Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Моя вина, что мама умерла в больнице»

«В октябре 2021 года моя мама в 87 лет умерла в больнице. Диагнозы — острый инфаркт миокарда и одновременно инсульт. Состояние мамы вначале улучшилось, но перед выпиской она умерла от остановки сердца. Я очень сожалею что отдала ее в больницу, так как перед отправкой туда она была в сознании и уезжать из дома не хотела…»

Самосострадание или высокая самооценка: что важнее и почему?

Заботиться о своей самооценке и разными способами ее повышать мы уже, кажется, привыкли. Только вот это не все, чему следует научиться, чтобы снизить свой уровень тревожности. Какую роль в этом вопросе играет навык самосочувствия? И что нужно делать, чтобы его приобрести?

6 причин любить свои недостатки

В отношениях с другими людьми мы привыкли показывать свои лучшие стороны. Именно поэтому начало любовных, деловых или дружеских отношений в первое время очень радужно и безоблачно. Но потом «неприятным сюрпризом» проявляются и недостатки. Так не лучше ли сразу быть собой? И первый шаг — полюбить все свои особенности самому.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Пролог

Счастливые, успешные и оптимистичные: как такие люди относятся к жизни

Что делать, если нет денег на визит к психотерапевту

Как развить креативность: 14 любопытных способов

Лишь немногим счастливцам творчество дается легко — большинство людей муза посещает нечасто. Что делать в такой ситуации? Работать над собой. Никакие тренировки, конечно, не превратят нас в креативных гениев, но некоторые приемы могут повысить наши творческие способности.

Жертвы насилия: почему они не могут похудеть

Они могут предпринимать невероятные усилия, чтобы сбросить вес, но не достигают результата. «Стена из жира», как панцирь, защищает их от пережитой когда-то психической травмы. Клинический психолог Юлия Лапина рассказывает о жертвах насилия — девушках и женщинах, которым обычные диеты не помогут.

Винишко с подругой vs поход к психологу: что выбрать

Представьте: вечер пятницы, конец тяжелой рабочей недели. В планах — зайти в магазин, купить вина и отправиться к подруге. Но всегда ли откровенные разговоры на кухне помогают залечить душевные раны?

Четыре реалистичных правила самопомощи

Найдена категория людей, наиболее склонная к импульсивному шопингу

Простой вопрос, ответ на который приблизит к счастью

Авторка и докторка: почему важно использовать феминитивы?

На первый взгляд, по вопросу феминитивов общество разделилось на два лагеря: тех, кто боится уничтожения русского языка, и тех, кто призывает к их использованию. Но все не так просто: не сходятся мнения людей и в том, какие именно феминитивы следует использовать. Как лучше сказать, адвокатка, адвокатша или адвокатесса? И почему это вообще имеет какое-то значение? Обсудили экспертки просветительского проекта «FEM IS».

Почему русские так мало улыбаются: мнение эксперта

Действительно, улыбок на российских улицах, в сфере обслуживания, в толпе, в офисах можно увидеть немного. О чем это говорит на самом деле? Комментирует гештальт-терапевт.

Ваби-саби: 3 упражнения, чтобы видеть красоту в простых вещах

У японских эстетических понятий нет четких формулировок. Но именно в восточной культуре мы находим источник радости, духовных сил и вдохновения. Чтобы поверить в собственную уникальность и стать счастливее, выполните всего три упражнения в духе ваби-саби.