Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему с синдромами самозванца, перфекциониста и другими «спецэффектами» не надо бороться?

В популярной психологии сейчас модно описывать синдромы самозванца, перфекциониста, новичка и тому подобных проявлений как то, с чем непременно нужно бороться. А что, если мы научимся использовать эти особенности себе во благо?

Раскрыты опасные последствия перфекционизма

У людей, предъявляющих себе слишком высокие требования, повышен риск развития алкогольной зависимости.

Боязнь пропустить интересное: 8 признаков зависимости от смартфона

Если вы хватаете телефон, едва он успеет издать звук, и постоянно проверяете, нет ли новых уведомлений, это похоже на цифровую кабалу, из которой срочно надо выбираться.

Напускной позитив: чем он вреден?

Жизнь в розовом цвете: как нарциссы видят своих партнеров

5 способов спасти себя от разрушительного стресса

Цвет личности: что расскажет о вас выпускное платье

Прежде чем читать дальше, вспомните, какого цвета был ваш наряд на выпускном, и подумайте, какой бы вы выбрали сейчас. Так вы сможете понять, сильно ли вы изменились после школы.

Травмы, игромания и переедание: какие расстройства внесены в новую МКБ-11

Одиннадцатая редакция Международной классификации болезней рекомендована к использованию с начала 2022 года, и полный переход к ней займет еще 5 лет. Рассказываем о нескольких изменениях классификатора, касающихся психического и психологического здоровья.

«Боюсь общаться с людьми: раньше меня травили за то, что я плохо слышу»

«Я плохо слышу и ношу слуховые аппараты. Надела их поздно, когда уже закончила университет и устраивалась на работу. До этого в школе, в университете, в различных лагерях и кружках была без них, и это было ужасно. Буллинг везде, издевательства, унижения…»

«Как понять, что он — тот самый?»

Психология научная и житейская: в чем разница?

Шизофрения: как жить с таким диагнозом и опасно ли заболевание для окружающих

Синдром отличника: может ли психолог впасть в депрессию, а голливудский актер не иметь идеальной улыбки?

Сегодня, во времена «успешного успеха», тема превосходства как никогда остается актуальной. Как в стремлении к совершенству не угодить в ловушку перфекционизма?

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Часть 4

Весной 2022 года на редакционную почту Psychologies.ru пришло длинное письмо от нашей читательницы Ольги Т. Проникновенное, горькое, потрясающе глубокое. По сути, это настоящая исповедь, психотерапевтическая практика. Мы прочитали его полностью не один раз — и, обсудив в редакции, решили опубликовать.

«Шаббат возвращает меня к жизни»

Двадцать четыре часа без работы и суеты, без гонки и спешки. С вечера пятницы до вечера субботы Шаббат призывает соблюдающих его переключиться от материальной жизни на духовную. Наш герой выбрал именно этот путь, чтобы вернуть в свою жизнь самые важные вещи.