Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест на психическое здоровье: Ответьте на 8 вопросов и узнайте, насколько вы в порядке

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — хороший повод проверить, как в последнее время чувствует себя ваша психика. Ответьте на вопросы максимально честно, ориентируясь прежде всего на последние несколько недель и месяцев. Этот тест не ставит диагноз и не заменяет консультацию психиатра или психотерапевта.

«Смотрю инцест-порно и мастурбирую на младшую сестру. Стыдно, что семья так любит меня, не подозревая, какой я монстр»

«Я испытываю сильное чувство вины за то, что моя семья относится ко мне так хорошо, не подозревая, какой я монстр. Я не знаю, что с этим делать, я испытываю к себе отвращение, я не знаю, как мне об этом говорить с специалистом. Я контролирую себя и ничего плохого не сделал бы близким, но сама мысль, что я „могу“ это сделать, вызывает страх…»

Создал образ — соответствуй: 3 шага, чтобы выйти из ловушки собственного имиджа

В среде, где имидж имеет значение, рано или поздно каждый сталкивается с вопросом, который редко задают вслух: насколько то, как меня воспринимают, соответствует тому, кто я есть на самом деле. И если соответствия нет, к каким последствиям это может привести. Коуч, ментор трансформаций расскажет, чем имидж отличается от подлинного образа и как распознать «ловушку собственной картинки».

9 ароматов для роковой женщины: бьюти-подборка

По стопам Бриджит Джонс: как вести личный дневник

25 бытовых привычек, которые могут указывать на тревожное расстройство

Услышать голос отсутствия: что в Японии удивляет человека из России

Япония способна удивить даже искушенного туриста. В этом очерке психолог Евгения Синица делится опытом поездки в Японию с детьми и об открытиях, которые подарило это семейное путешествие.

«Я плюю на ваши могилы», «Выжившая» и еще 3 фильма о женщинах, которые устали терпеть

Годами им говорили: «Потерпи»; «Не поднимай шум»; «Не преувеличивай». Но однажды терпение закончилось и началась совсем другая история. Собрали для вас пять фильмов о женщинах, которые больше не хотят быть жертвами и готовы дать отпор тем, кто причинил им боль.

«Все уже там, а я опаздываю»: как ИИ усиливает синдром упущенных возможностей

Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова разбирает, откуда берется тревожное чувство, что мир уже освоил искусственный интеллект без нас, и что с этим чувством делать, чтобы оно не принимало решения за человека.

Тест: Какое вы место силы?

«Ридикулус!»: 6 способов справиться со своими страхами

Тест: Выберите картину Караваджо — а мы скажем, за что вас ценят окружающие

«Представьте наихудший сценарий»: 7 советов, которые помогут принять правильное решение

Как в сложной ситуации найти баланс между эмоциональными реакциями и рациональным мышлением, объясняет психотерапевт.

«Я для тебя воспитатель!»: вожатый из Сызрани избил ребенка с аутизмом на камеру

Из-за видеоролика, где вожатый оскорбляет ребенка с расстройством аутистического спектра, кричит на него матом и бьет по лицу, возбуждено уголовное дело. Что делать в такой ситуации родителям?

Травма «диагностической одиссеи»: как снова научиться доверять себе и врачам, если диагноз искали годами

Годы обследований, новые врачи и противоречивые версии диагноза могут быть не менее тяжелым испытанием, чем сама болезнь. После такого опыта человек иногда перестает доверять собственным ощущениям и боится снова обращаться за помощью. Разбираемся, почему длительный поиск диагноза становится психологически травмирующим опытом и как постепенно восстановить доверие к себе и врачам.