Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мужчины мне лгут, распускают руки. Как изменить этот сценарий?»

«Была замужем, с мужем прожила 8 лет, выпивал, руки распускал. Развелась. За 5 лет в разводе были отношения, которые продлились более двух лет, и сейчас понимаю, что этот мужчина меня не любил...»

«Вместо того чтобы работать, смотрю видео в интернете»

«Я работаю в компании своей мечты на должности, которая мне очень нравится. Все в моей работе меня устраивает, но после перевода на удаленную работу я стала вместо работы смотреть сериалы, видео в интернете...»

5 способов борьбы с тревогой: советы тренера по боевым искусствам

Стресс, тревога, бессонница — мы становимся заложниками ритма жизни, забываем о себе, погружаясь в заботы и вечное беспокойство. Попробуйте вернуться в тело, почувствуйте ритм, движение. Поиграйте рядом с людьми, которые желают вам добра, советует психолог и тренер Евгения Мелингер. И вы поймете, что снова стали собой.

Три способа обрести состояние потока

«Мне кажется, людям со мной скучно»

«Подруга боится ответственности, сидит дома и не работает»

Стресс и выгорание: почему так важно понимать разницу

Представьте себе ситуацию: работы все больше и больше, вы чувствуете себя на нуле. Физически и морально истощены, нет мотивации продолжать… Что это — накопленный стресс или выгорание? Почему нужно понимать разницу и что делать дальше?

Когда вам за 40: признание женщины средних лет

Мы все боимся неизбежной старости, с ужасом вспоминаем о том, что нам уже много лет, ведь в душе мы остались прежними. Или нет? Что дает нам возраст? Откровенное признание делает журналист Лиза Коган.

«Мечтаю только о женатых мужчинах, но отказываю им в близости»

«Обращаю внимание только на женатых мужчин, влюбляюсь в них и люблю годами. При этом, когда мужчина отвечает взаимностью, я ему отказываю. Поэтому любовницей так и не стала. У свободных мужчин шансов нет. Потому что, пока люблю женатого, считаю себя несвободной, боюсь потерять шанс завести роман со своим избранником...»

«Почему я плету индейские мандалы»

Двенадцать мыслей о возрасте

«Я не могу поверить, что всегда буду одна»

Не от хорошей жизни: вся правда о компульсивном переедании

Рестораны предлагают несколько блюд по «специальной» цене, а супермаркеты убеждают купить больше «по акции». При этом общество всячески поощряет нас следить за весом, садиться на диеты и употреблять «чудодейственные» препараты. Все это приводит к тому, что большинство диет заканчиваются срывом. Или и вовсе приводят к компульсивному перееданию.

«Психолог советует искупить вину в церкви, а я не хочу»

«Семь лет назад я совершила плохой поступок по отношению к подруге. С тех пор меня мучает вина. Вроде как случайно ломаю себе конечности, хотя думаю, что это психика мне говорит перестать себя мучить. Свою ошибку я осознала и понимаю, что это плохо не только по отношению к подруге, но и для меня самой...»

«Не одинокая, а свободная»: почему женщины после 30 не так активно ищут партнеров?

У многих женщин старше тридцати в прошлом есть развод или опыт неудачных отношений. Кто-то погружен в работу и строит карьеру, другие нашли самореализацию в творчестве, а некоторым просто комфортно жить в одиночестве. Почему в этом возрасте меняется отношение к поискам партнера и в чем «подводные камни» такой ситуации?