Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Вас выдает еда: как ваши чувства влияют на выбор продуктов и режим питания

Учимся переводить гастрономические предпочтения и график приема пищи на тонкий язык, на котором с нами говорит наша психика.

СДВГ: модный диагноз или реальная проблема?

Кажется, что каждый родитель сталкивался с этими симптомами: ребенок невнимателен, неусидчив и вечно все теряет. Разница в том, что обычные дети со временем учатся себя контролировать, а детям с настоящим синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) это не удается. Но где граница между обычной невнимательностью и расстройством?

Чем ретрит отличается от обычного отпуска?

Слово «ретрит» и формат стали такими модными, что хотя бы раз в жизни, но стоит попробовать, что это вообще такое. Чем одно отличается от другого и куда стоит съездить в настоящий ретрит? Разбираемся вместе.

Как работает нарциссическая уязвимость: разбираемся на примере доктора Хауса

Тест: Какой ваш главный внутренний алхимический элемент?

«В моей семье не умели любить и понимать друг друга. Как найти для себя другую модель жизни?»

Как услышать свое настоящее «Я»: вопросы, которые меняют путь

Поиски «настоящего „Я“» сродни поискам Святого Грааля. Найти себя очень важно, но что именно искать и зачем, не особо определено. Что если вы уже настоящий, просто не знаете, на что обращать внимание? Что если, чтобы изменить свой путь, нужно переформулировать изначальные условия задачи и вовсе не пытаться услышать свое «Я»? Об этом и об ответах на поставленные вопросы читайте в статье.

Тест: Какой вы архитектор своей реальности?

Каждый день мы строим свою жизнь, словно возводим здание из наших решений, эмоций и выборов. Одни создают строгие минималистичные конструкции, другие — причудливые органические формы, а третьи стремится к футуристическим проектам. Ваш внутренний архитектор формирует пространство вашей реальности уникальным способом. Готовы ли вы узнать, какой архитектурный стиль отражает вашу личность?

«Как перестать переживать из-за здоровья? Постоянная тревога истощает мою нервную систему»

«Здравствуйте! У меня часто возникают тревожные мысли по поводу здоровья. Сейчас приходится заниматься проблемой зубов (ставлю импланты). Так как мне с детства часто приходилось заниматься ими, я очень сильно нервничаю, боюсь боли, переживаю, как все пройдет…»

«Мне 50 лет, но я намеренно злю мать, которая любой мой успех воспринимает как оскорбление»

«Как я писала роман, и это стало моей психотерапией»: почему обращение к творчеству исцеляет

«Почему я злюсь, когда у кого-то что-то получается быстрее или лучше?»: терапевтическая сказка о зависти

Какой вы кот в российской культуре?

Коты в отечественной культуре — не просто милые животные. Это хитрецы, философы, хранители уюта, маги и трикстеры. Ответьте на вопросы и узнайте, какой архетип кота ближе к вашему характеру.

Что делать, если удача обходит стороной: как выйти из «черной полосы»

Иногда кажется, что жизнь будто специально складывается против вас: планы срываются, задачи не удаются, и все вокруг кажется сплошным чередованием неприятностей. Такое ощущение «черной полосы» — не судьба и не случайность, а результат работы психики. Разобравшись, как наш мозг воспринимает стресс и неудачи, можно вернуть контроль над жизнью и постепенно выйти из состояния беспомощности.

«С 8 лет думаю о смерти: вижу мертвых родственников, предпринимаю попытки суицида, страдаю от панических атак»

«Я с 8 лет думаю о смерти, так как в этом возрасте умер отец. Я не знала об этом 3 месяца, а преподнесли мне эту информацию фразой „Так получилось, что папа умер“. После этого что-то изменилось, но я до сих пор не могу понять, что именно. С 13 лет у меня появился панический страх смерти, постоянные тревоги и суицидальные попытки, которые не увенчались успехом, потому что я думала: „А что будет, если мама придет и увидит. У меня и так папа умер, а тут это“. После этого я очень долго плакала — это была последняя подобная ситуация…»