Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как уважать себя: 12 принципов, формирующих чувство собственного достоинства

Самоуважение — это не просто внутреннее переживание, его нужно беречь, взращивать и подкреплять практикой. Психологи сформулировали 12 шагов для тех, кому действительно важно сохранять чувство собственного достоинства.

Тест: какая вы ведьма из популярной культуры?

От загадочной Морганы до дерзкой Эльвиры — в популярной культуре ведьмы бывают совершенно разными. Одни полагаются на силу и знания, другие — на хитрость, харизму или магию. Пройдите тест и узнайте, какая знаменитая ведьма больше всего похожа на вас.

«Вы делаете самую важную работу на свете»: прочитайте это письмо матерям-одиночкам, если вам сейчас тяжело

«Детям нужен отец», «как же я с ними одна», «кому я буду нужна с детьми», «я просто не потяну» — вот несколько распространенных страхов, преследующих одиноких матерей. Но выросшие дети часто видят это иначе и считают матерей настоящими героинями. Историей делится мать двоих сыновей, блогер, консультант по грудному кормлению Венди Уиснер.

«Я не знаю, что будет, — и это нормально». Почему тревогу нужно не побеждать, а адаптировать

6 вопросов, которые помогут вам спроектировать свою жизнь

20+ привычек, от которых отказались женщины, когда созрели лобные доли

Усталость от ИИ и культ нишевости: почему сегодня стыдно быть глянцевым

Автор рассказывает, почему в 2026-м зумерам страшнее создать свою идеальную ленту, чем признаться в провале.

«Шепчу в стену: „Началось…“»: честный рассказ о том, как это — быть единственной девушкой на корабле

Быть женщиной не так-то просто и в обычной жизни, что уж говорить о том, чтобы оказаться в замкнутом пространстве корабля с более чем тысячью мужчин. Об этом рассказ Вики Парфеновой, финалистки Лаборатории «Автофикшен» школы литературного мастерства Band.

«Это не признак инфантильности»: почему люди покупают мотоциклы — 4 воодушевляющие истории исцеления

Что общего между плюшевым мишкой в ладошках маленького ребенка и железным мотоциклом, о который взрослый мужчина греет руки на заправке? На первый взгляд ничего. Однако если посмотреть немного глубже, то можно заметить, что мотоцикл выполняет те же самые психологические функции, что и плюшевый мишка. Он успокаивает, дает чувство безопасности и «достраивает» какую-то часть личности. Вот несколько реальных историй о взрослых людях и роли их железных «игрушек» в жизни.

Тест: Кто вы в океане?

«Я ничего не успеваю, постоянно опаздываю и слишком много говорю. Что делать?»

Осень под пледом: 12 книг, которые согреют и увлекут

«Свой в доску»: в чем психологический смысл выражения и почему мы пытаемся всем угодить

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «свой в доску» — как метафоры глубокой человеческой потребности быть принятым, которая согревает и держит на плаву, но иногда доводит до того, что человек растворяется в других без остатка и перестает находить в себе самого себя.

Тест: Находитесь ли вы на грани нервного срыва?

Нервный срыв — острое критическое состояние, возникающее из-за хронического перенапряжения и характеризующееся тревогой, паническими атаками, бессонницей, апатией и другими малоприятными симптомами. Не дошли ли вы до этой черты? Давайте узнаем с помощью нашего короткого теста.

Биография Ивана Петровича Павлова: чем известен, главные достижения ученого

Его называли первым физиологом мира, а он называл себя просто русским ученым. Его портреты висели в институтских кабинетах по всему Советскому Союзу, хотя сам он при жизни не стеснялся в резких выражениях о новой власти. Речь идет об Иване Петровиче Павлове.