Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

К растяжке через расслабление: 5 шагов к гибкости

Мечтаете сесть на шпагат или встать на мостик? Нет ничего невозможного, но прежде чем заставлять свое тело принимать непривычные позы, хорошенько подготовьтесь.

Что делать, когда захлестывают эмоции

Говорить открыто, искренне, по-настоящему… Если мы к этому стремимся, значит, нет причин скрывать свои чувства, пусть даже тяжелые: страх, злость, печаль. Но что делать, если эмоции накрывают нас с головой? Для начала стоит просто… помолчать.

«Любой шум вызывает паническую атаку. Что делать?»

«С 12 лет у меня панические атаки при резких хлопках дверей, при сквозняке. Но тогда они были редкими — раз в год, может быть. А к 25 годам участились...»

Коучинг: искусство получать желаемое

«Мать всю жизнь держит меня «на поводке»

Наши подарки нас выдают

Почему блогеры и инфлюенсеры могут и вдохновлять, и раздражать?

Наше внимание все чаще захватывают те, кто добился успеха в социальных сетях, те, у кого много подписчиков и чье мнение имеет вес для определенной аудитории. Почему красивые картинки и успешные люди вызывают у нас то вдохновение, то неприятные чувства? И что это говорит о нас самих?

Как позволить себе стать собой и изменить жизнь

Иногда все меняется настолько быстро, что мы не успеваем ни подготовиться, ни привыкнуть. Как найти свое место в этом потоке? Как узнать, куда плыть? Размышляет экзистенциальный психолог Алла Соломатина.

Как на нас влияет общение в социальных сетях?

Что нам дает общение в Сети? Не становимся ли мы слишком зависимы от потребности постоянно поддерживать свое виртуальное существование? Ищем ответы вместе с исследователями.

Англичанка сделала участие в розыгрышах своей работой. И не прогадала

Нужно ли нам подводить итоги?

Как сделать верный выбор? Находим ответ с помощью метафорических карт

«Мне было так стыдно за своих родителей...»

Вам бывало стыдно за родителей? Почти наверняка. Это неотъемлемая часть взросления. Что дает нам этот опыт?

«Мама не защитила меня от отчима, и мой партнер запрещает общаться с ней»

«30 лет назад моя мать вышла замуж за отчима. Я считаю его монстром. С 10 моих лет он всячески меня домогался и ломал психику, я жаловалась — мать увозила меня к бабушке. С 14 лет я стала жить с бабушкой. Но когда приезжала домой на каникулы, домогательства повторялись. Отчим делал так, чтобы мне никто не верил, если начну жаловаться...»

7 упражнений, чтобы найти дело жизни

«Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни» — высказывание Конфуция стало девизом нашего времени. Но что предпринять, когда понятия не имеешь, какое дело может стать любимым? Бизнес-журналист предлагает несколько простых упражнений, проверенных успешными людьми, которые нашли дело своей жизни.