Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Привычки, которые делают нас несчастными
Каждый наш день включает пару десятков повторяющихся действий. Кто-то называет их привычками, кто-то — ритуалами. Порой они буквально тянут назад, мешая добиться успеха. Предприниматель и бизнес-коуч Джонатан Чоу выбрал пять таких привычек. Уверены, хотя бы одну из них вы у себя обнаружите, а главное — узнаете, как с ними распрощаться.
«Моя жизнь ужасна!» Прочтите это, чтобы убедиться в обратном
Выдался плохой, ужасный, просто кошмарный день? А может, такой давно уже кажется вся ваша жизнь, слишком далекая от идеала, к которому вы стремитесь? Самое время сделать паузу и вспомнить все хорошее, что с вами случалось.
06 МАР 2019 14:00
«Единственный способ побороть зависимость — жить счастливо»
Вырваться из замкнутого круга зависимости от вещества, игры или отношений с другим человеком вполне реально, но при одном условии. Зависимым приходится учиться жить счастливо, по-другому нельзя — иначе сорвутся. Но если им удается наладить интересную жизнь без дополнительной стимуляции, она становится ярче и насыщеннее, чем у большинства «здоровых людей».
05 МАР 2019 19:00

Четыре способа стать терпеливее и терпимее
Порой отсутствие терпения и неспособность ждать играют с нами злую шутку: мы нервничаем, настроение портится, в теле появляются неприятные ощущения, а на ход вещей это не влияет. Как стать более терпеливым и научиться принимать самого себя, окружающих и происходящие с нами события такими, какие они есть?
02 МАР 2019 19:00
«Не хочу помогать родственникам, но испытываю чувство вины»
«С мужем разведена, но поддерживаю связь с его семьей. У его сестры серьезно болен сын. В социальных сетях часто попадаются ее посты с просьбой помочь собрать деньги на лечение…»
01 МАР 2019 01:00
Как научиться жить смело вопреки страхам
Сколько всего мы могли бы сделать, получить, достичь, реализовать, если бы не страх, что не получится, не хватит сил — да и куда нам, с нашими способностями… Коуч Кейт Субода о четырех стратегиях, чтобы справиться со страхами, научиться рисковать и изменить свою жизнь.
28 ФЕВ 2019 19:00

Бег по кругу: что мешает вам добиться успеха?
Еще в детстве многие мечтают, что обязательно станут успешными и состоятельными людьми. Они визуализируют конечную цель и ждут, что все свершится само собой. Любые неудачи и отклонения от курса окончательно выбивают их из колеи. Стендап-психолог Анна Калантерная рассказывает, какие страхи мешают состояться в жизни и воплотить мечту.
27 ФЕВ 2019 12:00
«Партнер меня не любит, но я не могу его отпустить»
«Встречались два года, но недавно он предложил расстаться. Последние девять месяцев то сходимся, то расходимся…»
27 ФЕВ 2019 01:00
Как придать себе уверенности меньше чем за 5 минут
Иногда достаточно одного слова, чтобы разрушить нашу уверенность в себе. После такого трудно собраться и двигаться вперед. Как обрести былую веру в свои силы всего за пару минут?
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2023 — 2024 №76
193Подробнее

спецпроекты