Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Безопасная ложь вместо горькой правды: психологический разбор сериала «Укрытие»

По просьбе Psychologies психолог и специалист психологической платформы Alter Валерия Новикова объяснила, в чем смысл сериала «Укрытие» и почему люди предпочитают лгать, а не говорить правду.

Старая песня на новый лад: 5 шагов, чтобы перестать жить по одному и тому же сценарию

Вы уверены, что сами выбираете, как себя вести и что говорить в стрессовых ситуациях? Не спешите, подумайте: что происходит, когда вас что-то «дергает» в работе или отношениях? Зачастую выбирает ваша версия из прошлого, с которой вы срослись. Как это определить и изменить — разбираемся с психоаналитическим терапевтом.

Книжные клубы: как досуг для снобов стал популярным инструментом маркетинга

До пандемии о книжных клубах знали только по западным таблоидам, именам Опры Уинфри и Риз Уизерспун, сегодня же каждый может найти книжное сообщество на любой вкус, жанр, формат и стоимость. Литературный критик, автор тг-канала «Серёжа очень весёлый» Сергей Сызганцев вместе с экспертами разбирается, как досуг для снобов стал частью маркетинга.

Философия как опора в эпоху перемен: чем она дополняет психологию

«Как выбросить из головы образ бывшего? Я уже в новых отношениях, а все вспоминаю прошлое»

10 фильмов о том, как хобби изменило жизнь

«Ко двору или не ко двору»: в чем смысл выражения и почему мы порой не приживаемся среди хороших людей

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл формулы «ко двору / не ко двору» — как метафоры той невидимой способности приживаться, от которой зависит, станем мы среди определенного сообщества людей своими или нет, и почему отсутствие такой способности ничего не говорит о наших достоинствах.

«И вот ты уже летишь в бездонный темный колодец»: как жить дальше после диагноза ВИЧ — откровенная история о принятии

Иногда одна новость заставляет привычную жизнь остановиться и оставляет человека наедине со страхом, неопределенностью и необходимостью заново искать опору. О том, как она узнала о положительном тесте на ВИЧ, почему не стала убегать в отрицание и как училась принимать новую реальность, Юлия Михайлова рассказывает в книге «Под знаком плюса», вышедшей в издательстве Ridero. Публикуем главу из нее.

«Хорошая девочка»: как желание всем угодить может разрушить вам жизнь

Она никогда не спорит, всегда приходит на помощь, берет на себя чужую работу и искренне боится кого-то расстроить. Со стороны кажется, что перед нами идеальный человек. Но за этой безупречностью часто скрываются тревога, хроническая усталость и страх быть отвергнутой.

«Одиссей сам постоянно создает себе проблемы»: в чем разница между героем Гомера и Нолана — взгляд психотерапевта

«Первый муж гулял, второй унижал, третий бьет. А ведь я старалась быть хорошей женой и мамой. Что делаю не так?»

«Не можем с парнем сосредоточиться на делах, когда оба работаем из дома. Как научиться не отвлекаться?»

Застряли в тупике? Задайте себе эти 4 вопроса

Как найти путь вперед, когда вы чувствуете, что вас что-то тормозит? В нашей статье разбираем техники, которые помогут освежить взгляд и по-новому взглянуть на ситуацию.

«Я ставлю недостижимые цели, занимаюсь самоедством и чувствую себя неудачницей»

«Я ставлю недостижимые цели и занимаюсь самоедством, предъявляю к себе завышенные требования в надежде, что смогу добиться большего. Составляю нереализуемые планы, а потом занимаюсь самоедством. Мне неприятно все, что я делаю, смотрю в зеркало — и вижу там неудачницу. Не знаю, как быть»

Кто, кому и что должен: как поделить бытовые обязанности в современной семье

Совмещение работы, заботы о детях и бытовых вопросов — слишком сложная задача для одного-единственного взрослого. Не случайно природа позаботилась о том, чтобы родителей у каждого ребенка было двое. Каких-нибудь пару сотен лет назад вопрос о том, «кто, кому и чем обязан в семье» в принципе не возникал. Роли были закреплены. Зато сегодня домашние обязанности стали вопросом дискуссий. Разбираемся, как их поделить вместе с психологом и педагогом.