Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как не дать соцсетям испортить вам праздники и будни

Вот и наступили долгожданные новогодние праздники. Пора, которую вы так давно ждали, чтобы отдохнуть, погулять, провести время с семьей, встретиться с друзьями. Но вместо этого, едва проснувшись, вы тянетесь к телефону, чтобы проверить ленту Instagram, Facebook и других социальных сетей. Вечером вместо книги в руке у вас планшет, и вместо счастья и радости вы чувствуете раздражительность и усталость. Неужели социальные сети — это зло, с которым нужно бороться? А как тогда быть с тем полезным, что они дают?

5 качеств, которые помогут на пути к себе

Это называют кризисом середины жизни: посреди внешнего благополучия мы вдруг ловим себя на ощущении, что хочется все бросить и сбежать. Как прийти к согласию с собой и не разрушить свою жизнь?

«Подруга постоянно призывает «любить себя»

«Мы дружим со школы. Но в последнее время подруга поучает меня, что «каждая женщина должна любить себя». Платье меня полнит — «Зачем так говоришь? Ты стройная!». Жалуюсь на упадок сил — «Так нельзя! Взбодрись!». Но разве любовь — это не честность к самой себе?»

Подарок как символ любви, понимания и признания

5 волшебных слов, которые нужно произнести в канун Нового года

«Нынешняя работа раздражает, но не представляю, чем хотела бы заниматься»

Что говорит о нас наш дом

Он дает нам приют, и это его главная функция. Но дом — это еще и продолжение нашего тела, нашей личности. Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты.

«Выбрала не ту специальность, теперь не знаю, что делать»

«Мне 18 лет, учусь на эколога. Выбрала этот факультет, поскольку после школы так и не решила, кем хоть быть. Меня это очень терзает: понимаю, что работать экологом не хочу, — сложно устроиться и зарплата маленькая. Узнавала у выпускников: по специальности работает только один человек из 20».

«Честное слово»: гипнотерапевтическая сказка

Сказки впускают в нашу жизнь фантазию и веру в чудеса. Это своего рода мостик между рациональным мышлением взрослого и волшебным миром ребенка внутри нас. Недаром их используют в психотерапии: давая волю воображению, можно все представить, а потом, в реальности, и осуществить. Однажды в детстве героиня истории психолога Александрии Садофьевой выбрала для себя единственно верную стратегию поведения. Но наступил момент, когда она перестала работать. Преодолеть кризис помог… эриксоновский гипноз.

«Все есть: здоровье, деньги, — но жениться боюсь»

«Эффект Скруджа: почему я на всем экономлю»

«Страшно потерять память или рассудок»

Безумие на миллион долларов

Странные видения, припадки. Врачи долго не могли поставить девушке диагноз. Прежде чем Сюзанна Кэхалан узнала, что с ней, ее обследовали не менее десятка врачей. Лечение обошлось в миллион долларов. История болезни и исцеления американской журналистки, которую считали сумасшедшей.

Право на слово «нет»: как научиться им пользоваться

Хочется сказать «нет», но будто бы само собой получается «да». Знакомая ситуация? С ней встречались многие. Мы соглашаемся, когда хочется отказаться, потому что не умеем защитить личное пространство.

«Как избавиться от страха смерти?»

«Мучает постоянная тревога из-за страха смерти, серьезной болезни, разных неопределенных ситуаций, особенно представляющих риски для жизни. Боюсь летать — вдруг самолет упадет, пугаюсь, если вдруг лизнула бездомная собака — а вдруг она больная. Сильно переживаю, что у меня вовремя не смогут диагностировать серьезную болезнь и не будут знать, как лечить...»