Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как пережить плохое настроение: 12 простых приемов
Когда у нас плохое настроение, весь мир кажется враждебным. Мы переживаем злость, гнев, ярость, а затем приходят стыд, вина и тревога… Как противиться плохому настроению и что делать, чтобы справляться с ним? Рассказывает психотерапевт.
«Как завести друзей, если я не любительница тусовок?»
«В моей жизни сложилось так, что сразу после 11 класса я уехала за рубеж. Один год никуда не поступала и учила местный язык, потому что не хотела обучаться на иностранном потоке. Выучила. Поступила. Молодец. Только сейчас осознала, что мне стало крайне сложно заводить отоношения. Дружеские, романтические, не важно — любые отношения…»
Как принять свою неидеальность: 7 основных правил
Стремиться к лучшему — это хорошо. Плохо, когда устремления превращаются в нереалистичные ожидания: во всем преуспевать, всем нравиться, всегда совершать правильные поступки и говорить правильные слова. В чем причина такого отношения к себе? И как его изменить?
«Устала быть удобной для всех»: как сказать нет и не испортить отношения
В выходные вы хотите поспать, но дети, которые вполне могут сами приготовить себе завтрак, требуют поскорее начать день. Муж хочет пригласить родственников, а вы мечтаете провести эти дни в тишине. Соседка не торопится уходить, хотя у вас свои планы. Как мягко, но эффективно защитить свои интересы?
В память об измене: что делать, если вас преследуют флешбэки
Казалось бы, измена осталось в прошлом. Вы решили сохранить отношения и пойти дальше, но… Болезненные, «живые» воспоминания о неверности партнера не дают вам покоя. Почему так происходит? И как бороться с подобными флешбэками?
«Ему было сорок пять, мне — двенадцать»: о необычном похищении, наших субличностях и подлинных желаниях
Это событие могло быть самым страшным в ее жизни, но, к счастью, получилось иначе. Настолько, что она «вырастила» в себе внутреннюю фигуру похитителя, ставшую для нее внутренней опорой на многие годы. Публикуем главу из книги Алины Белковской «Путешествие к центру себя, или Трикстер и другие субличности. Терапевтическая сказка» (АСТ, 2022).
«Думать — правильно»: психотерапевт Андрей Курпатов о своих жизненных ценностях
У него взгляд хищника и смех ребенка. И еще столько всего намешано, что в академии, где он учился, можно вводить предмет «Андрей Курпатов». Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов «Сбера» о себе и правилах, по которым живет.
«Как понять, что отношения с подругой себя изжили?»
«Я общаюсь с подругой 22 года. Иногда мы замечаем: наша жизнь настолько похожа, что почти все ситуации повторяются, только в разное время. Раньше меня это даже интересовало, а сейчас я понимаю, что я — это я, и что мне надоела такая жизнь, постоянно эти же ошибки и вечное нытье… и даже советы давать и получать уже стало неприятно!..»
«Не могу принять себя таким, какой я есть, — неидеальным человеком»
«В целом, я себя люблю. Но мне дан разум, с помощью которого я себя уничтожаю. Как будто я всегда знаю, как будет правильно и идеально поступить. Конечно же, поступить так я не всегда могу — и когда не могу, очень расстраиваюсь и наказываю себя…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 1: Русская классика
«Первым мужчиной у дочери должен быть я»: женщины назвали фразы, которые изменили их отношение к мужчине
«Родители мужа высмеивают мою национальность, его друг затыкает мне рот, а сам он может надеть мне на голову мусорное ведро. Что мне делать?»
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
«Каждый день вою на луну, прошу Создателя вернуть мне жену, а она в это время открыто гуляет с другим»
Тест: Выберите картину русского художника и узнайте, какой друг вам нужен прямо сейчас
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
