Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 обещаний, которые нужно себе дать, чтобы в Новом году выйти из токсичных отношений

Планируете начать с Нового года новую жизнь — без низкой самооценки, чувства вины и абьюзера в роли партнера? Тогда вам нужно кое-что себе пообещать.

«Ты мое все»: признаки и причины созависимости

Иногда мы привязываемся к человеку настолько, что делаем его смыслом своей жизни. Ставим его приоритеты выше своих, жертвуем всем, лишь бы партнеру было с нами комфортно, при этом на свои желания закрываем глаза. Мы боимся, что близкий человек откажется от нас, бросит, поэтому готовы быть с ним самыми покладистыми и удобными. Такое явление называется созависимостью. Почему оно возникает и какие факторы его формируют, рассказывает эксперт.

Увидеть чудеса: 3 необычных фильма о магии для детей и взрослых

Не потому ли мы любим истории про волшебство, что у большинства из них есть общая черта — доброта? Как, например, у трех фильмов из нашей подборки. Первый можно смотреть вместе со старшими детьми, а вот остальные два — только для взрослых.

4 совета, которые помогут воплотить мечту в реальность

Новогоднее обострение: почему бывает тоскливо перед праздниками

5 секретов создания позитивной атмосферы вокруг себя

Забывчивость после 50 лет: симптом деменции или тревожности?

Иногда мы отчетливо замечаем, что стали рассеянными и забывчивыми, ничего не успеваем и вязнем в задачах. Нам трудно сосредоточиться, держать во внимании несколько дел и освоить функции в новом смартфоне. Насколько естественны эти внезапные изменения?

«Удивить, обрадовать, заинтриговать»: зачем мы упаковываем подарки

Бумага газетная, шелковая, глянцевая… Ленты узкие и широкие, бантики и наклейки… Внимание, которое мы уделяем упаковке, отражает свойства нашей натуры и наше отношение к другим людям.

«Как перестать болеть из-за испорченного детства и простить родителей?»

«У меня было тяжелое детство. Родители все время выясняли отношения, было физическое насилие, алкоголизм и измены со стороны отца. Мама выливала всю злость на меня. В подростковом возрасте я стала сопротивляться неуважению и отстаивать свои физические и психологические границы, которые всегда нарушались. Начались очень сильные скандалы, у меня от напряжения каждый раз подскакивало давление и кровь текла из носа…» Я решила молчать

«Беспокоюсь, что отец живет в советском прошлом, его шуткам лет 50»

Курс по обретению счастья: что мы узнаем о психотерапии из фильма «Осьминог»

5 шагов, чтобы найти себя заново и поменять жизнь к лучшему

«Удар под дых»: 7 способов поддержать себя, узнав плохие новости

Всем нам иногда приходится получать плохие, а порой и вовсе трагичные известия. Растерянность, дезориентация, страх — внезапно нахлынувшие эмоции буквально сбивают нас с ног. Профессор психологии предлагает памятку из семи рекомендаций, которые могут оказаться весьма полезными в трудный момент.

10 цитат Сергея Корсакова, которые помогут не потерять себя

Русский психиатр Сергей Корсаков известен как автор множества трудов, посвященных изучению меланхолии и других ментальных проблем.

«Мечтала о любви, ради которой можно умереть»: история клиентки и комментарий психолога

Почему мы допускаем отношения, которые не только не приносят счастье, но и разрушают здоровье и жизненные планы, отнимают силы и интерес двигаться вперед? Возможно, мы не столько ищем любви, сколько пытаемся в болезненной ситуации, как в зеркале, разглядеть и понять себя, разобраться с глубоко запрятанными конфликтами? Наши эксперты разбирают одну из таких историй.