Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я слишком зависима от мнения окружающих. Даже боюсь сменить работу: вдруг придется признаться бывшим коллегам, что не справилась»

«У меня проблемы с работой: есть две специальности, но ни по одной из них не хочу работать. Я подумываю заняться совершенно другим. Но мне страшно, что меня не поймут знакомые и семья. Мне кажется, что каждый решит, будто я просто нигде не справляюсь. Они вряд ли поверят, что и на новом поприще у меня что-то получится…»

Тест на уровень С2 по русскому языку: говорите ли вы, как настоящий носитель?

Недавно мы предлагали пройти тест на уровень С1 по русскому языку — эти задания знакомы всем иностранцам, претендующим на вид на жительство в нашей стране. Если вы с ним справились без заметных затруднений, значит, скорее всего, и С2, который требуется для получения гражданства, проблем не вызовет. Предлагаем проверить это и узнать, действительно ли вы говорите по-русски, как настоящий носитель.

Диалоги о теле. Разговор № 2. Как мы платим за похудение с помощью «волшебного укола»

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и психотерапевт Екатерина Тур продолжают обсуждать телесный интеллект, внимание к телу и психосоматические последствия игнорирования его сигналов. В сегодняшней беседе — о похудении, косметологии и отказе от курения.

«Я абсолютно счастливый человек, но я хотела бы ненавидеть кого-то. Положительные эмоции давно приелись»

«Я не ценила тебя все эти годы»: письмо собственному телу, которое стоит прочитать каждой

Я решилась на ЭКО: как родить ребенка от донора без мужа в наши дни — личный опыт автора

Тест: Какая картина отражает ваши внутренние сомнения?

Внутренние сомнения… Обычно это смутное ощущение, что что-то не так: трудно сделать выбор, тревожно за отношения или кажется, что жизнь свернула не туда. Знакомо? Иногда визуальный образ помогает заметить это быстрее, чем долгие размышления.

«С тех пор как я ушла из спорта, меня угнетает чувство собственной бесполезности»

«В последний год я очень пассивна, все вызывает скуку. Мне нравится учеба, но я делаю то, что необходимо, не выкладываясь. Я учусь в другом городе и с друзьями вижусь только по воскресеньям. В этот день нужно много сделать, со всеми встретиться, а я воспринимаю это как обременительную обязанность.Я не асоциальный человек, люблю общаться, но сейчас меня это утомляет»

СДВГ у взрослых: как упростить себе жить — 5 лайфхаков от нейроотличного психолога

Забывчивость, хаос в делах и вечное откладывание на потом — знакомые многим взрослым с СДВГ сложности. Психолог с СДВГ рассказывает, как подстроить повседневную жизнь под особенности своего внимания и перестать тратить силы на борьбу с собой.

«Люблю… Не люблю…» Хватит вечно анализировать отношения!

«Женщина женщине не дом»: россиянки затравили девушку, которая отобрала букет невесты и облила соком гостью

«Марио»: как восьмибитка из 80-х стала лучшей терапией

«Мне 67 лет, и с каждым годом в моей жизни становится все меньше друзей. Боюсь, что скоро останусь совсем одна»

«В моей жизни становится все меньше друзей. Уходят близкие подруги, соседи. Прощание с важными для меня людьми выбивает из колеи привычных дел. Кажется, скоро я останусь совсем одна. Подолгу не могу удалить ушедшего человека из соцсетей, списка контактов в смартфоне. Иногда грустные мысли накрывают меня на несколько месяцев, не хочется ходить в магазин, готовить и даже читать. Как переживать утраты?»

Знакомый сюжет: почему мы живем по старым сценариям, даже когда хотим перемен

Многие заголовки сегодня кричат о том, что старые отработанные сценарии мешают нам жить и идти дальше. Однако действительно ли это так? С точки зрения психологии любой сценарий в нашей жизни — это способ психики сохранять силу и устойчивость в конкретной ситуации. Проблема возникает в тот момент, когда внутренние и внешние обстоятельства начинают требовать корректировки привычного маршрута.

«Ты не только все делаешь неправильно, но и во всем виновата»: откуда у работающих матерей чувство вины

Работающая мать нередко оказывается в ловушке противоречивых ожиданий: успевать все, быть хорошей мамой и при этом не забывать о себе. Разбираемся с психологом, откуда берется это чувство и почему избавиться от него бывает так сложно.