Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Хочу работать на себя, но нет идей, чем заняться. Как определиться?»

«Мне 23 года, три из них работал то маляром, то официантом, то сотрудником колл-центра. Всегда хотел работать на себя. Уволился с последнего места 2,5 месяца назад и до сих пор не могу найти что-то свое. Постоянно откладываю дела, ленюсь. Не знаю, чем хочу заниматься, хотя есть потребность выплеснуть накопившуюся энергию, направить ее на какое-то дело».

20 МАР 2020 15:30

«Я ужасная жена, дочь и мать. Как перестать портить всем жизнь?»

«Я неудачница и все только порчу — в том числе и жизнь своему мужу. Мы в браке пять лет, есть дочка. Я некрасивая, ни худая, ни толстая. Ужасная дочь, жена и мать. Ищу себя и не могу найти...».

20 МАР 2020 04:00

11 способов думать как чемпион

Чтобы получить золотую олимпийскую медаль, спортсменам приходится много тренироваться и соблюдать строжайший режим. Но это не единственное, что отличает их от других. Спортивные психологи уверены: важную роль играют внутренние установки.

«Элементарно, Ватсон!»: чем нам полезны детективные истории

Пахнет как дома…

Панические настроения: почему мы скупаем гречку и туалетную бумагу

Почему не наступает беременность: стресс военного положения

Что делать, если оба партнера здоровы и очень хотят детей, а зачать у женщины не получается, несмотря на многочисленные попытки? Как изменить свое эмоциональное состояние, чтобы организм «понял»: беременеть — можно и нужно?

18 МАР 2020 12:00

Как «тараканы в голове» заставляют нас болеть

Запрет на выражение чувств наносит ощутимый вред не только психическому, но и физическому здоровью. Почему опасно подавлять эмоции и как справиться с напряжением, рассказывает психотерапевт Артур Чубаркин, занимающийся проблемами психосоматики больше 30 лет.

18 МАР 2020 10:00

Мне 52, а я так и не повзрослел

Несмотря на свои успехи британский писатель-фантаст Чарли Стросс ощущает себя неудачником: ему кажется, что он не справился с задачей взросления. В своей колонке он пытается разобраться, в чем причины этого чувства неполноценности.

«Мама выбрала для меня вуз, настояла на замужестве… Как научиться все решать самой?»

Депрессия: как уйти от черных мыслей?

Позволить себе быть несовершенным

«Притворяйся, пока не поверишь»: можно ли убедить себя быть позитивным

Попытки подавить негативные мысли или не обращать на них внимания сильно усложняют жизнь. Можно ли управлять своим настроем, не воспринимая это как насилие над собой?

«Как перестать «срываться», сев на диету?»

«У меня никогда не было особых проблем с лишним весом. Полнеть я начала после того, как переехала в другой город. На протяжении трех лет любая диета заканчивается срывом, и я не представляю, как это прекратить. Устала от навязчивых мыслей о еде, не понимаю, когда действительно голодна, не могу смотреть в зеркало, страдаю от зависти к другим».

16 МАР 2020 15:30

«Свет мой, зеркальце»: как научиться принимать свою внешность

Сегодня индустрия косметологии и пластической хирургии предлагает, казалось бы, решение всех проблем, связанных с физическими недостатками. Но что мы под ними подразумеваем? О том, почему исправление своих индивидуальных особенностей не всегда делает нас счастливыми и как принять свое отражение в зеркале, размышляют наши эксперты.

15 МАР 2020 19:00