Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не надо надеяться, надо действовать»

Мы часто противопоставляем стремление к духовному развитию и материалистическое желание успешной карьеры и хорошего дохода. Но делать это совершенно не обязательно, считает женский психолог и автор бестcеллера «К дзену на шпильках» Елизавета Бабанова.

25 МАЯ 2019 10:00

«Постоянно думаю о чужих бедах и страданиях»

«Стоит мне узнать о чьей-то беде (даже если речь идет о незнакомце), у меня внутри все сжимается от жалости. Если я могу чем-то помочь, то помогаю, а вот если нет... начинаю буквально сходить с ума».

25 МАЯ 2019 01:00

Эффект страуса: почему мы прячемся от проблем

Склонность забывать о важных делах и финансовых обязательствах — не что иное как защитный механизм, который позволяет вытеснить мысли и чувства, причиняющие боль. Последствия такой привычки могут оказаться очень тяжелыми, предупреждает эксперт в области поведенческой экономики Сара Ньюкомб.

24 МАЯ 2019 19:00

Почему советы гуру из социальных сетей не работают?

«Знал, но забыл»: почему забывчивость — это скорее хорошо

20 оправданий, чтобы не признавать свои ошибки

«Я больше не понимаю, кем хочу работать»

«Я закончила престижный вуз по специальности «Бухучет, анализ и аудит». Учиться было интересно, казалось, финансовая сфера — это как раз для меня. Устроилась в крупную компанию и чуть ли не с первых дней работы потеряла интерес к профессии».

24 МАЯ 2019 01:00

Зависть: почему мы испытываем это чувство и как с ним справиться

Сама мысль, что мы кому-то завидуем, нам неприятна. Однако чувство это совершенно естественно и даже полезно, если мы его контролируем.

23 МАЯ 2019 12:00

Как психологи справляются с тревогой: 9 проверенных способов

Тревога проявляется очень индивидуально — ее может сопровождать спектр разных симптомов. Поэтому и к лечению нужен индивидуальный подход. К счастью, существует много эффективных способов. И кто может дать лучший совет, как не психологи, сталкивающиеся с этой проблемой?

22 МАЯ 2019 19:00

Как рождается самооценка

«Почему вместо радости от отдыха я испытываю чувство тревоги?»

Я часто разговариваю с собой вслух

5 шагов к обретению жизненного баланса

Сегодня многие говорят о балансе между работой и жизнью, но действительно ли он необходим? Да, некоторые уходят с головой в работу или, наоборот, заняты исключительно семьей, но так ли это плохо? Вот что думает об этом коуч и автор трансформационной программы для женщин Ирина Прачева.

21 МАЯ 2019 10:00

«Меня мучает зависть»

«К сожалению, я очень завистлива. Не могу простить знакомую за то, что она красивее меня, сверстника — за успех, бывшего парня за то, что он счастлив в новых отношениях (а я мало того, что никого не встретила, у меня даже нет друзей, которым можно просто позвонить и поболтать)».

21 МАЯ 2019 01:00

Зарядка для памяти: как перестать все забывать

Не помните о назначенной встрече? Не знаете, где лежат документы? Выходя из дома, долго вспоминаете, выключили ли утюг? В современном ритме жизни наша память нередко «выходит из строя». Виной этому — переутомление и однообразие.