Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Формула повышения эмоционального интеллекта: 5 шагов

Уровень эмоционального интеллекта на сегодня — не менее важный показатель развития и «взрослости» человека, чем эрудиция. К тому же развитый ЭИ позволяет добиваться в жизни гораздо большего. «Прокачивать» его можно всю жизнь. Рассказываем как.

Кэрри и Мистер Биг или Саманта и Смит? 6 сценариев отношений по типу привязанности партнеров — и как справляться с проблемами в отношениях

В паре стили привязанности не существуют по отдельности — они переплетаются, сталкиваются, создавая особую динамику отношений. Рассмотрим шесть наиболее типичных сценариев взаимодействия.

Тест: Какая травма досталась вам от отца?

Задача отцовской фигуры — дать ребенку ощущение опоры и границ, а также толчок для гармоничной сепарации от матери и первых попыток «искать себя». Но далеко не всегда ранние отношения с папой складываются безоблачно. А какой след от них остался у вас?

«Я думала, что стану женщиной, только когда рожу»: актриса Ирина Горбачева рассказала, почему не может иметь детей

«Уже два месяца прошло, а вес стоит на месте!»: что нужно знать молодым мамам о своем теле после родов

«Всегда улыбаюсь, даже когда меня отчитывают. Просто не могу иначе»

«Близкие принципиально не воспринимают мои слова всерьез»: историю читательницы комментирует психолог

Обесценивание от чужих людей? Бывает. Неприятно, но жить можно. От самых близких? Невыносимо. Если мама не верит в наши знания, может, их и правда нет? Ей ведь виднее… Почему родные могут так старательно игнорировать наши слова и как быть в такой ситуации, объясняет психолог.

«С детства не приучена проявлять эмоции. Как быть тактильной и привыкнуть обниматься?»

«Я выросла в семье, где в отношениях главенствовала сдержанность. У нас не было принято обнимать или целовать друг друга, и до сих пор мне сложно выражать свои эмоции…»

Почему мы любим проходить тесты, смотреть сериалы и наблюдать за жизнью других людей: что это говорит о нас

Бывало ли, что в разгар рабочего дня вы вдруг обнаруживаете, что проходите тест «Если бы я был хлебом, то каким?» А может быть, в 2 часа ночи вы принимаете волевое решение: посмотрю последнюю серию сериала и все? Или вдруг обнаруживаете себя в соцсетях на странице какой-то девушки, которая в подробностях описывает свой развод? Возможно, за этим уже привычным для нас поведением стоит не просто желание отвлечься.

«Несолоно хлебавши»: почему мы так расстраиваемся из-за обманутых ожиданий

Тест: Как вы ведете себя, когда вас не выбирают?

«Сопротивляюсь новому, а потом сдаюсь и начинаю любить то, чего избегала. Из-за этого меня считают взбалмошной»

Как применять метод утенка на практике: 4 простых упражнения

Помните, мы рассказывали про психологический прием, когда проблему делегируют резиновой уточке? Ну как делегируют, — пересказывают вслух, и за то время, что объясняют детали, если не находят решение, то успокаиваются? Сегодня предлагаем обсудить, как еще можно использовать игрушку на благо своей нервной системе.

«Девять месяцев в году страдаю из-за необходимости мыться. Как перестать умирать от дискомфорта в ванной?»

«После работы у меня нет никаких сил идти мыться, а процесс не доставляет удовольствие. В прошлом у меня была депрессия: тогда все вещи были бессмысленны, и прием душа тоже. Теперь у меня жизнь и работы мечты, я заинтересована в бытовых вещах, но уставшая после работы не хочу идти мыться…»

«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела

Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой.