Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я всю жизнь достигала всех поставленных целей, но сейчас чувствую себя такой никчемной, что не хочется жить»

«Я всегда была человеком действия, не полагалась ни на кого, не просила ни о чем, сама двигалась к своим целям. С детства за моей спиной никогда никого не было. Неудачи старалась воспринимать стойко…»

«Мужчина перестал со мной встречаться из-за занятости. Стоит ли ждать его?»

«У нас с молодом человеком внезапно все оборвалось. Знаем мы друг друга около года, несколько месяцев он был моим руководителем и еще тогда понравился мне. При виде его я ощущала бабочки в животе, какое-то трепетное волнение. Тогда мне порой казалось, что и я ему приятна…»

Совсем как девочка: почему наши матери так боятся старости

Страх старости — один из самых сильных для современных женщин. Мы отчаянно не хотим расставаться с молодостью, всеми силами боремся с каждой новой морщинкой. Геронтофобия лишает женщин чувства собственного достоинства и уверенности в себе. Наш автор размышляет о том, почему старшее поколение женщин стремится выглядеть моложе своих лет.

Брат мой, враг мой: почему враждуют братья и сестры?

Как начать действовать, когда нет ни сил, ни желания

«Боюсь вступать в новые отношения: вдруг мне снова разобьют сердце (и лицо)»?

Как радоваться жизни несмотря на удары судьбы: простое упражнение

Когда мы переживаем потерю или несчастье, то думаем, что в жизни не осталось ничего, кроме тоски и страданий. Делимся упражнением, которое поможет вернуть радость жизни.

Стивен Фрай: 10 мыслей о любви, депрессии и смысле жизни

Стивен Фрай — актер, писатель, теле- и радиоведущий, борец за гражданские права, просветитель, эрудит, человек-оркестр и национальное достояние Великобритании. В нашей подборке — самые яркие и небанальные цитаты из его книг и интервью.

Религия, алкоголь и наркотики: почему люди с пограничным расстройством ищут себя в них

Почему для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) характерно саморазрушительное поведение? Ответ на этот вопрос есть у Дарьи Завьяловой, которая прошла путь от ложных диагнозов и зависимостей до поддержки психотерапевта и открытия себя настоящей. В своей книге «Мы живем на Сатурне. Как помочь человеку с пограничным расстройством личности» (издательство «Альпина Паблишер») она рассказывает об особенностях ПРЛ, переживаниях «пограничников» и способах им помочь. Публикуем фрагмент из этого труда.

3 вида истощения организма: чем они отличаются и как восстановить силы

«Я влюбилась в актера из сериала. Как добиться его внимания?»

Жизнь в хаосе: как беспорядок влияет на нас

Воскресная хандра: почему мы грустим в выходные

Каждую неделю мы с нетерпением ждем выходных, но стоит им наступить, как погружаемся в уныние и мрачные мысли. Наконец можно провести время с близкими, встретиться с друзьями и качественно отдохнуть, но вместо этого мы страдаем и думаем о работе. Почему так происходит?

«Не умею наслаждаться моментом — постоянно жду его окончания»

«У меня уже довольно долго не получается себя чем-либо увлечь: я постоянно отвлекаюсь, а если сажусь за что-то, то жду, когда это закончится. Когда закончится фильм или сериал, когда закончится рабочий день. А когда наступают выходные, я жду их окончания. И так в любом случае…»

«У меня как будто 23 личности: я меняю их в зависимости от того, кто находится рядом»

«Я с подросткового возраста люблю изучать психологию. Близким людям я помогаю справиться с их переживаниями, могу отфильтровать их эмоции и отдать им энергию в чистом виде. Но себе помочь так и не смогла — зная и осознавая суть своей проблемы, я не могу ничего поделать..».