Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Спасли только одного — остальных колодец оставил себе»: история о борьбе с зовом пустоты

Колодец имеет особую роль во всех культурах: с одной стороны, это источник жизни, с другой — место пересечения двух миров. Не шуметь, не мусорить, держать закрытым… Правил много. А еще — долго не смотреть. Воспоминаниям о переглядках с водной бездной посвящен рассказ выпускницы курса «Мастерская личной истории» литературной школы Band Ирины Витт.

Никтофобия: симптомы, причины и способы преодоления боязни темноты

Когда гаснет свет и в комнате становится слишком тихо, у некоторых внутри все сжимается. Сердце бьется быстрее, фантазия дорисовывает странные тени, и хочется срочно включить лампу. Это не «глупости» и не инфантильность. Часто это и есть никтофобия.

День семейного очага: 3 семейные традиции, которые сохранят любовь на всю жизнь

Почему ритуалы важнее подарков и как создать свои собственные «якоря» счастья, чтобы дети всегда чувствовали связь с домом?

Тест: Кем бы вы были в 1990-е?

Тест на сообразительность: Сможете найти хотя бы 15 слов, которые мы спрятали от вас?

Три слова, которые могут мгновенно спровоцировать чувство ревности

Точка опоры: как помочь коже после 35 лет сохранить внутренний ресурс

В 35 лет многие из нас находятся на пике своей социальной и личной активности. И этот пик почти всегда становится точкой переосмысления. Не кризиса в плохом смысле, а ревизии. Что из того, что я делаю, я делаю осознанно, а что досталось по инерции — от родителей, от среды, от случайных обстоятельств? Что я хочу оставить, а от чего готова отказаться?

Когда бросить пить — (не) лучшее решение: мнение читателей комментирует психолог

Наши сегодняшние герои по разным причинам решили отказаться от алкоголя и рассказали, как им далась аскеза трезвости и к каким выводам благодаря ей они пришли. Чем можно объяснить различия в их опыте? Разбираемся с психологом.

Тест: Кем бы вы были в 1980-е?

Продолжаем наше путешествие по эпохам! 1980-е в СССР — время стабильности и ограничений, но одновременно — время возможностей для личной инициативы и хобби. Как бы вы себя проявляли в этих условиях, на что ориентировались и какие решения принимали? Пройдите тест и узнайте больше о своих качествах и способах действий в эпоху, когда многое зависело от вашего характера и упорства.

«Нет желания устраивать личную жизнь, но и чувствовать себя неполноценной без отношений устала»

7 навыков обычных детей, полезных высокоэффективным взрослым

Люди-хамелеоны: почему и как мы становимся двуличными

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 3: Советская классика

Продолжаем разговор! В этой части теста — книги советских писателей — Горького, Шолохова, Зощенко и других, вам не менее известных. Мы высоко оценили ваши успехи в первых двух тестах — попробуйте себя в третьем!

11 повседневных действий, которые незаметно разрушают наш мозг

Мозг — такой же орган, как и другие в нашем теле. И от его сохранности зависит наше настоящее и будущее, качество нашей жизни. Врач-психиатр Александр Мещеряков в своем канале «Шура-док» назвал неочевидные факторы, которые день за днем разрушают наш мозг.

Проверено на практике: 10 фильмов и мультфильмов, которые помогают справиться с одиночеством

К Международному дню одиночества киноканал «Русский Бестселлер» попросил практикующих психологов назвать фильмы, которые они используют для кинотерапии с клиентами, тревожащимися из-за отсутствия рядом близких людей. Есть ли картины, которые вы бы добавили в этот список?