Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест-гадание: Выберите строчку из книги и узнайте, что поможет вам обрести внутреннюю опору

Сезон рождественских гаданий подошел к концу, можно вернуться и к психологическим. Предлагаем погадать по книге психолога Анны Бабич «Внутренняя опора», какого навыка вам не хватает для создания внутренней опоры и как вы его можете приобрести.

Можно ли слушать музыку на работе: объясняет нейробиолог

Есть ли у вас привычка работать, слушая при этом музыку? В редакции Psychologies есть как те, кому песни «спасают» трудовой день, так и другие, способные выполнять задачи только в тишине. Кому и какую музыку можно слушать в такой ситуации — мы решили выяснить с помощью книги нейробиолога и музыканта Дэниэла Левитина «Музыка как лекарство».

Как справляться с излишней впечатлительностью и буйным воображением: 6 лайфхаков, которые облегчат вашу жизнь

Почему одни засыпают после триллера, а другие прокручивают в голове ужасы всю ночь?

«Вы умрете с заболеванием, но не от него»: публикуем главу из последнего романа Джулиана Барнса

7 признаков токсичной работы, которые можно (и нужно!) заметить в первый день

«Как можно приводить нового человека в такой мир?»: 3 причины, почему зумеры не хотят заводить детей

Смысл песни «End of Beginning» Джо Кири: почему она снова стала популярной в 2026 году

В январе 2026 года на первое место глобального чарта Spotify взлетел трек End of Beginning, вышедший еще в 2022 году. Разбираемся вместе с психологом, о чем «песня Стива из ''Очень странных дел''» и почему она так зацепила миллионы слушателей.

Как понять, что вы нейроотличны, и научиться жить в гармонии со своими особенностями

Вы всегда чувствовали себя немного не таким, как все? Шумные вечеринки истощают вас за полчаса, светская беседа кажется квестом со сложными правилами, а бирка на свитере может испортить весь день. Возможно, ваш мозг просто работает иначе. И это не недостаток — это ваша уникальность.

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Легендарное состояние потока, сумасшедшая эффективность, творческое решение любых задач и восхищение окружающих. Все это может стать реальностью уже через пару месяцев, если вы начнете осваивать искусство концентрации внимания.

Тест: На каком языке вы говорите с миром?

Как победить дракона и не превратиться в «мокрую мышь»: психология силы в мире, где на нас орут

Тест: В чем нуждается ваш внутренний ребенок?

«Не хочу никого видеть после внезапной смерти мужа»

«После внезапной смерти мужа никого не хочу видеть рядом, устаю от людей, хочется поскорее вернуться домой и закрыть за собой дверь, нет желания разговаривать с кем-то…»

Как освещение влияет на человека: основные факторы, которые сделают вашу повседневность лучше

Идя по улице, мы наслаждаемся естественным светом солнца или красивой иллюминацией города, а на работе или дома включаем лампы или зажигаем свечи. Сегодня свет сопровождает нас непрерывно, создавая комфорт для восприятия окружающего мира, но на самом деле его роль выходит далеко за рамки обеспечения видимости.

Тест: Ответьте на один вопрос и узнайте, как вернуться в 2016-й

Слышали? Говорят, 2026-й — новый 2016-й. Люди массово постят архивные фото, переслушивают любимые треки и вспоминают тренды, которые тогда казались самыми классными. Если тоже хотите хотя бы ненадолго вернуться в прошлое — пройдите наш тест.