Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Несолоно хлебавши»: почему мы так расстраиваемся из-за обманутых ожиданий

Хотите запоминаться собеседникам? Прокачивайте навык активного слушания и старайтесь разнообразить свою речь, меньше употребляя слова-паразиты и больше — интересные устойчивые выражения. Только перед этим обязательно узнайте смысл последних!

Тест: Как вы ведете себя, когда вас не выбирают?

В жизни бывают ситуации, когда предпочтение оказывается не в вашу пользу. Иногда это касается отношений, иногда работы, общения или просто повседневных решений других людей. В такие моменты у каждого включается свой привычный способ реагирования. Наш тест поможет понять, как именно вы обычно ведете себя в подобных ситуациях.

«Сопротивляюсь новому, а потом сдаюсь и начинаю любить то, чего избегала. Из-за этого меня считают взбалмошной»

«Моя проблема в том, что, когда мне предлагают попробовать что-то новое, я почти всегда отказываюсь. Если человек настаивает, я бываю ужасно упрямой. После долгих попыток уговорить меня, все же соглашаюсь…»

Как применять метод утенка на практике: 4 простых упражнения

«Девять месяцев в году страдаю из-за необходимости мыться. Как перестать умирать от дискомфорта в ванной?»

«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела

5 нейропрактик, помогающих прокачать интуицию

Одни считают интуицию мистической способностью, другие — способом общения с высшими силами. Нейропсихолог Лев Малазония отметает все подобные теории. Он уверен, что «шестое чувство» — важный навык, который нужно развивать. Предлагаем пять научно обоснованных практик, которые помогут прокачать вашу интуицию.

Тест: Кто из великих психологов стал бы вам идеальным компаньоном в отдыхе?

Если до отпуска еще далеко, самое время подключить воображение! Оно родом из самого детства и помогает нам видеть мир ярче, находить необычное в обычном и даже встречаться с теми, кто жил за век до нас. Давайте представим, с кем вам было бы комфортно отдыхать. Чей стиль расслабления вам больше подходит?

Как расслабиться физически и ментально: 5 занятий на каждый день

В нашем организме все взаимосвязано: есть мысли, чувства, эмоции и телесные ощущения, которые напрямую зависят друг от друга. По этой причине разделить техники расслабления на исключительно ментальные и исключительно физические не представляется возможным — каждая из них будет сочетать в себе оба компонента. Как же тогда отдыхать?

«Еда заменяет все радости жизни: даже общение, путешествия и покупки больше не приносят положительных эмоций»

«Женщины вынуждены успевать все сразу»: нужно ли стремиться стать «идеальной матерью»

Тест: Кто вы из фильма «Дьявол носит Prada?»

«Во сне получаю оргазм от того, что наяву вызывает лишь страх и тошноту»

«Мне регулярно снятся сны о насилии, при этом всегда испытываю оргазм. Когда просыпаюсь, меня буквально тошнит от этих снов. Я не понимаю, почему во сне я получаю от этого удовольствие. Когда мне было 15 лет, отчим приставал ко мне, но мне удалось вырваться и сбежать…»

3 привычки, которые заставляют вас выглядеть неуверенным в себе

Важно: эти сигналы транслируются бессознательно и воспринимаются окружающими на невербальном уровне!

Как мужчины понимают, что влюбились: 20 трогательных и смешных критериев

Надеемся, не думаете, что только женщины волнуются перед свиданиями, «глупеют» при виде своих дейтов и любят представлять, какой будет свадьба. Да, мужчинам уже принято автоматически приписывать низкий эмоциональный интеллект, но, как мы не раз писали, обобщение — зло. И наша сегодняшняя подборка может это доказать.