Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 типов перфекциониста, которые вы встречаете ежедневно

Перфекционисты сложнее, чем кажутся, хотя мы и привыкли думать о них как о людях, которые раздражаются при виде асимметрично расставленных книг на полке. На самом же деле даже понимание идеального у всех разное.

«Экстраверт, холерик, грейсексуал»: вред и польза психологических ярлыков

Кажется, что попытка всему дать название, все классифицировать — это тренд. Но зачем это делать с собой? Что нам дает и чем мешает очередное название, которым мы пытаемся обозначить то или иное проявление своего «Я»?

«Вижу сны, в которых я понимаю, что сплю, но чувствую все как наяву»

«Во сне я иногда хожу по чужому городу. Я понимаю, что я сплю, но все настолько натурально… Мои движения — я ощущаю все свои мышцы. Я даже могу ущипнуть себя и чувствовать боль, но нахожусь во сне… Из таких снов я всегда заставляю себя проснуться…»

Синдром Греты Тунберг и еще 2 причины, заставляющие нас смотреть фильмы-катастрофы

10 цитат Петра Ганнушкина, которые позволят проверить, не психопат ли вы

«После сна, в котором меня укусил вампир, второй день болит шея. Что это значит?»

Как отсутствие личных границ мешает полноценной жизни: две привычки, вызывающие стресс

Человек не может жить совсем без стресса — просто в силу своей природы. Если что, он сам себе его придумает. Не сознательно, а просто от неумения выстраивать личные границы. Что с этим делать?

Как производители подсаживают вас на электронные сигареты: 3 коварных приема

Использование электронных сигарет давно вызывает споры в научных кругах и иногда даже приводит к запрету таких устройств. Тем не менее они продолжают оставаться популярными, особенно среди молодежи.

Какую цену вы платите, работая на токсичного босса: 4 серьезных последствия

Великие лидеры вдохновляют сотрудников и открывают в них все новые и новые таланты, а токсичные руководители лишают людей мотивации, физических и интеллектуальных сил. Психотерапевт рассказывает о вреде таких боссов как для отдельных сотрудников, так и для компании в целом.

«Хочу почувствовать себя защищенной, но не верю, что найду поддержку в отношениях»

«Муж умер, дети далеко, меня мучает страх одиночества и смерти. Как выжить?»

«Зачем я здесь: быть „хорошим“ или жить?» — искреннее письмо читателя

6 заболеваний, которые можно спутать с менопаузой

Ученые насчитывают не менее 50 симптомов менопаузы — неудивительно, что многие из них могут указывать на серьезные заболевания, а не на изменения в гормональном фоне женщины. Поэтому стоит быть начеку.

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: что со мной будет после смерти близкого?

Сколько времени занимает работа горя? Столько, сколько потребуется. Но чем дольше мы отгораживаемся от переживаний, тем дольше подспудно влачим их за собой. Необходимо пережить ночь, чтобы снова увидеть солнце, напоминает Мария Кокова, автор книги «Смертельный номер» (издательство «Бомбора», 2023). Приводим главу о том, как проходит горевание и когда пора обратиться к специалисту.

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

Даже если прошел не один год. Даже если мы знаем, что тот человек нам совсем не подходил. Даже если чувствовали себя вполне счастливыми с кем-то другим — ровно до тех пор, пока случайно не увидели бывшего партнера, вживую или виртуально… Нас к нему тянет. Почему так происходит?