Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 ваших вредных привычек, о которых вы даже не догадываетесь

Любая привычка — это автоматически воспроизводимое действие, без которого наша жизнь превратилась бы в хаос. Проблема только в том, что не все привычки одинаково полезны, и далеко не всегда мы это осознаем.

Как повысить креативность, не сходя с места

Насколько быстро и интересно вы мыслите? Это не в последнюю очередь зависит от вашего самочувствия. Улучшив его, вы увеличите эффективность работы мозга. Несколько простых рекомендаций.

«Устала от того, что моя жизнь полностью посвящена ребенку»

«Одна воспитываю дочку. Ей 3,6 года, из этого времени в садик ходила она месяца три, и то в связи с коронавирусом только до 12:30. Родители же берут ее с ночевкой только с шести вечера пятницы до дня субботы. У меня полное выгорание: нет ни сил, ни желания чего-либо...»

Почему мы регулярно играем роль «жертвы» в отношениях

Как преодолеть комплекс вечного юноши

Женский мозг. Инструкция по применению

Я собиралась умереть как герой

Александре Волгиной 37 лет. Она – бывшая наркозависимая, много лет не употребляющая наркотики, ВИЧ-положительная мать двоих здоровых детей и активистка, помогающая людям в сложных обстоятельствах. Ее история — это рассказ о трудной жизни, в которой наконец появилась надежда.

«Схожу с ума от горя после трагической гибели сына»

«Мы были в отпуске, в частном доме. Сын шутил на балконе, перила сломались, и он упал. Умер. Умный, грамотный, честный. Хороший отец, хороший сын… Я не понимаю, как мне дальше жить...»

Из бухгалтера в визажиста: как я изменила свою судьбу

Как часто, идя на поводу у страхов, мы занимаемся нелюбимыми делами. Пытаясь угодить всем, кроме самих себя, пускаем жизнь под откос. Наша героиня вовремя осознала этот факт, взяла контроль в свои руки, начала жить в свое удовольствие и добилась при этом успехов.

Ловушка стыда: как запретить другим навязывать нам чувство вины

9 психологических причин болезненных менструаций

Как выйти из шоковой травмы: опыт психодрамы

«Из-за новых отношений волнуюсь до тошноты»

«Недавно я начала встречаться с мужчиной — мы познакомилась в интернете месяц назад. До этого у меня никогда не было отношений. Мы виделись вживую всего два раза и сразу нашли общий язык...»

«Дорогая депрессия, ты проиграла»

Напишите письмо... своей депрессии, чтобы расставить все точки над «i» и попрощаться.

Как цвет влияет на наши эмоции

«Краски вызывают в людях большую радость. Глаз нуждается в них так же, как он нуждается в свете. Вспомните, как мы оживаем, когда в пасмурный день солнце вдруг осветит часть местности и краски станут ярче». Эти строки принадлежат великому мыслителю Гете, который первым дал системное описание воздействия разных цветов на наши эмоции.