Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как сохранить желание жить

Считается, с годами люди отрешаются от мирского, все больше обращаясь к мыслям о вечном. Индийский писатель, доживший почти до ста лет, считал иначе. И призывал сохранять «юношеский огонек желания».

«Я обеспечиваю взрослого брата, но не чувствую, что он за это благодарен»

«У меня хорошая зарплата, живу в достатке. Всегда помогаю родным. Есть брат-баламут. Купила ему квартиру, периодически даю деньги, полностью обеспечиваю его детей. Проблема в том, что он никогда не признает свою слабость. Никогда в обществе не заикнется о моей поддержке. И это меня очень злит...»

«Время альтруизма приблизилось»

Открываться навстречу другим, приходить им на помощь ‒ единственно возможный способ придать смысл нашей жизни. В прошлом ученый, а теперь — буддийский монах приводит научные доказательства против позиции «каждый сам за себя».

Поведенческий эксперимент: быстрый и необычный способ решить проблему

Кошка покорила вершину горы ради воссоединения с семьей

Смерть, которая приносит облегчение

Снять стресс за минуту: 6 коротких медитаций

Медитация в наше время — один из самых эффективных и доступных способов борьбы со стрессом. И даже если вы раньше не интересовались подобным, попробуйте эти простые техники расслабления, и вы увидите: они действительно работают!

Виктор Франкл: «Вина может быть только личной»

За что мы несем ответственность? Можно ли оправдывать свои поступки влиянием обстоятельств? Знаменитый австрийский психолог Виктор Франкл рассуждает о личной и коллективной вине, а также о достоинстве человека.

«Как повлиять на подругу, которая ведет аморальный образ жизни?»

«Моя подруга рано вышла замуж, стала послушной и домашней. Но после измены мужа и развода она пустилась во все тяжкие — использует мужчин только для секса. Причем они старше подруги на 10 лет и больше...»

Почему мы теряем старых друзей. Опыт психодрамы

«Не испытываю любви к ребенку. У меня послеродовая депрессия?»

Как перестать бояться будущего?

«Не сдавайся, мысли позитивно»: почему подобные советы не работают?

«Иди в свои страхи», «выходи из зоны комфорта», «мысли только позитивно», «полагайся на себя», «не сдавайся» — эти и многие другие советы мы часто слышим от коучей по личностному росту, а также от простых людей, которых считаем экспертами в каких-либо сферах. Давайте разберем, что не так с подобными популярными призывами.

Зачем мы мечтаем о переменах, больших и малых

Другой дом, новая семья, увлекательная работа или хотя бы отпуск на несколько месяцев... Все мы так или иначе думаем об этом. Что это, фантазия, позволяющая выносить ту жизнь, которая нас больше не устраивает, или подлинное желание?

7-летний мальчик стал пилотом и посвятил первый полет маме, которая умерла от рака

История мальчика Якоба из Англии доказывает: нам крайне важно верить в себя и не забывать о собственных мечтах. Когда нам особенно тяжело, стремление воплотить задуманное помогает держаться на плаву и находить новые смыслы жизни.