Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Чувствовать момент: три упражнения для развития осознанности

Направлять внимание в настоящий момент и присутствовать в нем расслабленно и безоценочно — в этом суть практики внимательности (осознанности). Она позволяет справиться со стрессом, тревогой и болью, лучше понять себя и других, полней прожить свою жизнь.

5 жизненных событий, которые меняют нас внутренне

Мы постоянно меняемся, хотя и не всегда замечаем это. Изменения в жизни могут сделать нас счастливее или печальнее, наделить мудростью или заставить разочароваться в себе. Все зависит от того, будем ли мы готовы к переменам.

10 вещей, которым нам стоит поучиться у самых маленьких

Мы привыкли поглядывать на тех, кто старше и успешнее нас, в надежде перенять часть их опыта. Но кто сказал, что это единственные стоящие «учителя»? О не менее важных истинах нам могут рассказать и дети. Какие уроки они нам могут преподать?

Как узнать свои скрытые таланты: упражнение

18+

Путешествие к точке G: как я ее искала (и все-таки нашла)

Лампочки и ОКР: какая привычка объединяет принца Чарльза, Уильяма и Гарри?

«Не могу реализоваться в профессии и чувствую себя одиноко. Что делать?»

«С детства во мне взращивали ответственность. Отличницей не была — только твердой хорошисткой. В школе также взяла на себя роль старосты...»

Максим Траньков о первой любви: «Я караулил ее у подъезда»

Внезапная, романтичная, волнующая... первая любовь! Многие помнят о ней всю жизнь. Трогательную историю об этом неповторимом чувстве рассказывает тренер по фигурному катанию, двукратный олимпийский чемпион Максим Траньков.

«Убедись, что бороться не с кем»: неизданные заметки Брюса Ли

Брюс Ли известен большинству из нас как мастер боевых искусств и их популяризатор в кино. Помимо этого он вел записи, способные по-новому представить мудрость Востока западной аудитории. Знакомимся с правилами жизни знаменитого актера.

5 шагов, чтобы противостоять пассивной агрессии

«Браки совершаются на небесах»: что это значит?

Можно ли заслужить любовь, заботясь о партнере?

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее

Мы редко замечаем, что живем по привычным правилам и плывем по течению, и еще реже пытаемся это исправить. Однако осознание — первый шаг к изменениям. Какие же привычки мешают нам начать жить лучше?

Эмпаты в неидеальном мире: краткий курс

Многие из нас знакомы с понятием эмпатии. Есть мнение, что на сверхчувствительных людях и их уникальной способности к самоотдаче стоит мир. Но что делать самим эмпатам, которым трудно и плохо от окружающего их несовершенства?

«В этот момент я понял, как сильно ее люблю»: истории тех, кто нашел «своего» человека

Мы можем почувствовать это при первой же встрече. Или через несколько месяцев, даже лет. И пережить невероятно сильные ощущения — восторг, удивление, умиротворение и полноту жизни... В такой момент мы почему-то совершенно точно знаем: это она, любовь. Но откуда? Три наших читателя рассказывают, как они поняли, что нашли «своего» человека.