Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Орторексия встречается все чаще: вот что вам нужно о ней знать
Правильное питание может незаметно превратиться в систему жестких запретов, постоянного контроля и страха перед «неправильной» едой. Разбираемся, где заканчивается забота о здоровье и начинается орторексия, какие признаки должны насторожить и что делать, если вы заметили у себя тревожные признаки.
Вместо списка достопримечательностей — список тиктоков: соцсети разрушили удовольствие путешествий
Заметили, как и в путешествиях мы все следуем одним и тем же трендам? Почему пользователи не могут выйти из бесконечного цикла следования трендам из соцсетей и стать образцовым туристом?
Первые звоночки: как не пропустить деменцию за бытовыми отговорками
Часто можно услышать от близких людей, особенно пожилых, фразы вроде: «Я просто устал», «С возрастом все становятся рассеянными», «Да у меня врожденный топографический кретинизм». Эти фразы стали настолько привычными, что многие не воспринимают их всерьез. Однако за этим каскадом бытовых оправданий могут скрываться не временные трудности, а первые, едва заметные сигналы когнитивных нарушений.
«Завидую соседям по общежитию, которые постоянно веселятся, и переживаю, что моя жизнь скучна»
«Постоянно кажется, будто другие живут веселее меня. В студенческом общежитии хорошо слышно, что происходит за стенкой. Мне кажется, что соседи постоянно веселятся, у них интересная и насыщенная жизнь. Я живу не в России, не понимаю языка, на котором они говорят. Получается, что постоянно слышу смех, вижу, как они развлекаются с друзьями, и завидую…»
Тест: Насколько вы тревожный человек?
Некоторые ученые говорят, что тревожность так же вредна для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день. Если вы сейчас схватились за сердце и начали испытывать тревогу — есть повод задуматься о вашей уязвимости к волнующим событиям. И чтобы выяснить это, предлагаем пройти небольшой тест, который поможет разобраться в уровне своей нервозности.
«Лиха беда начало»: в чем психологический смысл выражения и почему нам так трудно сделать первый шаг
Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «Лиха беда начало» — как метафоры того порога, на котором мы порой застреваем на годы, хотя сама дорога в итоге оказывается куда легче нашего долгого стояния перед ней.
Как правильно отдыхать на выходных, чтобы хватило на всю неделю
Забудьте о работе и живите настоящим: 6 научно обоснованных способов сделать так, чтобы выходные казались длиннее.
Лень наводить порядок: 9 психологических приемов для тех, кто вечно откладывает уборку
Беспорядок дома редко возникает от лени. Чаще всего мы просто теряемся, не зная, с какого угла подступиться к хаосу, и откладываем уборку до лучших времен, которые почему-то никак не наступают. Разбираемся, какие лайфхаки помогают выйти из этого замкнутого круга.
«Я слишком зависима от мнения окружающих. Даже боюсь сменить работу: вдруг придется признаться бывшим коллегам, что не справилась»
«У меня проблемы с работой: есть две специальности, но ни по одной из них не хочу работать. Я подумываю заняться совершенно другим. Но мне страшно, что меня не поймут знакомые и семья. Мне кажется, что каждый решит, будто я просто нигде не справляюсь. Они вряд ли поверят, что и на новом поприще у меня что-то получится…»
