Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Ко двору или не ко двору»: в чем смысл выражения и почему мы порой не приживаемся среди хороших людей

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл формулы «ко двору / не ко двору» — как метафоры той невидимой способности приживаться, от которой зависит, станем мы среди определенного сообщества людей своими или нет, и почему отсутствие такой способности ничего не говорит о наших достоинствах.

«И вот ты уже летишь в бездонный темный колодец»: как жить дальше после диагноза ВИЧ — откровенная история о принятии

Иногда одна новость заставляет привычную жизнь остановиться и оставляет человека наедине со страхом, неопределенностью и необходимостью заново искать опору. О том, как она узнала о положительном тесте на ВИЧ, почему не стала убегать в отрицание и как училась принимать новую реальность, Юлия Михайлова рассказывает в книге «Под знаком плюса», вышедшей в издательстве Ridero. Публикуем главу из нее.

«Хорошая девочка»: как желание всем угодить может разрушить вам жизнь

Она никогда не спорит, всегда приходит на помощь, берет на себя чужую работу и искренне боится кого-то расстроить. Со стороны кажется, что перед нами идеальный человек. Но за этой безупречностью часто скрываются тревога, хроническая усталость и страх быть отвергнутой.

«Одиссей сам постоянно создает себе проблемы»: в чем разница между героем Гомера и Нолана — взгляд психотерапевта

«Первый муж гулял, второй унижал, третий бьет. А ведь я старалась быть хорошей женой и мамой. Что делаю не так?»

«Не можем с парнем сосредоточиться на делах, когда оба работаем из дома. Как научиться не отвлекаться?»

Застряли в тупике? Задайте себе эти 4 вопроса

Как найти путь вперед, когда вы чувствуете, что вас что-то тормозит? В нашей статье разбираем техники, которые помогут освежить взгляд и по-новому взглянуть на ситуацию.

«Я ставлю недостижимые цели, занимаюсь самоедством и чувствую себя неудачницей»

«Я ставлю недостижимые цели и занимаюсь самоедством, предъявляю к себе завышенные требования в надежде, что смогу добиться большего. Составляю нереализуемые планы, а потом занимаюсь самоедством. Мне неприятно все, что я делаю, смотрю в зеркало — и вижу там неудачницу. Не знаю, как быть»

Кто, кому и что должен: как поделить бытовые обязанности в современной семье

Совмещение работы, заботы о детях и бытовых вопросов — слишком сложная задача для одного-единственного взрослого. Не случайно природа позаботилась о том, чтобы родителей у каждого ребенка было двое. Каких-нибудь пару сотен лет назад вопрос о том, «кто, кому и чем обязан в семье» в принципе не возникал. Роли были закреплены. Зато сегодня домашние обязанности стали вопросом дискуссий. Разбираемся, как их поделить вместе с психологом и педагогом.

Диалоги о заботе. Разговор № 3. Почему мы утратили умение жить и как выкручиваемся

Пройдите тест на литературную эрудицию: Угадайте 10 книг по финальным фразам за 80 секунд

«Взрослые сыновья слишком часто звонят посоветоваться. Переживаю, что это ненормально»

«Даже исполнение мечты детства не принесло мне чувства удовлетворения. Как тогда вернуть себе радость жизни?»

«Я никак не могу выйти из состояния, напоминающего депрессию. Чтобы ни делала, не могу радоваться жизни. Даже исполнение мечты детства не принесло желаемого удовлетворения. К тому же у меня постоянные перепады настроения…»

«Ты манипуляторша»: психолог поставила точку в споре Екатерины Гордон и Юлии Ахмедовой, который возмутил соцсети

В телешоу «Большой куш» на ТНТ разгорелся конфликт между журналисткой Екатериной Гордон и комиком Юлией Ахмедовой — разбираемся, кто из них прав и почему терапия — не повод для травли человека и не оружие против других людей.

«Надругалась над классикой»: за что в соцсетях хейтят кавер-певицу Сашу Квашеную

Каверы на знаменитые песни от кавер-исполнительницы Саши Квашеной вызвали шквал критики в соцсетях — вместе с психологом разбираемся, почему ее творчество вызвало такую негативную реакцию у публики.