Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Четыре моих психотерапевта и лучший психиатр города не могут унять мою боль. Почему ни один бывший даже не оплатил мне маникюр, а другим достается все?»

«Ну вот серьезно: почему ни один из моих бывших ни разу не оплатил даже маникюр за 1500 рублей, в то время как моей весьма посредственной знакомой дарят сеть студий маникюра за 15 миллионов? При том что эти „роковые“ дивы, как правило, двух слов связать не могут, в то время как я говорю на четырех иностранных языках и еще учу три новых…»

Почему женщины постсоветского пространства в восторге от Арины Соболенко: 5 фактов о белорусской теннисистке

Спортивные соревнования начала 2026 года подарили широкой публике множество новых имен. Среди них — и теннисистка Арина Соболенко. Чем она так покорила аудиторию соцсетей?

5 психологических способов замедлить жизнь, когда годы летят слишком быстро

Психологи уверены: ощущение ускоряющегося времени — не приговор возраста, а сигнал о том, как именно мы проживаем свою жизнь.

«Постоянно ощущаю пустоту и скуку — выгорание. Хочу найти новую работу, но ничего, кроме бухгалтерии, не умею»

9 вопросов, которые стоит задать себе в начале терапии, чтобы максимально эффективно использовать время и ресурсы

«Как одна бытовая привычка в корне изменила мою жизнь (и мой балкон)»: откровения зумера

Как работают защитные механизмы психики: нескучный разбор на примере «Волшебника Изумрудного города»

Изо всех утюгов мы слышим об осознанности, но как внедрить ее в свою жизнь, если мы очень мало знаем о работе нашей психики? Особенно о защитных механизмах, которые включаются при столкновении с дистрессом. Давайте разбираться в этих «играх разума»!

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 2: Русская классика

Спасибо за интерес к нашим тестам по литературе, ваша вовлеченность, дорогие читатели, вызывает уважение и восхищение. И мы продолжаем серию тестов: теперь это наши писатели конца позапрошлого столетия — и снова интеллектуальная разминка.

Что такое любовь и зачем она нам нужна: рассуждает гештальт-терапевт

Уверены, что у вас есть собственное видение любви и ее роли в жизни каждого человека. Вы можете поделиться им в комментариях, а заодно рассказать, согласны ли с мнением нашего эксперта.

«Биологическая разморозка»: почему весной снова хочется жить

«Еле сдерживаюсь, чтобы не нагрубить подруге, которая постоянно выпендривается, хотя сама некрасивая и недалекая»

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

«Только я проявляю инициативу»: 7 признаков односторонних отношений — и как из них выйти

Говоря об односторонних отношениях, важно выйти за пределы привычного представления, что инициатива — это только «кто первый пишет» или «кто начинает разговор». В реальности односторонность понимается гораздо шире: она проявляется в том, кто думает за двоих, принимает ключевые решения и удерживает саму идею совместного будущего. В таком случае отношения существуют формально, где оба или кто-то один могут чувствовать себя одиноко. Разберем, как распознать такую динамику и какие шаги имеют смысл в таком случае.

«Не могу не думать о стажерке. Она словно провоцирует меня, а я боюсь потерять семью»

«Супруга работает старшей смены, я работаю с ней в смене. И вот нам дали стажера: молодая, маленькая девочка. 28 лет. Мне 50. В браке два с половиной года с женой, ей 35 лет. Проблема в том, что я не могу не думать о стажере. Сначала я воспринимал ее как ребенка…»

«Запуталась в жизни. Не могу ни работать, ни похудеть, ни разобраться со здоровьем… Как быть дальше?»

«Втроем живем в однушке, которую выплатили год назад: муж, сын и я. Не могу работать, так как сына отдали в хорошую школу на другой улице — не кому его встречать. Муж подрабатывает и пока не может сменить работу, так как она в районе школы сына. Имею высшее педагогическое образование, сейчас заканчиваю медицинский на медсестру…»