Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Меня беспокоят мои зависимости, никотиновая и пищевая»
«Я сильная, целеустремленная, самокритичная, физически выносливая, регулярно занимаюсь фитнесом. Но при этом курю по три сигареты в день, иногда по полпачки. Меня это пугает. Много раз пыталась избавиться от этой привычки, призывала себя рассуждать логически, напоминала о вреде — не помогает».
«Пошла к психологу, но не смогла рассказать о своей проблеме»
«Как помочь себе забыть или простить измену мужа? Уже два года не могу оставить все в прошлом. Были и сцены, и скандалы, и депрессия, и медикаменты, и апатия. Мы до сих пор не развелись, но живем словно соседи. Я пробовала обратиться за психологической помощью, но, когда встретилась с терапевтом, не смогла обо всем рассказать».
«Часто пытаюсь представить, как поведут себя близкие после моей смерти»
«В последнее время все чаще одолевают мысли о смерти: будто со мной произошел несчастный случай. Представляю себе, как стали бы вести себя близкие, особенно мой молодой человек. Стали бы они переживать, плакать, винить себя за то, что мало уделяли мне внимания, не сказали чего-то важного, не сделали что-то вовремя, а теперь уже поздно?»
Мингьюр Ринпоче: «Смело встречая страх будущего, мы преобразуем настоящее»
Как принимать повседневные вызовы? Как сохранять спокойствие, когда вокруг бушует суета и спешка? Как работать с трудными эмоциями? Как победить отчаяние и смятение и стать свободным? Обо всем этом — в новой книге Мингьюра Ринпоче «Навстречу миру. Взглянуть в лицо смерти, чтобы увидеть жизнь». Публикуем отрывок.
Кредиты и комплексы: какая между ними связь?
«Жизнь взаймы» стала новой нормой: мы берем машину в кредит, оформляем ипотеку, а если в магазине не хватает наличных, достаем из кошелька кредитку. Мы и сами не рады, но не знаем, как это прекратить. Психолог Мария Худякова уверена, что нужно честно взглянуть на «изнанку» кредитов и осознать: они — наши неразрешенные комплексы.
Успех по-китайски: даосские лайфхаки для достижения целей
В некоторых культурах принято считать, что бедность или, например, отсутствие семьи полезны для духовного роста, однако даосы уверены: практики — инструмент для строительства личного успеха на самых разных фронтах. Более того: в китайской даосской традиции можно найти ценные советы о том, как стать успешным.
«Несмотря на помощь психолога, не могу найти мужа. Почему?»
«Три года назад я впервые пришла на консультацию к психологу. Обратилась с проблемой, которую до этого смогла частично проработать сама. Сейчас я легко разбираюсь во многих жизненных ситуациях. К психологу теперь хожу не часто. Пробовала и беседы, и медитации, и массаж, и даже карты Таро. Но многие вопросы до сих пор остаются без ответа...»
«У тебя скоро появится братик»: как научить ребенка справляться с ревностью
Ревность — довольно распространенная реакция ребенка на известие о том, что у него скоро появится братик или сестренка. Распространенная — и разрушительная, и для самого ребенка, и для атмосферы в семье. Как помочь сыну или дочери справиться с этой эмоцией? Мнение психолога Виктории Лабокайте.
«Уже шесть лет люблю актера из сериала»
«Шесть лет назад подсела на сериал. Понравился один из главных героев. Со временем стала вести группу в интернете, выкладывала новости о сериале и жизни актеров. Сама не заметила, как по уши влюбилась в одного из них...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«10-летняя дочь девушки не хочет, чтобы мы жили втроем. Как ее переубедить?»
Тест: Какая вы стихия в отношениях?
Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах: Часть 2
Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах
Тест: Выберите картину Пабло Пикассо и узнайте, какого типа близости вам сейчас не хватает
Тест: Выберите картину, а мы угадаем ваш архетип по Кэрол Пирсон — часть 1
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
