Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Смотрю на себя в зеркало — и вижу только старость. Как принять свой возраст?»

«Смотрю на себя в зеркало — и вижу только морщины и старость. Хожу к косметологу, трачу немалые деньги на уход за собой, но все кажется бессмысленным…»

«Когда происходит что-то хорошее, я чувствую не радость, а страх — ведь потом будет хуже»

«У меня есть дурацкая черта — после какого-то радостного события я часто испытываю не радость, а страх. Из недавних примеров — я была на собеседовании и сразу же после оглашения результата подумала: „А вдруг я облажаюсь, не справлюсь, меня выгонят?“ Та же история с отношениями — я думаю: „Рано или поздно мы расстанемся“. Почему так? И как это изменить?»

Псевдодуховность: свет внутри или дымовая завеса?

Мир захлестнула волна псевдодуховности. Все повторяют мантры, медитируют, визуализируют и… продолжают пакостить в реальности. Только вот медитация не работает, если вы — хам, лжец или просто эгоист в лосинах.

Раскрыт секрет привлекательности Тимоти Шаламе

Как вернуть мотивацию, если все надоело: 5 шагов

Откровенный наряд петербургской школьницы на «Последний звонок» взбесил россиян: почему нас так беспокоит внешний вид других людей

«Я просто помог ему плакать!»: как дети воспринимают мир и чему мы можем у них поучиться

Принято считать, что взрослые учат детей. Но что, если перевернуть игру? Ведь мы тоже можем многое перенять у подрастающего поколения! Публикуем главу из книги Натальи Ининой «Испытание детством», вышедшей в издательстве «Альпина».

Фантомные границы — невидимая ловушка, в которой исчезает ваша личность: как перестать жить в отражении других

У вас бывает ощущение, что вы живете по чьей-то указке? Вроде все правильно: дорога проложена, направления понятны. Вы идете, стараетесь, поддерживаете, помогаете. И в какой-то момент возникает вопрос: а кто вообще выбрал этот маршрут? Хотели ли вы сюда? Или идете, потому что «так надо»?

Донкихоты против роботов: Александр Асмолов — о том, что делает нас людьми и как не стать рабом

Известный психолог, российский педагог и публицист делится интересными размышлениями об искусственном интеллекте и обезличивании человека. Глава из книги Александра Асмолова «Психология достоинства. Искусство быть человеком» (Альпина Паблишер, 2025).

«Как научиться управлять гневом так, чтобы не выходить из себя по мелочам?»

5 ролей женщины

«Почему я хочу, но не могу взять себя в руки? Родители считают, что я просто ленивый»

Почему мы врем каждый день — даже тем, кого любим

Вы врете каждый день — и даже не замечаете. «Все хорошо». «Не важно». «Я справляюсь». Это не ложь во спасение. Это способ выжить в мире, где быть собой — слишком опасно. Почему мы боимся говорить правду даже тем, кого любим? И что с нами делает эта привычка — прятаться?