Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Почему мне так трудно проявить сострадание и сочувствие?»

«Когда мне было 13, умерла бабушка. Я ее очень любила, но не проронила ни слезинки, будто не почувствовала утраты…»

25 ЯНВ 2019 15:30

«Я не чувствую, что влияю на свою жизнь»

«Живу отдельно от родителей, каждый день хожу на работу, получаю зарплату, распоряжаюсь финансами. Но ощущения самостоятельности нет. Дело в том, что я не готова брать ответственность за свои поступки...»

25 ЯНВ 2019 01:00

«Страдаю от постоянной тревоги»

«Последние три месяца боюсь, что что-то случится. Снятся кошмары, не высыпаюсь, переживаю и грущу. Чувствую апатию ко всему, даже к любимым занятиям...»

24 ЯНВ 2019 15:30

«После ссоры всегда испытываю чувство вины»

«Выбираю не тех партнеров, повторяя судьбу матери»

«Боюсь, что так и не смогу жить в изобилии, о котором мечтала»

Чего боится тревожный человек

Они воспринимают окружающий мир как угрозу. Если же объективных причин для беспокойства нет, они их просто выдумывают. Психотерапевт Кристоф Андре размышляет о плюсах и минусах тревожности.

Почему вам не везет

Вам кажется, что обстоятельства неизменно складываются не в вашу пользу? Снова не достался перспективный проект на работе, из-за пробок опоздали на самолет, а в долгожданном отпуске неожиданно заболели. Что скрывается за феноменом хронического невезения, объясняет психолог Марина Мяус.

21 ЯНВ 2019 12:00

5 целей, которых невозможно достичь

Любую задачу можно решить, любого результата — добиться. Нужно лишь правильно сформулировать цель, приложить максимум усилий, и все обязательно получится. Для большинства задач этот постулат работает. Но в жизни существуют и совершенно недостижимые цели, на которые не стоит тратить понапрасну время, деньги и силы.

21 ЯНВ 2019 09:00

«Боюсь, что страшные фантазии исполнятся»

Четыре ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

«Почему я становлюсь жестоким?»

«Не могу контролировать чувства во время обычного общения»

«Когда начинаю что-то говорить, меня захлестывают чувства. Например, если пошутила, то потом думаю об этом, радуюсь своей шутке и уже не слышу других, словно теряю с ними контакт...»

17 ЯНВ 2019 04:00

«Я слишком чувствительна и могу легко расплакаться»

«Не могу сдержать слез, когда идет дождь, слушаю грустную музыку или читаю книги с печальным концом. После просмотра мелодрам могу проплакать весь день. Сердце сжимается, когда вижу, что кому-то плохо…»

16 ЯНВ 2019 01:00

«Я постоянно играю на публику»

«Для меня очень важно мнение окружающих. Я всегда стараюсь произвести впечатление на других людей. Огромное значение уделяю внешним атрибутам успеха...»

14 ЯНВ 2019 04:00