Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Колесо года: как «магия» циклов помогает психике переживать трудные времена
Жизнь редко идет по прямой: за подъемом приходит спад, за периодом активности — время отдыха, а за зимой неизбежно наступает весна. Рассказываем, как обращение к естественным циклам и сезонным ритуалам может поддерживать психику в трудные времена и что общего у Колеса года с современной психологией.
СДВГ у девочек: почему диагноз ставят позже и как это влияет на их жизнь
Женский СДВГ часто остается «невидимым» вплоть до подросткового возраста, а иногда и до взрослой жизни. Разбираемся, почему так происходит и какую цену девочки и женщины платят за это ожидание.
«Я не знаю, чего хочу»: как выглядит работа с этим запросом на сессии у психолога
Это одна из первых фраз, которую психологи слышат на сессии. И произносят ее не растерянные люди, а сильные женщины — с бизнесом, командой, семьей, жизнью, которая снаружи выглядит вполне собранной.
Первые звоночки: как не пропустить деменцию за бытовыми отговорками
Часто можно услышать от близких людей, особенно пожилых, фразы вроде: «Я просто устал», «С возрастом все становятся рассеянными», «Да у меня врожденный топографический кретинизм». Эти фразы стали настолько привычными, что многие не воспринимают их всерьез. Однако за этим каскадом бытовых оправданий могут скрываться не временные трудности, а первые, едва заметные сигналы когнитивных нарушений.
Беги или разберись: как пережить профессиональный кризис и пересобрать себя
Вроде все хорошо: должность, команда, стабильность, но внутри пустота, и привычные способы вернуть себе интерес к работе не помогают. Отпуска хватает на две недели, обучения — на время курса, другая компания — только смена декораций. Что, если дело не в работе, а в том, что мы потеряли контакт с собой? HR-директор рассказывает, как отличить выгорание от профессионального кризиса, и почему иногда «разобраться» важнее, чем «убежать».
«Лиха беда начало»: в чем психологический смысл выражения и почему нам так трудно сделать первый шаг
Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «Лиха беда начало» — как метафоры того порога, на котором мы порой застреваем на годы, хотя сама дорога в итоге оказывается куда легче нашего долгого стояния перед ней.
Тест: Какое пламя отражает вашу внутреннюю мотивацию?
Представьте, как подносите спичку к мысли о том, что заставляет вас двигаться вперед, и понаблюдайте, что вспыхнет внутри: яркий костер, тихая свеча, короткая вспышка лесного пожара или мирно тлеющие угли, ожидающие своего часа. Мотивация редко горит одинаково у всех: у кого-то ровно и мягко, у кого-то бурно и стремительно. Прислушайтесь к своему внутреннему огню, пройдите наш тест и узнайте, какое мотивационное пламя ведет вас по жизни.
Снова сказать «здравствуй!»: как научиться отпускать прошлое
Отношения захватывают нас порой так сильно, что завершить их не удается годами — ни после расставания, ни в случае смерти любимого человека. Что нам мешает ослабить хватку? И всегда ли отпустить означает забыть? Поговорим об этом с интегративным психотерапевтом.
