Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Вместо ловца снов и символа бесконечности: самые популярные рисунки тату в 2026 году
Если раньше кто и думал, что индустрия тату долго не продержится, то сегодня даже сложно представить, что когда-нибудь люди перестанут наносить на кожу тексты и рисунки. Скорее всего, просто изменятся тренды. Заглянуть в будущее мы не можем, зато в силах рассказать, какие тренды в мире тату наблюдаются в этом году.
Как не превратить ЗОЖ в манию?
Все мы знаем, заботиться о здоровье важно. И с упоением лайкаем тарелки с полезной едой, следим за ритмами сна, не забываем о стретчинге и практиках цигун. Но в то же время понимаем, что бесконечный подсчет калорий и шагов так и норовит затянуть нас в сети зависимости. Как восстановить баланс и вернуть свободу мыслей? Психотерапевт, невролог рассказывает, как выпутаться из самых непростых жизненных ситуаций.
«Эксклюзивный сеанс терапии»: 3 громкие истории, которые произошли на VK Fest в 2026 году
18 и 19 июля в Москве прошел один из самых известных летних фестивалей VK Fest. Некоторым он запомнился не только выступлениями известных российских артистов, но и скандалами, которые сопровождали мероприятие. Собрали топ-3 инфоповодов.
8 признаков того, что человек действительно чувствует себя с вами в эмоциональной безопасности
Порой мы думаем не только о собственном комфорте, но и об эмоциональном состоянии наших близких. Мы подготовили несколько признаков, по которым можно определить, чувствует ли себя в безопасности человек рядом с вами. Разбираем тонкие поведенческие признаки, которые свидетельствуют о доверии, уязвимости и подлинной связи.
Как говорить «нет» без оправданий: 6 вопросов и 9 техник для тренировки ассертивности
Каждый раз, отказывая кому-либо, вы испытываете дикое чувство вины? Научиться отстаивать личные границы поможет такой навык, как ассертивность. Психолог рассказывает, какие вопросы и техники помогут «прокачать» его.
«Погадала на кофейной гуще и теперь хочу еще раз заглянуть в будущее. Как остановиться?»
«Недавно знакомая гадала мне на кофейной гуще. С тех пор меня постоянно интересует мое будущее. Возможно, это говорит о комплексах или страхах? Как сделать так, чтобы навязчивое желание узнать будущее исчезло?..»
«В 24 года после переезда в Польшу пропал интерес к жизни. Я как будто упал в черную дыру, тишина и пустота давят»
«Раньше я был другим. У меня был интерес к жизни, энергия, желание двигаться, работать, развиваться, общаться, пробовать новое. Было ощущение внутреннего огня. Сейчас этого нет. Основное ощущение: как будто потухли глаза. Нет внутреннего импульса. Все делается через „надо“, без желания. Не хочется ни работать, ни общаться, ни знакомиться с людьми…»
«Подростки не видят своего места в России»: как воспитать свободного ребенка
Как сберечь в наших детях веру в справедливость и чувство собственного достоинства? Публикуем архивное интервью филолога и писателя Мариэтты Чудаковой, где она размышляет о той важной роли, которую в воспитании играют семья и книги.
«Почему муж не может признать свою вину, а берет и перекладывает ответственность на других?»
«Добрый день. Мы с мужем вместе уже 12 лет. Он по натуре человек внимательный и заботливый, но есть нюансы. Постоянно обижается на мелочи, крайне редко признает свою вину, перекладывает на меня или окружающих ответственность, особенно по крупным жизненным вопросам…»
