Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Улыбнись миру — и мир улыбнется тебе: 8 простых правил

Людям свойственно подстраиваться под ситуацию, каким бы ни было отношение к ней. Жестокость влечет жестокость, вежливость привлекает вежливость. Эти несколько советов помогут создать вокруг себя позитивную атмосферу.

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Любая сознательная попытка избавиться от навязчивых, тревожных мыслей обречена на провал: они возникают снова, заставляя переживать все больше. Чтобы справиться с паническим настроением, нужна другая стратегия.

«Как мне пережить смерть бабули?»

«Я потеряла бабулю, которая меня вырастила. Помогите мне, пожалуйста, я не знаю, как пережить, что ее больше нет... У меня есть дети, есть муж, я все делаю для них. Но вот эта рана внутри меня не дает мне жить...»

«Парень то со мной, то бросает. Почему я не ухожу?»

«Выгляжу как подросток»: три недостатка юной внешности

Ирина Шихман*: «Моя проблема — это я сама»

Уже не девушка, а женщина: как я приняла свой возраст

Многие из нас начинают думать о надвигающейся старости чуть ли не сразу после того, как отпразднуют 20-летие. И когда в тридцать мы впервые слышим «женщина» вместо привычного «девушка», паника накрывает с головой. Забавный рассказ читательницы о типичной внутренней борьбе с возрастом многим покажется до боли знакомым.

Как достичь целей? Обманите себя!

Мы мечтаем добиться успеха и строим амбициозные планы, но редко воплощаем их в жизнь. Чаще всего это происходит из-за мелких, но досадных неудач, которые заставляют нас разочаровываться в своих способностях. О новом доказанном способе достижения целей рассказывает специалист по вопросам карьеры.

Как сдержать обещания, данные самому себе? 7 подсказок

Мы свято верим в собственные обещания и с энтузиазмом беремся за дело. Только почему-то очень скоро утрачиваем этот энтузиазм и под любыми предлогами бросаем начатое. Выход один — осознанно укреплять мотивацию.

«Я мамина любимая дочка, и я никогда не буду счастлива в браке»

Дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса рассказала о своем психическом расстройстве

«Хочу развестись, потому что мой муж — молчун»

Злость, которая раскрывает наш потенциал

Злость кажется нам негативной эмоцией. Когда мы испытываем это чувство, сразу велим себе успокоиться, выдохнуть. Но отрицать свой гнев и прятать его внутри не обязательно. Злость дает нам колоссальную энергию. Даем пять советов, как это сделать.

Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить

Многие из нас задаются вопросом, как стать успешнее, как реализовать весь свой потенциал. Экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова рассказывает, как устроен успех, на что ориентироваться, определяя свои приоритеты, и можно ли быть успешным во всем.

18+

Как с возрастом меняется женская сексуальность?

Мы привыкли думать, что секс — для молодых, а потребность в нем у женщин снижается с возрастом. Однако не стоит быть столь категоричными. Иногда в 50 лет все может только начинаться. О том, каким бывает секс в разные периоды нашей жизни, рассказывает секс-коуч Екатерина Бибишева.