Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Избавиться от зависти за 6 шагов
Чувство досады, раздражения, вызванное удачей, успехом, благополучием другого, сопровождаемое желанием обладать тем, что есть у другого, — так объясняет слово «зависть» Большой толковый словарь. И если мы считаем, что не испытываем это чувство, — вполне возможно, что мы просто этого не осознаем или не разрешаем себе «плохие эмоции».
Темная сторона креативности: за что не любят творческих натур
С талантом обычно ассоциируют положительные черты характера — чуткость к другим, способность понимать, желание сделать жизнь окружающих ярче. Но творческим натурам свойственно не только хорошее. Чем же они так действуют на нервы окружающим?
«За 4 года дочь набрала 45 кг. Мы с мужем в шоке»
«Дочке 28, за последние 4 года она поправилась на 45 кг. И не понимает, что это беда. Считает, что я не люблю ее и стесняюсь ее полноты. На самом деле мы с мужем в шоке, потому что она не хочет худеть. Я, глядя на нее, плачу от горя...»
«После тяжелого разрыва боюсь реальных отношений»
«Сейчас я одна. Последняя моя влюбленность была несколько лет назад, я «отходила» от нее очень долго и тяжело, но самостоятельно. С одной стороны, отношений хочется, с другой — одиночество гарантирует, что некому тобой манипулировать, некому издеваться, врать, изменять...»
Здоровый мазохизм: в чем его польза
В восприятии большинства людей мазохизм — это нечто вредное, от чего непременно нужно избавляться. Мазохистом сегодня быть совсем не модно. Однако это очень важный механизм не только для приспособления к жизни, но и для получения удовольствия. Объясняет психоаналитический психотерапевт Тамара Айсина.
5 типов «кошатников» по версии экологов
Считаете ли вы, что ваш «усатый-полосатый питомец» — животное домашнее? В сказке «Кошка, которая гуляет сама по себе» писатель Редьярд Киплинг напомнил нам, что эти грациозные существа всегда остаются дикими, как бы мы их ни приручали. Но так ли необходимо позволять им охотиться, если дома всегда накормят? И кого нам надо защищать — котиков или птиц?
Отказаться от сахара. Эксперимент психолога
Кто бы мог подумать, что обычный сахар, который мы добавляем в чай, получаем из шоколада и прочих сладостей, прячет от нас нечто важное и ценное в нас самих. С его помощью мы глушим эмоции и убегаем от проблем. Какие личные тайны раскрыла психолог Эв Хазина, отказавшись от сахара вначале на 30 дней, а потом на год?
«Почему у меня нет энергии и как это исправить?»
«Работаю в офисе, но стала замечать, что энергии нет совсем и ничего не интересно. Думаю, например, что хорошо бы в отпуске съездить на море. Но я одна, а одной ехать не хочется, к тому же меня укачивает от долгих переездов, простываю от сквозняков и так далее. В занятиях рукоделием смысла для себя не вижу...»
«Жизнь проходит, а я — у разбитого корыта»
«В детстве и юности были сложные отношения с мамой. Она многое делала для семьи и для нас, но была авторитарной. Любой мой самостоятельный шаг вызывал упреки, если не вписывался в ее картину мира, даже если в итоге ход оказывался правильным. Потом было как у всех: учеба, замужество, дети. Брак спокойный, но неудачный, мы больше не любим друг друга, он, может, и не любил никогда...»
