Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Молодой человек посмотрел мои эротические фото и сказал, что я недостаточно сексуальна»

«Молодой человек попросил сделать для него пару эротических снимков. Ему понравилось, но он сказал, что взгляд и весь образ ничего не выражают, что я не даю проявиться своей сексуальности. Это расстроило меня. Чувствую, что моя женственность неполноценна…»

«А что, это мода cейчас такая?»: почему нас ранят фразы с завуалированной агрессией

В социальной сети развернулась дискуссия о задевающих нас фразах, в которых кроется пассивная агрессия и обесценивание. Их трудно сразу распознать и отреагировать в ответ, и только позже, анализируя, мы понимаем, как ранят нас эти слова. Почему это происходит, комментирует психолог.

«Из-за мамы живу с установкой, что если бы я была здоровой, то моя жизнь сложилась бы по-другому»

«Я родилась с врожденным пороком сердца, и мама с моего подросткового возраста начала меня оберегать. Я понимаю, что в ее ситуации (на тот момент большая часть ее жизни была посвящена моему младшему брату) это была своеобразная, болезненная форма контроля…»

Почему летом так хочется секса: 7 советов сексолога, чтобы насладиться близостью в отпуске

«Хочу побыстрее»: почему реальная психотерапия так не работает

Не такие, как все: 11 книг, которые помогают понять людей с ментальными особенностями

Тест на «душечку»: Склонны ли вы терять себя в отношениях?

Мы все немного подстраиваемся друг под друга — и это нормально. Компромиссы, гибкость, внимание к желаниям партнера помогают строить близость. Но если вы всегда соглашаетесь, «как удобно тебе», перенимаете чужие взгляды, боитесь сказать «нет» и постепенно перестаете понимать, где в этой истории вы сами, это уже опасно.

Тест: Ответьте на 3 вопроса, а мы посоветуем вам музыкальный байопик на вечер

28 мая в российский прокат вышел фильм «Майкл», посвященный истории поп-короля Майкла Джексона. Если вы фанат музыкального кино, то вы точно оцените наш тест.

«Я ощущаю что-то рядом с собой и чувствую, что оно передвигается, но не могу его увидеть…»

«Когда я ложилась спать, начала ощущать чье-то присутствие, как будто в комнате что-то есть. Я его не вижу, но ощущаю, чувствую давление на шее и голове. Это что-то выше потолка, из-за чего ему приходится наклониться надо мной…»

«Много лет я думала, что опорой должен быть мужчина»: Ани Лорак — о поиске внутреннего стержня и отношениях с дочерью

Между Эросом и Танатосом: 3 причины, почему нас привлекает смерть

«Девушка прервала секс, чтобы ответить на звонок родившей подруги. Разве это уважительно по отношению ко мне?»

«Возьми себя в руки!»: что будет, если постоянно сдерживать слезы

В какой-то момент почти каждый из нас усваивает простую истину: плакать неудобно. Слезы мешают держать лицо, выбивают из ритма, делают нас слишком уязвимыми на глазах у посторонних. Мы привыкаем сдерживать слезы. Но последствия у этой привычки могут быть очень неприятные.

Как запрограммировать себя на счастье?

Если ощущать счастье — это навык, то как ему научиться? Можно ли запрограммировать себя на то, чтобы достигать этого состояния, несмотря ни на что? Можно, считают эксперты.

Как поддержать разговор в любой компании: 3 способа не чувствовать себя белой вороной

Сидишь в компании, а вокруг все с жаром обсуждают что-то, о чем ты и слыхом не слыхивал. Вроде бы и хочется включиться, а слов не подобрать — и вот уже неловко, и кажется, что выпадаешь из общего ритма. Как избежать этого чувства, расскажет ведущая программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяна Баранова.