Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Гомер, ты все еще держишь банку?» — разбираем гиперконтроль на примере «Симпсонов»
Вы все продумываете до мелочей, стараетесь держать ситуацию под контролем, но тревога не уходит. В этой статье мы разбираем феномен «иллюзии контроля» на примере эпизода из «Симпсонов» и реального случая из практики. А главное, отвечаем на вопрос: что делать, если вы чувствуете, что застряли в собственных попытках все предусмотреть.
Межпоколенческая травма: что это и как перестать повторять сценарии предков
Почему в одной семье поколения женщин остаются в несчастливых отношениях? Почему кто-то испытывает необъяснимый страх бедности, хотя никогда не сталкивался с реальной нуждой? Откуда берется ощущение, будто жизнь движется по заранее написанному сценарию, который человек не выбирал сам? На эти вопросы помогает ответить концепция межпоколенческой травмы.
«Временно недоступен»: как научиться отдыхать и перестать думать о работе даже в отпуске
Отдых дарит нам много приятных эмоций — мы радуемся набегающей волне, покоряем горные вершины, катаемся на ватрушках и просто весело смеемся с новыми знакомыми. Но позвякивание рабочих чатов, шепот тревожности снова и снова возвращают нас в привычную реальность. Как погрузиться в полный релакс и отдохнуть по-настоящему (возможно, впервые в жизни), рассказали практикующие психологи с большим опытом.
«Нам с сестрой-близнецом 21 год, но мама до сих по не разрешает нам встречаться с парнями. Когда можно взрослеть?»
«Мне 21 год, у меня имеется сестра-близняшка. И мы с ней, как полагается, не расстаемся по сей день — на работе вместе сидим, на учебе так же было. Но есть проблема со стороны взрослых: в таком случае они не видят в нас взрослых людей. Это касается и нашей мамы…»
«Мы всегда так делали»: история читательницы о том, как переезд на дачу спровоцировал конфликт поколений
Как думаете, чему может научить пропалывание грядок? Внимательности и терпению. Под последним, правда, обычно имеют в виду принятие того факта, что работа будет долгой, монотонной и без быстрых результатов. Финалистку курса «Как писать нон-фикшн» в школе литературного мастерства Band Наташу Белову они учат другому терпению — и не только ему.
«Хочу послать всех, кто нарушает мои границы и плюет в душу. Но не могу, потому что это неприемлемо для общества»
«Здравствуйте! Как перестать переживать из-за поведения других людей, если они, например, не уважают, грубят, хамят? Если довериться, то потом плюнут в душу. Ставишь границы, тоже игнорируют, что вызывает гнев, который вредит самому себе. Появляется разочарование в людях. Не всех, конечно, но все же…»
«Из огня да в полымя»: почему побег от проблемы может сделать вашу жизнь еще хуже
С огромным трудом вырвавшись из каких-то крайне неприятных обстоятельств, человек нередко может угодить не просто в такие же — в те, что еще хуже. В русском языке для такого явления есть отдельное выражение, историю и смысл которого мы сегодня и разберем.
5 рассказов Михаила Зощенко, которые стоит прочитать каждому
9 августа родился Михаил Михайлович Зощенко (1894-1958) — один из самых известных советских писателей-сатириков XX века. Его рассказы давно стали классикой русской литературы, а многие фразы из них ушли в народ. Если вы до сих пор не знакомы с творчеством автора, самое время исправить ситуацию.
«Как пережить менопаузу? В 48 лет начались приливы и скачки настроения. Вот у подруги все легче проходит»
«Чуть меньше года назад со мной стали происходить странные вещи. Я знала, что менопауза будет, но все равно оказалась не готова к некоторым ее проявлениям. Началось все с приступов духоты вкупе с повышением давления…»
