Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Возьми себя в руки!»: что будет, если постоянно сдерживать слезы

В какой-то момент почти каждый из нас усваивает простую истину: плакать неудобно. Слезы мешают держать лицо, выбивают из ритма, делают нас слишком уязвимыми на глазах у посторонних. Мы привыкаем сдерживать слезы. Но последствия у этой привычки могут быть очень неприятные.

Как запрограммировать себя на счастье?

Если ощущать счастье — это навык, то как ему научиться? Можно ли запрограммировать себя на то, чтобы достигать этого состояния, несмотря ни на что? Можно, считают эксперты.

Как поддержать разговор в любой компании: 3 способа не чувствовать себя белой вороной

Сидишь в компании, а вокруг все с жаром обсуждают что-то, о чем ты и слыхом не слыхивал. Вроде бы и хочется включиться, а слов не подобрать — и вот уже неловко, и кажется, что выпадаешь из общего ритма. Как избежать этого чувства, расскажет ведущая программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяна Баранова.

Тест: Кто вы из великих поэтов Серебряного века? Часть 2

Мы над этим смеялись, а теперь сами так делаем: 10 привычек, которые появляются у людей после 40

10 цитат из дневников Льва Толстого, которые помогут вам пережить сложный день

«Мне 19, и родители хотят выдать меня замуж по расчету. Как найти силы отстаивать себя?»

«Все важные решения за меня принимают родители. Чувствую себя неуверенной, закомплексованной девушкой, у которой нет собственного „Я“. Иногда кажется, что не выдержу понимания того, насколько запустила свою жизнь. Я не общаюсь с отцом, потому что стесняюсь его. С мамой нет доверительных отношений, не могу ей высказаться. Все это душит. У нас строгие законы, меня хотят выдать замуж по расчету…»

44-летняя Наталья Водянова беременна шестым ребенком: за что россияне обожают модель

Французский модный журнал Vogue опубликовал фотосессию супермодели Натальи Водяновой, которая оказалась на шестом месяце беременности. Рассказываем подробности и делимся кадрами.

Песня Self Aware группы Temper City: разбор самого главного хита лета 2026 года

Дебютный сингл группы Temper City неожиданно для самих музыкантов захватил стриминги и чарты: песня Self Aware уже набрала больше 100 миллионов прослушиваний на Spotify и стала вирусной в соцсетях. Psychologies вместе с психологами разобрался, в чем ее смысл и секрет популярности.

Зумеры придумали еще один тренд: вы уже видели дофаминовые букеты, которые станут хитом всех выпускных?

Как построить зрелые отношения… с жильем

Одна-единственная деталь выдаст, что у женщины на уме: взгляните на ее сумку

«Все было хорошо, а потом он перестал писать»: почему чужая незаинтересованность так ранит

Классическая история, особенно в контексте онлайн-дейтинга, правда? Активно переписывались, планировали встречу, может, даже встретились и неплохо провели вместе время. А потом общение сошло на нет. Что чувствует отвергнутый в такой ситуации и почему — объясняет процессуальный терапевт Ольга Прохорова в книге «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе» (издательство «Бомбора»).

Тест: Какое зеркало отражает ваши ценности?

Мы редко задумываемся о том, что наши ценности — это невидимое зеркало, в котором отражается каждый наш выбор, каждая реакция, каждая мечта. Они тихо направляют нас, подсказывают решения и влияют на нашу реальность. Иногда стоит остановиться и заглянуть внутрь себя, туда, где живут настоящие смыслы. Что для вас по-настоящему важно? Свобода, признание, теплые связи, опыт или взаимность? Загляните в свое зеркало и узнайте, какой образ оно вам покажет.