Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как распознать признаки обострения психического расстройства

Сезонные обострения психических заболеваний приходятся на весну и осень. Как понять, что вы снова погружаетесь в их пучину? Обычно обострению предшествуют определенные признаки, тревожные симптомы, говорящие о том, что пора принимать какие-то меры. Какие именно? Предлагаем экспертный чек-лист.

«Не могу смириться с собственной ущербностью»

«Не могу смотреть на собственное отражение, как и думать о собственном существовании в целом. Меня не отпускает чувство, что люди вокруг общаются со мной из жалости, а то и вовсе через отвращение. Молодой человек живет со мной только потому, что это, может быть, удобно…»

Что значит смерть Михаила Горбачева для россиян: комментарий психолога

Последний генеральный секретарь ЦК КПСС и первый президент СССР Михаил Горбачев скончался после продолжительной болезни на 92-м году жизни 30 августа 2022 года. Как воспринимают его смерть россияне? Об этом мы попросили порассуждать психолога.

Все время спешим и ничего не успеваем: виноват ли в этом цифровой прогресс?

Воронка истощения: что это такое и как из нее выбраться

«Люби меня, как я тебя»: почему в счастливых отношениях нам не хватает взаимности

Истощение эго: почему мы устаем от принятия решений

Мы знаем о том, что принимающий решения человек со временем становится все более опытным. Это особенно важно, если он руководит людьми. Но есть и обратная сторона процесса — усталость, истощение эго. Что это значит и почему зрелые люди здесь в более выигрышной позиции, чем молодые?

«В 28 лет потерял себя. Как понять, кто я?»

«Хотелось бы получить поддержку, так как чувствую, что живу неправильно. Многие люди построили карьеру, завели семью, обзавелись материальными благами, а я даже не знаю, кто я и чего хочу от жизни…»

«Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел

Тот, кто привык составлять to-do list — список повседневных дел, подтвердит: сил и времени на него уходит минимум, а пользы — максимум. То ли дело bucket list — список предсмертных желаний. Этот эффективный инструмент, позволяющий придать направление всей жизни, требует гораздо больших усилий. Как его составить и при этом избежать ошибок?

8 признаков здорового нарциссизма, которые ведут к успеху

Найти свою зону ближайшего развития и изменить жизнь

Если родители были токсичными: 5 защитных механизмов психики

«Страшно потерять все то хорошее, что я имею»

«У меня прекрасная семья: любящий муж, годовалый здоровый и счастливый ребенок, лучшие в мире родители. У нас свой бизнес, все идет просто замечательно. Но я так сильно боюсь все это потерять, что эта мысль мешает мне жить…»

Почему болит голова? Объяснение психолога

Сейчас в каком-то смысле стало модно искать психологические причины у всех симптомов и состояний. «У меня голова болит, наверное, это психосоматика» — можно услышать часто, но так ли это на самом деле? Есть ли психологические причины у головных болей, и как их обнаружить — разбираемся вместе с телесным психологом.

«Сила женщины в ее слабости»: почему важно быть разной

Мы привыкли считать, что женщина должна выбирать, какой ей быть: мягкой и покладистой или сильной и независимой. И, выбрав роль успешной бизнес-леди, она не должна менять дорогой костюм на фартук и печь пироги для мужа и детей. Наш автор уверена в обратном: только чередование противоположностей поможет женщинам стать полноценными личностями.