Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Тварь ли я дрожащая или право имею»: нормально ли гордиться собой

Вы закончили сложный проект, решились на важный разговор или пережили непростой месяц. Казалось бы, есть повод собой гордиться, но вместо этого возникает мысль: «Ну и что тут такого особенного?». Почему мы приуменьшаем собственные достижения и действительно ли признание своих успехов связано с высокомерием? Разбираемся в нашей статье.

«Шпионишь за собственным телом»: что делать, если забота о себе превращается в самотиранию

Качественно спать, правильно питаться, заниматься физической активностью — это полезно, это забота о своем теле. Но что если она сама по себе начинает давить на нас? Как не стать рабом цифр в фитнес-гаджетах и не «шпионить постыдно за собственным телом» (цитата из песни), а на самом деле себя любить?

«На меня все смотрят»: как страх чужой оценки делает нас застенчивыми

В чем причина излишней застенчивости, при чем здесь розовые слоны и как научиться не бояться проявляться — рассказывает клинический психолог.

Разбор сериала «Чудо»: пособие по созависимости, травме и инфантильности

Тест: Какой якорь держит вас на месте?

«Я поменяла пол в резюме и получила кучу откликов»: действительно ли работодатели предпочитают нанимать мужчин

Почему зумеры вновь обратились к церкви — тренд ChristianTok: проверено на себе

Почему современное поколение меняет рестораны на трапезные и пляжи на монастыри — рассказывает наш автор.

Тест: Выберите персонажа из аниме «Красавица-воин Сейлор Мун» и узнайте, какая сила скрывается внутри вас

Что вас отличает от других — решительность Сейлор Марс, интеллект Сейлор Меркурий или, может быть, невероятная стойкость Сейлор Мун? Выберите персонажа из любимого аниме и узнайте, какая сила скрывается внутри вас.

«Кукла колдуна» «Короля и Шута»: в чем смысл песни и почему она так популярна

«Вновь бессонница в час ночной меняет, нелюдимая, облик твой…» Песня, написанная почти 30 лет назад, до сих пор в чартах. В ней много загадок — и не в них ли секрет ее успеха? Литературный и психологический разбор от шеф-редактора сайта Елены Сивковой.

Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать

Друзья или терапия: когда дружеской поддержки становится недостаточно

Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции

Тест для внимательных эстетов: Найдите 15 котиков на картине Ван Гога «Звездная ночь»

На знаменитом шедевре нидерландского художника Винсента ван Гога спрятались 15 котов. Сумеете найти всех? Если что, подсказка на обороте.

«Ты же старше!»: С какими проблемами чаще всего приходят в психотерапию старшие дети в семье

Психотерапия — дело вовсе не стыдное. Узнайте, с какими проблемами чаще всего обращаются те, кто был старшими детьми в семье.

«С друзьями общаться комфортно, а вот со знакомыми — начинаю путаться, трогать волосы, уводить взгляд. Кажется, что все считают меня глупой и странной»

«Когда я с людьми, с которыми мне комфортно, то говорю отлично, моя речь связна. А в разговоре со знакомыми (коллегами, одногруппниками) я начинаю путаться, сердце стучит как бешеное… Мне кажется, что из-за этого они смотрят на меня и думают, что я глупа, что я делаю что-то не то…»