Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Кроссворд на знание кино: сможете отгадать имена восьми легендарных режиссеров?

Считаете себя настоящим киноманом, смотрели всю классику и не пропускаете новинки мирового проката? Проверьте свои знания в области кинематографа и отгадайте, имена каких режиссеров мы спрятали в этом кроссворде!

«Мне никто никогда не говорил, что я красивая. Только и слышу отовсюду, что надо похудеть»

«Я учусь в 6 классе. Дети в нашем возрасте вечно делают что-то и не думают о последствиях. Всегда, когда я хожу по коридорам, на меня смотрят как на инопланетянина, подкалывают, специально задевают. От других я слышу только „Тебе бы похудеть, жирнуха“…»

Что такое саногенное мышление?

Мы гордимся тем, что наш мозг способен анализировать, прокручивать сценарии. Но есть у этого навыка обратная сторона: наше мышление превращается в безжалостную «мозгомешалку». В течение дня мы испытываем множество эмоций. И вот, вместо того, чтобы жить дальше, мы застреваем в этих переживаниях.

«Просто интересно, сколько я еще выдержу»: 2 техники, которые не позволят мелким неприятностям испортить вам день

Что такое самосострадание: 3 компонента сочувствия к себе, которые важно развить каждому

Тест: Можно ли вас назвать мудрой женщиной?

Не уверены, что он — тот самый? Проверьте партнера по чек-листу всего из 3 вопросов

Вопросов про общие взгляды на бюджет, детей и домашние обязанности у нас не будет, обещаем.

11 признаков того, что у вас травматический интеллект

Некоторые люди живут с необычным внутренним радаром: они заранее замечают тревожные сигналы и мгновенно считывают чужое настроение. Разумеется, с таким навыком почти невозможно расслабиться — и это не единственный его минус.

«Живу с биполярным расстройством I типа и каждую ночь надеюсь, что утром не проснусь»

«Я не вижу смысла жить. Я не умею испытывать радость и каждую ночь надеюсь, что не проснусь утром. С каждым днем пустота все сильнее. Стоит диагноз БАР первого типа. Я настолько устал жить, что думал уехать в какую-нибудь глушь или тундру и замерзнуть там нахрен…»

«Она мужа съела?»: девушка из Краснодара решила открыть велоклуб — и велосипедисты затравили ее за вес

6 из 7 не пройдут этот тест — а справитесь ли вы?

Музыка против выгорания: что слушать, чтобы вернуться в ресурс?

Стресс: что это такое, чем опасен и зачем им управлять

Почему нельзя полностью избегать потрясений, по каким системам организма бьют переживания и как эффективно снижать уровень стресса — разбираемся в статье.

Как рассказывать психологу о своих проблемах: инструкция для «чайников»

До хирурга, терапевта или невролога люди доходят легче, чем до психолога. Не потому, что телесные проблемы мучают сильнее, а потому, что с врачом понятен сам формат разговора: где болит, как давно, что беспокоит. Наш эксперт подготовил инструкцию для тех, кто стесняется.

Психология обмана: как наши чувства превращаются в инструмент для мошенников

Почему взрослые (чаще всего), здравомыслящие и дееспособные люди становятся жертвами обмана? Какие уязвимости психики используют мошенники — и какими техниками стоит овладеть, чтобы защитить себя и своих близких? Разбираемся вместе с экспертом — психологом Александрой Кучук.