Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Правильная мотивация: 3 инструмента, чтобы реализовать задуманное

В работе многим из нас присущи две крайности: гиперактивность — желание реализовать все и побольше, которое приводит к быстрому выгоранию, или унылое перекладывание дел на завтра. Как обеспечить себе ровную, уверенную, эффективную мотивацию, которая поможет нам реализовать поставленные на этот год цели?

«Боюсь предстоящей операции»

«С детства панически боялась всего, что связано с больницей, поликлиникой. Когда надо было сдать анализы, особенно кровь, я убегала из дома, лишь бы этого не делать. В результате за всю жизнь я сдала кровь из вены всего два раза, и оба раза упала в обморок...»

Куда нас ведут метафорические карты

Лица, пейзажи, абстрактные композиции. Эти рисунки и фотографии возбуждают любопытство и становятся все более популярными. Для чего они нужны, кто ими пользуется и можно ли в них играть?

«Я боюсь умереть от инфаркта. Как это изменить?»

«Снегом щеки сечет, морозом уши печет»: приметы и традиции января

С вами сложно ужиться? Измените свои привычки

«Говорящие» карты: путь к бессознательному

Все чаще в своей работе психологи применяют практики, которые помогают обращаться к ресурсам бессознательного. Метафорические ассоциативные карты дают возможность использовать скрытые знания и опыт, чтобы отвечать на тревожащие нас вопросы и решать сложные задачи.

Положительный опыт окружающих может сделать нас счастливее

Если наше детство было трудным, во взрослой жизни нам бывает непросто строить здоровые отношения. Но если мы попробуем окружить себя благожелательными людьми, это поможет нам излечить травмы прошлого.

Я не люблю готовить

Кулинарное искусство за последние годы стало культурным феноменом, интерес к нему продолжает расти. Но разделяют его не все. Мысль о том, чтобы встать к плите, у некоторых вызывает настоящий ужас. Почему так происходит? И можно ли полюбить это занятие?

Замечательная злость

Как детская сказка управляет взрослой жизнью

Первый шаг в борьбе с депрессией: пересмотреть негативные убеждения

Вопрос эксперту: «Хочу быть одна. Нормально ли это?»

Желание побыть наедине с собой — не наказание или признак болезни, а наша совершенно естественная потребность. Важно лишь найти правильный баланс между одиночеством и общением, которое нам также жизненно необходимо.

Почему зимой нам бывает грустно и что с этим делать

Если в холодное время года, когда рано темнеет, листья за окном опадают, а дождь сменяется снегом, вам хочется свернуться калачиком и не вылезать из-под одеяла до весны, знайте: вы не одиноки. Но есть способы справиться с этим состоянием.

Чувство вины: зачем оно нам и можно ли от него избавиться

Казалось бы, мы гораздо раскованнее во многих вопросах, чем, скажем, поколение наших мам и бабушек. Значит ли это, что мы постепенно освобождаемся от чувства вины? Нет, уверены наши эксперты.