Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать

Есть слово, которое многим взрослым людям дается труднее, чем публичное выступление или признание в ошибках. Короткое, односложное и при этом почти невыносимое. Это слово «нет». Как научиться им пользоваться?

Друзья или терапия: когда дружеской поддержки становится недостаточно

Когда нам тяжело, мы ищем поддержки у друзей. Но всегда ли дружеского общения достаточно, чтобы справиться с душевными проблемами? Разбираемся, чем групповая терапия отличается от компании друзей.

Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции

«Не переживай», «успокойся», «возьми себя в руки» — такие советы мы от людей слышим постоянно. Но что значит «выносить свои эмоции» и действительно ли этому можно научиться? Разбираемся вместе с психологом.

Тест для внимательных эстетов: Найдите 15 котиков на картине Ван Гога «Звездная ночь»

«Ты же старше!»: С какими проблемами чаще всего приходят в психотерапию старшие дети в семье

«С друзьями общаться комфортно, а вот со знакомыми — начинаю путаться, трогать волосы, уводить взгляд. Кажется, что все считают меня глупой и странной»

Сыночка-корзиночка: когда мама помогает не взрослеть

Кто такой «сыночка-корзиночка», о чем этот мем, какой у него психологический смысл и как вообще некоторые мамы умудряются растить из мальчиков не мужчин, а «корзиночки»? Колонка психолога.

«Чувствую себя ненужной и из-за этого не хочу жить»

«Я росла самым послушным ребенком в советской семье. Воспитание — классика: с одной стороны — женщина, мать, с другой стороны — все мужчины нашего рода умирают…»

«Кимоно: кремик, масочка, кино»: простой вечерний ритуал для женщин, который бережно восстановит силы и вернет вкус к жизни

Хотите восстановить жизненные силы и посвятить вечер себе? У нас есть отличный вариант для вас — открывайте нашу шпаргалку по, безусловно, старинному японскому ритуалу «Кимоно».

«Глазом не моргнув»: что на самом деле стоит за неподвижным лицом в поворотные моменты жизни

«Я школьный учитель, но мечтаю стать оперативником»

«Мне бы хотелось остаться не женщиной или мужчиной, а тем и тем»: честный рассказ об инсайте, который пришел во время психотерапии

Тест: Какая картина живет внутри вас?

Если бы искусствовед разглядывал вашу личность как холст, что бы он увидел: тонкие мазки портрета, распахнутый горизонт пейзажа, тепло простых предметов на столе или смелые пятна абстракции без четких контуров? Пройдите наш тест, всмотритесь в себя внимательнее, чем в любую выставочную работу, и разгадайте, какое полотно висит в галерее вашей души.

«Рассталась с парнем, потеряла работу, сломался телефон, не включается флешка с дорогими фото… Все любимое ушло в прошлое»

«Недавно у меня произошли изменения в разных сферах жизни. Закончила университет, рассталась с парнем, с которым встречалась пять лет, сломался телефон, заблокировалась сим карта, сломалась флешка с фотографиями, дорогими как память. Из-за отношений с начальником ушла с хорошо оплачиваемой работы…»

Красиво жить не запретишь, или как тренд Tuscan Mom сделает из вас героиню сериала

Были у нас уже эстетики из двухтысячных. Сентябрь продолжает гореть: кто-то огламуривается под Moscow Never Sleeps, кто-то пересматривает «Сумерки», а кто-то выбирает для себя стиль жизни тосканской мамы. Разбираемся, кто это такая и почему этот тренд спасет вас этой осенью.