Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Полезная тоска: чем хороша меланхолия
Осенью, когда падает уровень энергии и привычная суета начинает вызывать раздражение, мы привыкли воспринимать свою тягу к тишине как проблему. Но что если осенняя грусть — это не угроза, а естественный механизм замедления? Именно в этом состоянии вынужденной паузы мы наконец замечаем то, что игнорировали весь год: накопленную усталость, скрытые вопросы к себе и потребность сменить жизненный курс.
5 цитат Зигмунда Фрейда, которые утолят вашу жажду истины
23 сентября 2026 года исполняется 87 лет со дня смерти создателя психоанализа и основоположника всей современной психотерапии Зигмунда Фрейда. Бесстрашный исследователь сексуальности и тайн бессознательного, он также не оставил без внимания, кажется, ни одной значимой стороны жизни отдельной личности и человечества в целом. Некоторые его мысли так актуальны, словно высказаны по поводу недавних событий. И мы до сих пор то спорим, то соглашаемся с ним, — диалог продолжается!
Тест на самооценку: Какая валюта символизирует то, как вы цените себя?
Самооценка работает почти как валюта: у одних курс держится твердо, что бы ни происходило вокруг, у других скачет от одной похвалы или колкого замечания. Кто-то уверенно называет себе цену и никогда не торгуется, а кто-то снова и снова соглашается на меньшее, лишь бы не показаться слишком требовательным. Какая валюта живет внутри именно вас? Наш увлекательный тест поможет разгадать истинный курс вашей самооценки.
СДВГ у девочек: почему диагноз ставят позже и как это влияет на их жизнь
Женский СДВГ часто остается «невидимым» вплоть до подросткового возраста, а иногда и до взрослой жизни. Разбираемся, почему так происходит и какую цену девочки и женщины платят за это ожидание.
«Я не знаю, чего хочу»: как выглядит работа с этим запросом на сессии у психолога
Это одна из первых фраз, которую психологи слышат на сессии. И произносят ее не растерянные люди, а сильные женщины — с бизнесом, командой, семьей, жизнью, которая снаружи выглядит вполне собранной.
Беги или разберись: как пережить профессиональный кризис и пересобрать себя
Вроде все хорошо: должность, команда, стабильность, но внутри пустота, и привычные способы вернуть себе интерес к работе не помогают. Отпуска хватает на две недели, обучения — на время курса, другая компания — только смена декораций. Что, если дело не в работе, а в том, что мы потеряли контакт с собой? HR-директор рассказывает, как отличить выгорание от профессионального кризиса, и почему иногда «разобраться» важнее, чем «убежать».
«Я уже не тот»: как ранний успех влияет на взрослую жизнь
Ребенка рано заметили. Он хорошо пел, быстро считал, выигрывал соревнования, снимался, танцевал или легко выступал перед людьми. Вокруг способности быстро собралась целая система: родители, преподаватели, первые деньги, ожидания, успех и представление о будущем. Так появляется точка А, первая убедительная версия ответа на вопрос «кто я». Проблемы начинаются много лет спустя, когда человек уже изменился, а прежняя версия продолжает определять, каким ему следует быть.
