Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как разобраться, чего мы на самом деле хотим?
«Хочу построить дом в деревне», «мне нужно научиться водить машину», «вот бы у меня наконец родился ребенок»... Мы думаем, что знаем, чего хотим, и даже прикладываем определенные усилия, чтобы добиться желаемого. Но как понять, действительно ли это наши цели, или они пришли откуда-то извне?
4 типа новогодних обещаний
Предновогодние дни — время подведения итогов и построения планов. Все разные, сколько людей, столько и мнений, значит, обещания самим себе, цели и планы должны разниться. Так ли это?
«Впадаю в ступор в стрессовых ситуациях»
«В сложных ситуациях — на экзаменах, собеседованиях, публичных выступлениях — впадаю в ступор, забываю все, что знала и хотела сказать...»
«Я недостойна интеллигентных мужчин»
«Я выросла в неблагополучной и очень простой семье, но всегда хорошо училась, усердно работала и многого добилась в жизни. Но с личной жизнью не складывается. Мне всегда, с самого детства, было интересно с мальчиками из интеллигентных семей, с умными и образованными. Ну внутри я чувствую себя недостойной их, ведь я из «рабочей» семьи, мой отец спился... и в итоге выбираю мужчин «попроще», хотя мне самой с ними скучно...»
Должен ли психолог сочувствовать пациенту?
Когда мы идем на терапию, то часто ожидаем, что специалист нам посочувствует, примет нашу боль, как свою, займет нашу сторону и подскажет, как поступить. Но должен ли он все это делать? Или, напротив, ему лучше отстраниться и не вовлекаться эмоционально в наши проблемы?
6 способов стать ближе к себе
Посетить спа-центр или записаться на тренинг телесноориентированной терапии — сегодня есть много способов ближе узнать свое тело и лучше почувствовать его. Шесть наиболее действенных из них и доступных.
«Развелись четыре года назад, но не могу простить мужа за измены»
«Развелись четыре года назад. Одна воспитываю дочь. До сих пор не могу спокойно вспоминать все, что произошло: измены мужа, его второй брак и то, что дочь живет без отца…»
«Чувствую отвращение к себе, несмотря на успехи»
«Может показаться, что я вполне успешна: школа с золотой медалью, красный диплом в престижном вузе, европейские стажировки, интересные путешествия, перспективная работа в Германии, высокий достаток... но, чувствую сильное одиночество, презрение и даже ненависть к себе...»
«Как почувствовать себя женщиной?»
«Я долго пыталась понять, что значит «быть женщиной», «чувствовать себя женщиной». Откуда берется это ощущение? Мне кажется, что девочка начинает «понимать» себя как женщину в раннем возрасте, при помощи отца. Но в моем случае это было невозможно, так как отец меня не принимал — критиковал внешность, вес...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
11 признаков психологической зрелости, которые мы часто не замечаем
«Парень просит вызывать ему такси и помогать деньгами. Стоит ли начинать переживать?»
Тест: Почему вы все время влюбляетесь в избегающих партнеров?
Тест: Угадаете ли вы название советского мультфильма по эмодзи?
Тест Айзенка на IQ: Проверьте логику и внимательность
Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
