Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мужчины, которые меня привлекают, несвободны»

«Мне 44 года, была замужем. Детей нет, поэтому с бывшим и развелась — он не хотел ребенка. Но вопрос не о детях. Я привлекательная, мужчины подходят знакомиться, но физически они меня не привлекают. А тот, кто может понравиться, или уже женат, или в отношениях. Но туда я не лезу, я порядочная...»

«До слез переживаю из-за детских бед»

«Меня очень сильное ранит любое насилие, любая плохая ситуация, связанная с детьми. Услышу, что случилось что-то плохое с каким-то ребенком, — и потом не могу спать, плачу, испытываю сильную психологическую боль, не могу нормально жить...»

За нами следят: почему нам все равно?

Частной жизни больше нет. За нами следят. Мы убедились в этом на собственном опыте весной, в разгар пандемии, когда в городах был введен пропускной режим и осуществлялся полный контроль за нашими передвижениями. Каждый наш шаг, при желании, может стать известен «заинтересованным лицам». Громкие шпионские дела последних лет только подтверждают это. Почему же нам все равно?

Хотите повысить самооценку? Учитесь прощать других

Как стать фотогеничным

Как переписать сценарий жизни? Теория

Как научиться уважать себя

Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

«Мы вместе меньше года, а по ощущениям — 15 тяжелых лет»

«Мы познакомились на работе, через полгода стали встречаться, но началась первая волна коронавируса. Его уволили, всех посадили на карантин, и мужчина предложил мне провести его вместе. Две недели прошли шикарно, мы были воодушевлены тем, что узнавали друг друга, а потом «навалился» быт...»

«Посвятить себя стареющей маме или строить личную жизнь?»

«Мне 31 год, я не замужем. Своей квартиры нет, живу с мамой. Она не совсем здорова: у нее рассеянный склероз. Отца нет, я одна в семье, поэтому все легло на мои плечи, когда мама начала терять память. Проблема в том, что я хочу уйти жить отдельно, но по соображением совести не могу оставить ее одну...»

Загадываем желание: 2 секрета, которые помогут ему исполниться

«Часто вижу сон, в котором теряю зубы. О чем он говорит?»

Моя терапия: «Я перестала бояться праздников»

Хочу получить все и сразу

Они совершенно не способны ждать. И спешат получить от жизни все удовольствия сразу — словно живут в идеальном мире, где нет места неудачам и паузам. Откуда эта неутолимая тяга к наслаждению? И как снизить темп этой гонки?

«Смогу ли я найти свое место в жизни?»

«Учусь на третьем курсе университета, понимаю, что специальность не моя. Каждый день заставляю себя делать уроки, писать работы. Стараюсь об этом не думать, но периодически возвращаюсь к мысли, что это не моя жизнь...»

Почему нет праздничного настроения и можно ли это исправить

В каждой компании, отмечающей Новый год, найдется тот, кто не веселится вместе с остальными. Почему дух праздника посещает не всех? И как помочь себе, если вам грустно?