Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Застряла в туалете кафе — сломался замок — и началась паническая атака. Как с ней справляться?»

«Подруга пригласила меня в кафе на юбилей. Праздник прошел прекрасно, но в конце вечера я застряла в туалете. Дверь никак не открывалась, и, как назло, я забыла телефон. У меня сильно забилось сердце, мне казалось, что я сейчас умру. Я долго звала на помощь, к счастью, подруга заметила, что меня долго нет…»

7 признаков, что вас воспитал психологический ростовщик

Быть ребенком такого человека — нелегкая судьба. Как понять, что вам пришлось расти рядом с родителем, который привык получать все и сразу? Разбираемся, как этот опыт может влиять на взрослую жизнь.

Тест на уровень С1 по русскому языку: действительно ли вы носитель?

Как носители русского языка, мы мало задумываемся о том, как нам повезло, что мы владеем им с рождения и можем легко изъясняться на нем в любых обстоятельствах. Тем же, кто учил наш язык, повезло гораздо меньше: чтобы достичь той же беглости, им приходится провести не один год за учебниками. Но некоторые задания из экзамена, который сдают иностранцы для получения вида на жительство или гражданства, могут поставить в тупик и русскоязычных. Точно ли у вас С1? Давайте проверим это с помощью нашего теста.

Тест: Какой из этих портретов — метафора вашего Я?

Ловушка бедности: что это такое и как из нее выбраться

«Тварь ли я дрожащая или право имею»: нормально ли гордиться собой

«Шпионишь за собственным телом»: что делать, если забота о себе превращается в самотиранию

Качественно спать, правильно питаться, заниматься физической активностью — это полезно, это забота о своем теле. Но что если она сама по себе начинает давить на нас? Как не стать рабом цифр в фитнес-гаджетах и не «шпионить постыдно за собственным телом» (цитата из песни), а на самом деле себя любить?

«На меня все смотрят»: как страх чужой оценки делает нас застенчивыми

В чем причина излишней застенчивости, при чем здесь розовые слоны и как научиться не бояться проявляться — рассказывает клинический психолог.

Разбор сериала «Чудо»: пособие по созависимости, травме и инфантильности

Сериал о популярной блогерше-коуче Мии и о цене исполнения желаний завоевал популярность среди зрителей. Психолог Лилия Левицкая посмотрела на героев со профессиональной стороны и постаралась ответить на вопрос — всегда ли приходится идти на жертвы, чтобы добиться своего?

Тест: Какой якорь держит вас на месте?

«Я поменяла пол в резюме и получила кучу откликов»: действительно ли работодатели предпочитают нанимать мужчин

Почему зумеры вновь обратились к церкви — тренд ChristianTok: проверено на себе

Тест: Выберите персонажа из аниме «Красавица-воин Сейлор Мун» и узнайте, какая сила скрывается внутри вас

Что вас отличает от других — решительность Сейлор Марс, интеллект Сейлор Меркурий или, может быть, невероятная стойкость Сейлор Мун? Выберите персонажа из любимого аниме и узнайте, какая сила скрывается внутри вас.

«Кукла колдуна» «Короля и Шута»: в чем смысл песни и почему она так популярна

«Вновь бессонница в час ночной меняет, нелюдимая, облик твой…» Песня, написанная почти 30 лет назад, до сих пор в чартах. В ней много загадок — и не в них ли секрет ее успеха? Литературный и психологический разбор от шеф-редактора сайта Елены Сивковой.

Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать

Есть слово, которое многим взрослым людям дается труднее, чем публичное выступление или признание в ошибках. Короткое, односложное и при этом почти невыносимое. Это слово «нет». Как научиться им пользоваться?