Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Любите безалкогольное вино? Возможно, вы все еще алкоголик!

Вы полностью или частично перешли на безалкогольные альтернативы любимых напитков и думаете, что теперь-то алкоголизм вам не грозит. Но врач-нарколог предупреждает: вино или пиво все равно могут нести риски, даже если совсем не содержат спирт.

15 цитат Джейн Остин, которые добавят вам жизненной мудрости

В честь 250-летия со дня рождения британской писательницы Psychologies решил вспомнить ее главные цитаты, которые учат смотреть на мир и людей вокруг нас шире, чем мы привыкли.

«С меня хватит»: 5 симптомов отцовского выгорания, которые нельзя игнорировать

Мы не так давно начали открыто говорить о материнском выгорании, но что насчет отцовского? Как оно проявляется? Как помочь себе из него выбраться? Давайте разбираться.

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие эмоции вы подавляете

Аутизм у взрослых: симптомы и признаки заболевания, как проявляется, лечение РАС

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

Когда оказываешься в сложной ситуации, не можешь разобраться, что делать, как двигаться дальше, полезно обратиться к профессионалу — психологу, коучу, ментору. Однако это не всегда возможно по разным причинам. В такие моменты можно научиться «включать» внутреннего коуча и использовать профессиональные техники самостоятельно. Как именно? Разбираем в этой статье.

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

Вы можете считать себя взрослым и вполне разумным человеком, но иногда ловить себя на том, что снова ведете себя как на первом свидании в 17 лет: волнуетесь, боитесь, драматизируете или наоборот — спасаете всех подряд. Это не потому, что с вами что-то «не так». Просто работают автоматические механизмы, которые формируются в детстве и незаметно управляют нашими решениями.

«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?»

«Здравствуйте, мне 39 лет. У меня есть муж и четверо детей. Я работаю. Но у меня такое чувство, что я не живу своей жизнью. Внутри меня пустота. С чем это связано?»

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

6 истин для ощущения счастья каждый день

Ухожу из отношений первая: что стоит знать о себе, если это ваш сценарий

«Мы несовместимы». «У нас разные ценности». «Он не понимает, что мне нужно». Если вы ловите себя на этих мыслях в отношениях — вы не одиноки. Многие женщины оказываются в ловушке сценария «сбежавшей невесты»: кажется, что единственным выходом является побег. Так ли это? Мнение психолога.

«Не такие уж мы волосатые»: зачем Лера Кудрявцева и Екатерина Гордон показали себя без накладных волос

В соцсетях завирусилось видео, где телеведущие Лера Кудрявцева и Екатерина Гордон снимают накладные волосы и показывают, как выглядят на самом деле. Пользователи интернета в восторге — но как такой поступок помогает принятию себя?

«По ночам много плачу и вижу умерших котов. А еще покойную бабушку, похожую на Бабу-Ягу»

«В последнее время я начала замечать силуэты в темноте, как будто кто-то ночью следит за мной. Ко мне приходит моя умершая бабушка, но не нормальная, а как будто ее облили кислотой, с горбатой спиной, как у Яги. У меня неконтролируемая агрессия и слезы: я могу заплакать просто от того, что меня обзовут дурой…»