Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 вещей, которые были нормой 30 лет назад и кажутся ненормальными теперь

Технологии, представления о безопасности и культурные нормы изменились настолько, что многие привычные в 80-х и 90-х вещи сегодня выглядят диковато.

«Я должна вести себя правильно, потому что за мной следят»

«Мне часто кажется, что люди из моего окружения как будто „следят“ за мной и за тем, как я себя веду. Я чувствую, что должна вести себя „хорошо“ и „правильно“. Это происходит даже тогда, когда никого из них нет рядом. Я словно думаю, а вдруг все же кто-то за мной наблюдает?»

«В 30 лет у меня ни разу не было отношений. Как начать жить спокойно?»

Диджитал-музей «Вокруг света»: вспоминаем 1999 год и «Матрицу»

Опубликован трейлер первого сезона сериала «Гарри Поттер»: дата выхода и полный каст

Это страсть или судьба? 12 вопросов, чтобы не ошибиться

Почему радиореклама работает: как звук влияет на доверие, эмоции и выбор

Радио часто сопровождает человека в повседневных ситуациях: в дороге, дома, на прогулке или во время привычных дел. При этом слушатель не обязательно воспринимает рекламный блок как отдельное вмешательство в привычный сценарий. Почему радиореклама в ряде случаев вызывает меньше сопротивления, чем визуальные форматы, и какую роль в этом играют голос, эмоции и воображение? Объясняет интегративный психолог, психотерапевт Лилия Левицкая.

«Со стороны у меня все хорошо, но я будто проживаю не свою жизнь, все стало пресным»

«В последнее время успехи в карьере или общении с женщинами не приносят удовлетворения. Точнее, приносят, но сиюминутное. Жизнь стала пресной. Я продолжаю улыбаться, общаюсь с друзьями, отдыхаю в других странах. Со стороны кажется, что у меня все хорошо и проблемы надуманны…»

Как стать к себе добрее: 3 техники для работы с эмоциями и самокритикой

Сильные эмоции нередко заставляют нас забыть о здравом смысле, а внутренний критик тут же добавляет к переживаниям чувство вины. Как научиться смотреть на свои эмоции со стороны и перестать постоянно себя осуждать? Об этом — отрывок из книги Альбы Кардальды «Как стать к себе добрее».

«Стать маленьким Буддой»: как взрастить в себе зрелость и опору

Дневник эмоций при выгорании: зачем фиксировать чувства и как это помогает восстановить ресурс

Тест: ответьте на 5 вопросов и узнайте, на какую супергероиню вы больше всего похожи

«Любое регулярное употребление — уже зависимость»: как понять, что становишься алкоголиком

В новом выпуске подкаста «Человек уязвимый» музыкант Дмитрий Соколов рассказал о своем опыте зависимости, а психолог с большим стажем, специалист по работе с химическими зависимостями Наталья Керре объяснила, почему мы так уязвимы к алкоголю.

Почему нам нравится смотреть фильмы про стихийные бедствия?

Вам знакомо чувство щекочущего предвкушения просмотра интересного захватывающего фильма, где в привычную жизнь нашей планеты врывается хаос в виде землетрясения, наводнения, цунами (вариантов не так и мало)? А если вы планируете смотреть его вечером? И вашим спутником будет не только любимый человек, но и чашка горячего шоколада? Тогда эта статья не покажется вам скучной.

«Кощунство и танцы на костях»: почему россиян взбесила реклама парфюма Анастасии Мироновой с могилой домашнего животного

Блогеру Анастасии Мироновой не привыкать к скандалам, но в этот раз, кажется, все зашло слишком далеко. Реклама парфюма для волос, сопровождавшаяся фотографией настоящей могилы питомца, вызывала бурное негодование в соцсетях. Разбираемся, что возмутило пользователей и что ответила предпринимательница.