Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я услышала, что Гитлер зарвался»: очевидцы вспоминают начало войны

Солнечное и жаркое 22 июня, покой и умиротворение, прекрасное лето впереди… В то воскресенье жизнь страны разделилась на «до» и «после». Каким запомнили этот день дети войны? Какие настроения, эмоции сопровождали их летом 1941 года? Своими воспоминаниями поделились наши старшие родственники.

Почему по ночам нас будит чувство голода?

Если вы просыпаетесь далеко за полночь, чтобы перекусить, то наверняка задавались вопросом: что со мной не так? Шли к холодильнику и думали: так сильно хотеть есть в три утра — точно нормально? Попробуем разобраться в причинах этого явления.

«С детства боюсь властных женщин. Как избавиться от страха?»

«У меня с раннего возраста сильный страх перед властными женщинами, женщинами-лидерами. Взрослая начальница или наглые клиентки могут довести до слез. Чувствую себя перед ними маленькой девочкой. Как побороть это?»

«Цифровая деменция»: почему гаджеты испортили нам память и как это исправить

Мария Шумакова: «Цель быть успешной и крутой мешала мне слышать себя»

Когда прошлое не дает двигаться вперед

Многозадачность существует. Но подходит не всем

Слово «многозадачность» стало обязательным штрихом в резюме современных профессионалов. Быстрый ритм жизни поощряет нас думать обо всем сразу. Но в таком режиме способны эффективно работать лишь 2% людей.

Почему мы любим фильмы ужасов?

В фильмах ужасов происходит мало веселого: герои погибают, сходят с ума или в них вселяются злобные духи. И все же мы не выключаем кино с отвращением, а продолжаем следить за сюжетом, пусть и закрывая глаза в самые жуткие моменты. Что это с нами?

Материнская травма: зачем женщины рушат жизни дочерей?

Быть удобной. Не высовываться. Подстраиваться под интересы других. Так живут многие женщины. Как проявить себя настоящую? И правда ли, что этот разрушительный сценарий берет начало в детстве?

Эмоциональное планирование: как услышать свои истинные желания

Кто такие высокочувствительные люди

Как понять, что вы токсичны по отношению к себе

Почему мы не можем оценивать себя адекватно

Вы уверены в том, что ваша самооценка адекватна? Что вы можете точно оценить свои способности и знаете, как выглядите в глазах других? На самом деле все не так просто: наше представление о себе слишком искажено.

Миф о «плохих» и «хороших» эмоциях

Почему мы жаждем одних чувств, а других стыдимся? Если мы научимся принимать любые переживания как естественные сигналы, мы будем лучше понимать себя и других.

«Я не люблю свою дочь и считаю ее рождение ошибкой»

«Долгое время считала, что обойдусь без детей, но в 33 года, поддавшись давлению общества, родила. И все 10 лет, прошедшие с того времени, жалею. Материнство — абсолютно не мое...»