Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что чувствует человек во время панической атаки: от первого лица

О панических атаках мы слышим довольно часто, однако до конца понять, что ощущает человек в эти моменты, довольно трудно — а понимание служит ключом к правильному поведению в нужный момент. На помощь в этом случае может прийти художественная литература: с разрешения издательства «Дом историй» мы публикуем отрывок из романа «Арктический клуб любителей карри» («Дом историй», 2023) Дани Редд, в котором героиня, Майя, переживает приступ сильнейшей тревоги.

«Есть у 90% людей»: 5 признаков того, что на работе вы в детской позиции

Внутренний ребенок, живущий в каждом из нас, отвечает за радость в жизни и креатив, но когда его слишком много — это становится препятствием на пути к карьерному росту и большим деньгам. Как понять, что вы находитесь в детской позиции, и почему она мешает вам увеличить доход?

«Я набрала вес и потеряла уверенность в себе и в отношениях. Как ее вернуть?»

«В отношениях с молодым человеком мы уже девять месяцев, живем раздельно, но знаем друг друга давно, семь лет. Он старше меня на четыре года. Последнее время мне казалось, что отношения замерли и никак не развиваются. После разговора с ним, оказалось, что его чувства ко мне не меняются…»

«Главное — никого не разочаровать»: 5 ловушек мышления, которые мешают стать счастливыми

Как понять, что вы тактильный человек: 4 признака — проверьте себя

«Я перестал понимать этот мир. Чего я хочу и где мое место?»

«Я и так знаю, что он мне скажет»: 6 причин, по которым люди не идут к психологу

Если спросить человека, каких слов он ждет от психолога, обращаясь к нему с проблемой, он без колебаний озвучит фразу, которую не хочет услышать больше всего. Если это неприятно просто представлять, уж точно не стоит проверять на практике. Что лежит в основе нежелания работать с психологом? Сегодня мы разберем стереотипы и ошибочные представления, которые мешают нам обратиться за помощью к специалисту.

Близость, страсть, привязанность: какой ваш тип любви — определите чувства

В любых отношениях есть важные составляющие. Осознание того, из чего состоит именно ваше чувство, поможет вам построить более глубокие отношения.

«Умер муж. Меня гложет вина за то, что мало заботилась о нем»

«При жизни мужа я не заботилась о нем. Все время он был сам по себе. Последнее время я жила в другой квартире, но мы встречались. Я знала, что у него давление и был один инсульт. Но легкомысленно отнеслась к его болезни. Случился второй инсульт, я была с ним, вызвала сразу скорую. Но через три дня он ушел…»

Ригидность: как избавиться от шаблонов и научиться мыслить шире — советы психолога

«Счастлив в браке, но раз в три месяца „срываюсь“ — смотрю на девушек в интернете»

«Я не могу прикасаться к матери, к ее вещам, к приготовленной ею еде»

«Если любишь, докажи!»: как перестать требовать этого от партнера — 3 сценария

Сомнения в любви партнера невероятно истощают. Почему нам постоянно нужны доказательства и как перестать требовать от близкого человека все новых и новых подтверждений искренности чувств?

«Мужчина говорит, что меня не любит, но хочет со мной семью и детей. Как быть?»

«Бей, беги, замри»: как помочь себе правильно прожить и отпустить стресс

Продолжаете день за днем сражаться со стрессом? А ведь это здоровая реакция нашей психики и полезное оповещение о возрастающей нагрузке. Не нужно тратить силы на борьбу с собой, лучше научиться распознавать сигналы организма и дать ему то, что действительно нужно. В этой статье — список простых и доступных практик, которые помогут с максимальным комфортом пройти через сложные моменты.