Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Какой из этих портретов — метафора вашего Я?

Кто-то ощущает в себе внутренний стержень. Для кого-то его суть — внутреннее движение. Кто-то не в контакте с внутренним Я и в постоянном поиске себя. Выберите картину — и узнайте, как относитесь к себе именно вы. Какой портрет отражает ваше внутреннее Я?

Ловушка бедности: что это такое и как из нее выбраться

Вместе с психологом разбираемся в феномене ловушки бедности — идеи, что человека всегда что-то останавливает от богатства и успеха, о которой некоторые россияне знают не понаслышке.

«Тварь ли я дрожащая или право имею»: нормально ли гордиться собой

Вы закончили сложный проект, решились на важный разговор или пережили непростой месяц. Казалось бы, есть повод собой гордиться, но вместо этого возникает мысль: «Ну и что тут такого особенного?». Почему мы приуменьшаем собственные достижения и действительно ли признание своих успехов связано с высокомерием? Разбираемся в нашей статье.

«Шпионишь за собственным телом»: что делать, если забота о себе превращается в самотиранию

«На меня все смотрят»: как страх чужой оценки делает нас застенчивыми

Разбор сериала «Чудо»: пособие по созависимости, травме и инфантильности

Тест: Какой якорь держит вас на месте?

Якорь бывает разным: один удерживает корабль в шторм ради безопасности, а другой годами ржавеет на дне, не давая сняться с места даже в полный штиль. Внутри нас тоже прячется свой якорь: страх неизвестности, уютная привычка, чужие ожидания или память о прошлом, которую жаль отпускать. Какой из них держит именно вас, не позволяя двигаться дальше? Загляните внутрь себя, отвечайте честно, и наш тест поможет разгадать, что на самом деле удерживает вас на одном месте.

«Я поменяла пол в резюме и получила кучу откликов»: действительно ли работодатели предпочитают нанимать мужчин

Каждый раз, когда женщины заикаются о дискриминации по признаку пола на работе, они слышат: «Это все выдумки феминисток», «Не верю, так не бывает», «А ты лично с этим сталкивалась?» Теперь, кажется, появилось неопровержимое доказательство того, что мужчины пользуются привилегиями на рынке труда. Рассказываем об интересном эксперименте и разбираемся вместе с психологом, действительно ли рынок труда несправедлив к женщинам и что делать, если с предвзятостью работодателя столкнулись вы.

Почему зумеры вновь обратились к церкви — тренд ChristianTok: проверено на себе

Почему современное поколение меняет рестораны на трапезные и пляжи на монастыри — рассказывает наш автор.

Тест: Выберите персонажа из аниме «Красавица-воин Сейлор Мун» и узнайте, какая сила скрывается внутри вас

«Кукла колдуна» «Короля и Шута»: в чем смысл песни и почему она так популярна

Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать

Друзья или терапия: когда дружеской поддержки становится недостаточно

Когда нам тяжело, мы ищем поддержки у друзей. Но всегда ли дружеского общения достаточно, чтобы справиться с душевными проблемами? Разбираемся, чем групповая терапия отличается от компании друзей.

Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции

«Не переживай», «успокойся», «возьми себя в руки» — такие советы мы от людей слышим постоянно. Но что значит «выносить свои эмоции» и действительно ли этому можно научиться? Разбираемся вместе с психологом.