Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Работать на пределе и радоваться малому: 8 привычек послевоенного поколения — молодежи их не понять

Старшее поколение или, как их теперь принято называть, «бумеры», застали очень непростой период нашей истории. Но сложные времена рождают стойких людей, обладающих уникальными чертами характера.

Как работает инстроспекция: познакомьтесь с актерами и критиком в своей голове

Мы привыкли время от времени, если не постоянно, наблюдать за собой: отслеживать мысли, оценивать решения, анализировать чувства. Такой метод самонаблюдения в психологии называется интроспекцией. Об особенностях его работы рассказывает в своей книге «За секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим» («МИФ») когнитивный психолог Дэниел Йон.

«Ценить нельзя обесценить»: как взрастить самоценность и сформировать адекватные убеждения о себе

Опора на безусловную самоценность дает человеку ощущение уверенности в себе и завтрашнем дне. Как научиться ценить себя, несмотря ни на что?

Тест для настоящих фанатов Конан Дойла: Насколько хорошо вы знаете вселенную «Шерлока Холмса»?

Тест: Что вы бессознательно пытаетесь доказать родителям?

«Психиатрическая клиника угрожает госпитализацией через суд и интернатом. Что делать в такой ситуации?»

«Мамкины гонщики»: лишняя самоуверенность за рулем — причины и последствия

Все остальные водители — бестолковые, ну а мы-то, конечно, нет. Мы «лучше, умнее, круче и быстрее». Только вот это ошибка, когнитивное искажение, которое может дорого обойтись. Почему это происходит и как не попасть в «ловушку самоуверенности», разбираемся с экспертом в области дорожной безопасности.

Тест: Какая ваша внутренняя крепость?

Каждый из нас носит в себе невидимую крепость — уникальную систему защиты, которая помогает справляться с жизненными бурями и сохранять внутреннее равновесие. Кто-то возводит высокие стены из логики, кто-то окружает себя рвом из эмоций, а кто-то строит потайные ходы для отступления. Ваша внутренняя крепость формировалась годами, впитывая опыт побед и поражений, радостей и разочарований. Она определяет, как вы реагируете на стресс, защищаете свои границы и восстанавливаете силы. Пройдите наш тест, загляните внутрь себя и узнайте архитектуру своей души.

«Ты испортила мне детство»: что делать, если взрослый ребенок просит денег, но при этом винит во всех неудачах

Давайте разберемся, как можно (и нужно ли) поддерживать своего ребенка в такой ситуации, чтобы при этом не чувствовать себя использованными, обиженными или отчужденными.

«Муж вам не подружка»: россияне поспорили, насколько сильно можно доверять супругам

«Амазонка авангарда»: жизнь и творческий поиск Натальи Гончаровой

«Коллеги, сегодня без кринжа»: можно ли кидать мемы начальнику и когда этого делать точно не стоит

10 новинок психологической прозы, за которыми стоит прийти на Non/fiction

С 9 по 12 апреля 2026 года в Москве пройдет книжная ярмарка non/fiction — одно из самых ожидаемых событий для всех, кто следит за современным книжным процессом. Это пространство, где встречаются авторы, издатели и читатели, и где можно найти действительно важные книги, которые будут читать все. Мы собрали 10 книг издательств «Эксмо» и Inspiria, на которые стоит обратить внимание.

«Кто же в такую погоду на тренировки ходит?»: почему абонемент в спортзал часто лежит дома без дела

Думаете, покупка абонемента в спортзал откроет новую главу в вашей жизни? К сожалению, велика вероятность, что через пару недель энтузиазм сменится усталостью, а поводы пропустить тренировку станут разнообразнее. Разбираемся, почему так происходит и как выстроить здоровые отношения со спортом.

Чек-лист для тех, кто интересуется буддийским монашеством

Как уйти в буддийский монастырь? Если вы все обдумали и приняли взвешенное решение, прочитайте советы нашего эксперта, буддийского монаха из России Лобсанга Тенпы.