Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему миллениалы такие счастливые: 4 особенности поколения Y, которые влияют на удовлетворенность отношениями

Почему именно это поколение демонстрирует самый высокий уровень удовлетворенности отношениями? Психолог рассуждает о том, как особенности взросления миллениалов сказались на их личной жизни.

«Просто возьми себя в руки!»: почему мы путаем депрессию с плохим настроением и как не пропустить опасные симптомы

В Международный день борьбы с депрессией разбираемся, как работает механизм этого заболевания и почему коронное пожелание «собраться» в данной ситуации не просто бесполезно, но и опасно.

Тест: Кто вы из великих писателей Серебряного века?

Серебряный век подарил нам не только гениальных поэтов, но и уникальных прозаиков. Их творчество пронизано символами, поиском новых смыслов и художественных форм. При этом каждый писатель ставил во главу произведений собственное мироощущение, делился личной болью, по-своему верил, любил, искал ответы на вечные вопросы. Хотите узнать, чья философия жизни из мастеров прозы серебряного века вам ближе? Пройдите наш тест и узнайте.

«Четыре моих психотерапевта и лучший психиатр города не могут унять мою боль. Почему ни один бывший даже не оплатил мне маникюр, а другим достается все?»

Почему женщины постсоветского пространства в восторге от Арины Соболенко: 5 фактов о белорусской теннисистке

5 психологических способов замедлить жизнь, когда годы летят слишком быстро

«Постоянно ощущаю пустоту и скуку — выгорание. Хочу найти новую работу, но ничего, кроме бухгалтерии, не умею»

«Здравствуйте. Мне 41 год, и в целом моя жизнь меня устраивает: семья, муж, дети, дом — все хорошо. Но работа настолько надоела, что я чувствую сильную усталость и выгорание…»

9 вопросов, которые стоит задать себе в начале терапии, чтобы максимально эффективно использовать время и ресурсы

Честно ответьте себе на эти вопросы, чтобы получать максимум от работы с психологом.

«Как одна бытовая привычка в корне изменила мою жизнь (и мой балкон)»: откровения зумера

Автор сайта Валерия Сафронова рассказывает, как она «слезла» с ночного скроллинга маркетплейсов и почему теперь в ее доме весь пластик проходит обязательную сортировку.

Как работают защитные механизмы психики: нескучный разбор на примере «Волшебника Изумрудного города»

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 2: Русская классика

Что такое любовь и зачем она нам нужна: рассуждает гештальт-терапевт

«Биологическая разморозка»: почему весной снова хочется жить

Вы замечали, что в какой-то момент марта или апреля что-то внутри тихо щелкает? Еще было ощущение, что вы тащите себя по жизни, а сегодня уже строите планы, отвечаете на сообщения, которые лежали непрочитанными три недели, даже встали без девяти будильников. За этим стоит вполне конкретная и хорошо изученная психологическая механика.

«Еле сдерживаюсь, чтобы не нагрубить подруге, которая постоянно выпендривается, хотя сама некрасивая и недалекая»

«Она очень бедная и из неполной семьи, живет на 3 тысячи в месяц с мамой. Ее естественное желание — вырваться из этой нищеты, хорошо учиться и построить карьеру — также вызывает неприязнь и отторжение. Я злюсь, когда она пытается выглядеть умной, показывая свои знания на публику…»

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

О чувствах детей говорится очень много. Современные родители с младенчества учат детей «дружить» со своими эмоциями, выражать их, принимать и понимать. А вот о том, какую эмоциональную нагрузку несут при этом сами родители — сказано очень мало. Вместе с педагогом-психологом и сказкотерапевтом обсудим, почему детский плач вызывает у взрослых чувство злости, дискомфорт, вину или желание как можно скорее «спасти» ребенка от этих неприятных эмоций. И разберемся, что делать родителю со своим собственным калейдоскопом чувств.