Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Все время ищу у себя болезни»: кто страдает ипохондрией и как от нее избавиться

Каждый из нас слышал об ипохондриках — людях, которые излишне сильно обеспокоены своим здоровьем. Они боятся заболеть чем-то серьезным, но со временем безобидные опасения перетекают в манию — все их мысли занимает выискивание болезней. Что делать, если вы обнаружили у себя симптомы ипохондрии? Как вернуться к полноценной жизни? Об этом расскажет психолог.

«Потеряла двойню — выкидыш. Как справиться с болью?»

«На 25 неделе беременности потеряла двоих малышей, антенатальная гибель плодов. Это были первые дети, прошло больше месяца, но по-прежнему больно…»

«Пора остепениться»: правда ли мы становимся интровертами с возрастом — новые доказательства

Все чаще хочется провести вечер тихо и спокойно, все режет тянет пойти на тусовку или светское мероприятие? Это нормально, так и задумано природой. Почему так происходит, объясняет автор книги «Тайная жизнь интровертов».

«Партнер никак не помогает вернуться в счастливое и ресурсное состояние»

Почему сложно забеременеть: 3 неочевидные причины — мнение психолога

Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления

«Что делать с чувством пустоты внутри?»

«В последнее время я чувствую пустоту. Все привычные дела, которые мне раньше доставляли удовольствие, больше его не доставляют. Мое настроение постоянно меняется: то мне грустно и я не вижу смысла в своем сосуществовании, то мне супер весело и есть куча планов…»

Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист

Депрессия коварна и поначалу практически незаметна. Многие люди сами не вполне осознают свое состояние, не говоря уже об окружающих. Тем не менее психотерапевты утверждают, что расстройство выдают характерные признаки, и советуют обратить на них внимание.

3 самые частые ловушки нашего сознания

Так или иначе, мы все попадаем в ловушки сознания. Их огромное количество. Каждый раз мы можем обнаруживать все новые и новые ловушки, это все равно что идти по болоту и находить новые топи. Чтобы выбраться из ловушек, а еще лучше — в них не попадать, необходимо знать, какими они бывают. А бывают они очень разными. Сейчас мы об этом поговорим.

«Я устала бороться за место под солнцем. Как вернуть желание жить?»

Что такое прокрастинация и как с ней бороться: практические советы от предпринимателя

Духовные практики как бегство от реальной жизни: почему это не работает

«Я боюсь всех людей, а после 24 февраля 2022 года меня пугают салюты и громкие звуки»

«Я боюсь прохожих, боюсь новых покупателей (работаю в магазине) — мне все время кажется, что этот новый человек сейчас может меня убить или изнасиловать. Мне страшно ходить по неосвещенным участкам города, потому что мне кажется, что там точно есть какой-то маньяк или убийца…»

«Плачу во время ссор»: почему так происходит и что с этим делать — 2 подсказки

В пылу жаркого спора кто-то бьет посуду и кричит, кто-то остается сдержанным и хладнокровным, а есть те, чья реакция на острые ситуации — рыдания. Можно ли научиться справляться с эмоциями и перестать все время плакать?

«Испытываю дикий страх, стоит только подумать о выходе из дома»

«Мне страшно выходить за пределы дома. Потеют ладони, трясутся руки, кажется, будто я слышу свое сердце, начинает болеть голова и появляется огромное желание вернуться в дом. Не понимаю, в чем дело. Раньше я часто гуляла, общалась с друзьями, у меня было много знакомых, с которыми мы виделись…»