Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мне 67 лет, и с каждым годом в моей жизни становится все меньше друзей. Боюсь, что скоро останусь совсем одна»

«В моей жизни становится все меньше друзей. Уходят близкие подруги, соседи. Прощание с важными для меня людьми выбивает из колеи привычных дел. Кажется, скоро я останусь совсем одна. Подолгу не могу удалить ушедшего человека из соцсетей, списка контактов в смартфоне. Иногда грустные мысли накрывают меня на несколько месяцев, не хочется ходить в магазин, готовить и даже читать. Как переживать утраты?»

Знакомый сюжет: почему мы живем по старым сценариям, даже когда хотим перемен

Многие заголовки сегодня кричат о том, что старые отработанные сценарии мешают нам жить и идти дальше. Однако действительно ли это так? С точки зрения психологии любой сценарий в нашей жизни — это способ психики сохранять силу и устойчивость в конкретной ситуации. Проблема возникает в тот момент, когда внутренние и внешние обстоятельства начинают требовать корректировки привычного маршрута.

«Ты не только все делаешь неправильно, но и во всем виновата»: откуда у работающих матерей чувство вины

Работающая мать нередко оказывается в ловушке противоречивых ожиданий: успевать все, быть хорошей мамой и при этом не забывать о себе. Разбираемся с психологом, откуда берется это чувство и почему избавиться от него бывает так сложно.

Зачем мы говорим «А я говорила!»: объяснение психолога

«Рожать, чтобы тебе стакан воды принесли, — это кринж»: россияне поспорили, в чем смысл заводить детей

«Боюсь, что мне станет плохо, но никто не придет на помощь»

Кризис среднего возраста: почему успешные люди вдруг хотят все бросить — и нормально ли это

Кризис среднего возраста может случиться даже тогда, когда со стороны все выглядит благополучно: карьера, семья, привычный образ жизни. Почему вдруг хочется все бросить и о чем говорят такие перемены, объясняет психотерапевт.

Зачем мы храним вещи бывших и как отпустить прошлое

Двигаясь по жизни, мы обрастаем связями, знаниями и еще — материальным добром, что естественно. Но предметы, в отличие от знаний, захламляют пространство, а расстаться с ними бывает невыносимо.

Алименты после развода: что действительно важно знать

Практически на каждой консультации о предстоящем разводе задают одни и те же вопросы про алименты на ребенка. Обиженный предстоящим разводом супруг чаще всего угрожает: «После развода ты от меня ни копейки не получишь», «Сколько суд присудит, столько и будешь получать», «Я уволюсь, буду работать неофициально, и ты ничего не докажешь». Давайте разберемся, что действительно несет риск для женщины, которая остается одна после развода с ребенком на руках, а что — пустые угрозы.

Тест: Какой ангел живет внутри вас?

«Застряла в туалете кафе — сломался замок — и началась паническая атака. Как с ней справляться?»

7 признаков, что вас воспитал психологический ростовщик

Тест на уровень С1 по русскому языку: действительно ли вы носитель?

Как носители русского языка, мы мало задумываемся о том, как нам повезло, что мы владеем им с рождения и можем легко изъясняться на нем в любых обстоятельствах. Тем же, кто учил наш язык, повезло гораздо меньше: чтобы достичь той же беглости, им приходится провести не один год за учебниками. Но некоторые задания из экзамена, который сдают иностранцы для получения вида на жительство или гражданства, могут поставить в тупик и русскоязычных. Точно ли у вас С1? Давайте проверим это с помощью нашего теста.

Тест: Какой из этих портретов — метафора вашего Я?

Кто-то ощущает в себе внутренний стержень. Для кого-то его суть — внутреннее движение. Кто-то не в контакте с внутренним Я и в постоянном поиске себя. Выберите картину — и узнайте, как относитесь к себе именно вы. Какой портрет отражает ваше внутреннее Я?

Ловушка бедности: что это такое и как из нее выбраться

Вместе с психологом разбираемся в феномене ловушки бедности — идеи, что человека всегда что-то останавливает от богатства и успеха, о которой некоторые россияне знают не понаслышке.