Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Развивают мозг»: ученые доказали пользу видеоигр

Нередко для геймеров видеоигры заменяют объективную реальность. Мы привыкли видеть лишь минусы в этом явлении. Но ученые пришли к выводу, что видеоигры могут быть также весьма полезны. Рассказываем о новом исследовании.

4 способа легче переживать неприятные события

Мы часто слышим, что «плохие» эмоции нужно не подавлять, а принимать и прорабатывать. Можно ли это сделать, не увязнув в бесконечной рефлексии и сожалениях? Ответ кроется в практике самодистанцирования.

Из чего состоит ваш кризис: 2 упражнения, которые выявят внешние и внутренние боли

Чтобы выйти из кризиса, нужно в первую очередь выявить его главную болевую точку. Психолог Леонид Кроль в своей книге «Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена» («Альпина Паблишер») называет ее драконом. Как этот дракон выглядит? Из чего вырастают его когти и зубы? Когда и почему он к нам прилетает? Разбираемся вместе.

5 простых способов изменить взгляд на жизнь: советы агента ФБР

«Отчим говорит мне гадости под видом шуток»

«Хочу блистать так же»: какими качествами обладают публичные люди

«Я стыжусь своего происхождения»: как появляется чувство неловкости

Некоторым из нас неудобно рассказывать о родителях, истории семьи и социальном положении. Откуда возникает это чувство унижения, смешанного с виной? И как научиться принимать свое происхождение?

«Да не старею я!»: почему нас раздражают призывы начать новую жизнь в зрелом возрасте

Если вы читали статьи вроде «как отложить старость на потом» или «чем заняться, если вам за 50», то наверняка заметили один и тот же список советов: путешествуйте, учитесь, танцуйте, попробуйте экстремальный спорт. Но у тех, кому они адресованы, возникает справедливый вопрос: а можно просто продолжать жить?

Что будет, если не бороться с паническими атаками, и как их лечит врач-психиатр

Любое психическое состояние, если им не заниматься, имеет свойство утяжеляться. О том, что произойдет, если не лечить панические атаки, и как построена терапия, рассказывает психиатр Василий Шуров.

«Хочу, чтобы мужчина меня любил, а я им манипулировала»

«Я не умею чувствовать и не понимаю эмоций других»: как живут с алекситимией

«Семь лет будто стою на месте: с лишним весом, одинаковыми буднями и без планов на будущее»

Как реализоваться в современном мире: интервью психоаналитика

Поиск себя, осознание своих потребностей и желаний — экзистенциальные вопросы, которыми задается каждый современный человек. Психоаналитик Ален Ванье убежден, что нам необходимы убеждения, верования и идеалы, чтобы придать смысл своей жизни.

Особенности парной терапии: как извлечь из нее максимальную пользу

Когда отношения заходят в тупик, люди больше не слышат и не понимают друг друга. Каждый контакт приводит к конфликту и причиняет душевную боль. Ситуация кажется безнадежной. Выходом из нее может стать психотерапия. Как получить от нее максимум пользы?

Как прожить долго: 8 привычек, которые помогли Елизавете II

Королева Великобритании умерла в возрасте 96 лет 8 сентября 2022 года. Она правила страной больше, чем любой другой монарх — 70 лет, и прожила долгую и насыщенную жизнь. Рассуждаем, что ей помогало оставаться активной и жизнерадостной в почтенном возрасте.