Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест на синдром Аспергера: Опросник на признаки аутизма у взрослых

«У нас с матерью хорошие отношения, но я все время боюсь, что она разозлится или обидится на меня»

«У меня хорошие отношения с матерью, но иногда мне кажется, что я сказала что-то не то и она вот-вот на меня накинется. Недавно она приготовила оладьи, которые мне не понравились. Я сказала, что они невкусные, но тут же представила, как мать выхватывает тарелку, крича при этом…»

«На работе принуждают ходить на „зарядку“. За неявку угрожают штрафовать»

«В нашей организации решили проводить производственную гимнастику. Кто в костюмах, кто на каблуках, блузки вылезают из юбок. Я однажды не пришла, меня предупредили, что в следующий раз оштрафуют. Как быть?»

Почему кризис бьет не по кошельку, а по идентичности

Почему нельзя вести бизнес с друзьями и как разрешить разногласия, если вы уже работаете вместе

Что делать в ситуации сталкинга: советы жертвам и самим сталкерам

Вкусный тест: какая национальная кухня соответствует вашему характеру?

Наш ритм жизни и поведение в компании вполне могут соответствовать нашим вкусовым привычкам. Загадочная индийская кухня, изысканная французская или какая-то другая — узнайте, какая соответствует вашему настроению и подходит вашему вайбу.

«Не позвонила подруге, а она не привыкла делать это первой. Так мы уже больше трех лет и не общаемся»

«У меня была лучшая подруга, мы дружили десять лет. Однажды я не сдержала обещание и не перезвонила ей. Она тоже не стала звонить, потому что не привыкла делать это первой. Мы долго не общались. Полгода назад она написала мне, что все это смешно и неужели мы хотим разрушить дружбу из-за телефонного звонка…»

«Всем уступаю, ведусь на манипуляции, а в итоге не остается жизни на себя. Только чужие дела и делаю»

«Легко ведусь на манипуляции, а хочется жить своей жизнью. Чувствую постоянное давление семьи, вынуждена все время уступать, соответствовать их ожиданиям. Мать часто обвиняет меня в чем-то, а я чувствую себя плохой дочерью, стараюсь изо всех сил это исправить. На работе взваливаю на себя слишком много задач…»

Что значит быть патриотом в 2026 году: как формируется и проявляется любовь к Родине

«Парень не приносит денег в дом, но хочет, чтобы я все для него делала и отчитывалась за каждый шаг»

Блогер Карина Нигай выпустила песню «СДВГ»: психологический разбор

Зумеры необщительны, но это не их вина: ученые объяснили, почему молодежь чаще страдает социофобией

А помните 2020-й: вирус, «ковидарии», самоизоляцию, все общение онлайн?.. Спустя годы мы пожинаем последствия, пандемия повлияла на психику целого поколения. Рассказываем о новом научном исследовании и приводим впечатляющие цифры.

Диктатура долга: почему должествования портят отношения и усиливают тревогу

Психиатр и психотерапевт Дмитрий Ковпак и клинический психолог, КПТ- и РЭПТ-терапевт, философ Илья Качай в книге «Без паники», вышедшей в издательстве «Питер», объясняют, почему сама идея долга часто становится психологической ловушкой. Публикуем главу из нее.

Бессонница, Гомер, тугие паруса: как выйти из круга хронического недосыпа

Многие характеризуют эту проблему как «что‑то не так со сном». Недосып можно списать на возрастные особенности, нервную работу и большое количество стресса в жизни. Но почему так происходит сейчас, когда, казалось бы, общество движется в сторону более гибких графиков, у нас есть информация о здоровье, возможность отслеживать сон с помощью различных устройств и миллионы советов о том, как правильно спать?