу. Но даже если и получается, после просыпаюсь постоянно непонятно от чего. Вот даже на данный момент: я просто проснулась и решила поинтересоваться, почему так происходит (это тянется полторы недели, а вообще у меня редко бывали проблемы со сном)…»