Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как перестать испытывать ломку от желания «пилить» фотки?»

«Периодически возникает сильное желание выкладывать фотографии в Сеть, чтобы получать приятные комментарии и лайки друзей...»

Наши силы рождает хрупкость

Мы живем в мире, где принято демонстрировать твердость, скрывая свою уязвимость. При этом наше несовершенство, если его принять и осмыслить, может стать источником нашей силы. Своим опытом с нами поделились те, кто сумел извлечь пользу из своего «недостатка».

Токсичные родственники: как оборвать связи

В обществе считается, что мы должны любить свою семью и быть благодарны родителям, что бы между нами ни происходило. А если именно там мы подвергались абьюзу? Можно ли перестать общаться с близкими родственниками и как разрешить себе это сделать?

«Хочу стать крутым специалистом, но не знаю, в какой области»

«Надоедаю всем болтовней о себе: как сдерживаться?»

7 способов избавиться от прошлого

Что делать, если жизнь повернулась к вам спиной

Нелепая случайность, семейная трагедия или просто «неподходящий» возраст — у каждого из нас, увы, найдутся причины обижаться на судьбу, гневаться и протестовать. Возможно, так и поступили бы наши герои, если бы не нашли в себе силы иначе взглянуть на себя и свою жизнь — с тем, чтобы обрести в ней новую свободу.

Худшее еще впереди? Как мозг мешает нам оценить угрозы выхода из карантина

Плохие новости распространяются быстро. Но в будущее мы часто смотрим с оптимизмом, доходящим до беспечности. Откуда же берутся такие странности нашего мозга, как сохранить здравый смысл и позаботиться о своей COVID-безопасности?

Я постоянно опаздываю

Они никогда не приходят вовремя — на свидание, дружескую вечеринку или деловую встречу, обрекая других на бесконечное ожидание. Почему некоторые из нас хронически опаздывают?

Как полюбить свой гнев

«Акне прошло, а неуверенность в себе осталась»

«Мне все время кажется, что на меня кто-то смотрит, даже когда я одна»

Обида: как не попасть в ее ловушку?

«Я попросила его помочь в одном важном для меня деле, а он забыл. Думает только о себе. Обидно…» Знакомо, не правда ли? Эта эмоция сложнее, чем кажется. И если мы хотим, чтобы она не доставляла дискомфорта ни нам, ни близким людям, стоит разобраться, почему возникает обида и как с ней справляться. В этом нам поможет психолог Анна Соколова.

Раздражение: понять и обезвредить

Трудно найти людей, которые никогда не раздражаются. Увы, жизнь нам часто предоставляет для этого поводы. Здесь что-то не нравится, там что-то идет не так. Но всегда ли мы понимаем истинную причину раздражения? Ведь оно может маскировать и другие чувства. Об этом, а также о том, как «разбираться» с этой эмоцией, рассказывает психолог Анна Соколова.

Одиночество — вирус, который передается по наследству

Как за последние 100 лет изменился образ одинокой женщины? Какие причины одиночества самые распространенные? И как родители влияют на нашу личную жизнь? На эти и другие вопросы отвечает женский коуч Оксана Матвеева.