Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Тест на истощение от сенсорных стимулов: Проверьте, не нужны ли вам тишина и покой прямо сейчас
Это раньше о сенсорной перегрузке в основном говорили в контексте детей, высокочувствительных людей и тех, у кого РАС или СДВГ. Теперь из-за урбанизации, цифровизации и культуры многозадачности риск испытать истощение от сенсорных раздражителей появился у каждого. Выпал ли он и на вашу долю?
«В моих снах нет запретов. Раз в неделю ночью погружаюсь в сериал ''18+''»
«Во сне все преграды рушатся. В моем мире сновидений появляются то коллега, то начальник, а иногда сосед, с которыми в реальной жизни нет близких связей. Со мной что-то не так? Почему пару раз в неделю в сновидениях я погружаюсь в сериал 18+?..»
4 способа обрести веру в себя после трудного детства
Все начинается с осознания, самоуважения, установления границ и принятия небольших решений.
Стрелок, убивший 9 человек в школе, женился. Соцсети в шоке — это любовь или помешательство?
24-летний Ильназ Галявиев, совершивший массовый расстрел в казанской школе в 2021 году, женился в тюрьме «Черный дельфин» на 18-летней девушке, с которой познакомился по переписке. Разбираемся в подробностях этой «истории любви» вместе с психологом.
Вместо ловца снов и символа бесконечности: самые популярные рисунки тату в 2026 году
Если раньше кто и думал, что индустрия тату долго не продержится, то сегодня даже сложно представить, что когда-нибудь люди перестанут наносить на кожу тексты и рисунки. Скорее всего, просто изменятся тренды. Заглянуть в будущее мы не можем, зато в силах рассказать, какие тренды в мире тату наблюдаются в этом году.
Как не превратить ЗОЖ в манию?
Все мы знаем, заботиться о здоровье важно. И с упоением лайкаем тарелки с полезной едой, следим за ритмами сна, не забываем о стретчинге и практиках цигун. Но в то же время понимаем, что бесконечный подсчет калорий и шагов так и норовит затянуть нас в сети зависимости. Как восстановить баланс и вернуть свободу мыслей? Психотерапевт, невролог рассказывает, как выпутаться из самых непростых жизненных ситуаций.
Кто что делал 21 июля 2021 года: вспоминает редакция
ТикТок дружно обсуждает лето 2021-го как «последнее вайбовое», а заблокированный в России X/Твиттер идет в этой ностальгии еще дальше: люди массово делятся фотографиями и заметками о том, как провели конкретный день пять лет назад. Редакция Psychologies.ru присоединилась к тренду и рассказала, кто где был и что делал в ту среду.
8 признаков того, что человек действительно чувствует себя с вами в эмоциональной безопасности
Порой мы думаем не только о собственном комфорте, но и об эмоциональном состоянии наших близких. Мы подготовили несколько признаков, по которым можно определить, чувствует ли себя в безопасности человек рядом с вами. Разбираем тонкие поведенческие признаки, которые свидетельствуют о доверии, уязвимости и подлинной связи.
Как говорить «нет» без оправданий: 6 вопросов и 9 техник для тренировки ассертивности
Каждый раз, отказывая кому-либо, вы испытываете дикое чувство вины? Научиться отстаивать личные границы поможет такой навык, как ассертивность. Психолог рассказывает, какие вопросы и техники помогут «прокачать» его.
