Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Диктатура долга: почему должествования портят отношения и усиливают тревогу
Психиатр и психотерапевт Дмитрий Ковпак и клинический психолог, КПТ- и РЭПТ-терапевт, философ Илья Качай в книге «Без паники», вышедшей в издательстве «Питер», объясняют, почему сама идея долга часто становится психологической ловушкой. Публикуем главу из нее.
Бессонница, Гомер, тугие паруса: как выйти из круга хронического недосыпа
Многие характеризуют эту проблему как «что‑то не так со сном». Недосып можно списать на возрастные особенности, нервную работу и большое количество стресса в жизни. Но почему так происходит сейчас, когда, казалось бы, общество движется в сторону более гибких графиков, у нас есть информация о здоровье, возможность отслеживать сон с помощью различных устройств и миллионы советов о том, как правильно спать?
Тест: Выберите картину Дэвида Хокни и получите совет, который может принести вам пользу
11 июня, всего за месяц до 89-летия, не стало одного из самых известных художников XX века — Дэвида Хокни. Если вы не знакомы с работами легенды поп-арта, предлагаем это исправить с помощью нашего теста. А заодно узнать, каким человеком он был — по его цитатам.
Тревожный словарик: Разгадаете ли вы психологический кроссворд (сложный уровень)?
Тревожные люди регулярно сталкиваются с явлениями, ситуациями, чувствами, которые всем остальным как будто и незнакомы. Мы решили составить такой тревожный словарь — если вы истинный «тревожник», то большая часть из этих слов вам будет знакома. Ну а если отгадаете все — что ж, возможно, вам пора взять эту особенность под контроль и обратиться к специалисту.
9 примет советских детей, которые многие уже не вспомнят: вы в такие верили?
Десятилетия назад детская субкультура жила по своим правилам: приметы и суеверия передавались от старших ребят к младшим, обрастая новыми деталями. Вспомним, чего боялись советские дети, и попробуем понять — что такого страшного в этом было?
«Часто вижу кошмар: я снова в школе и в бесконечных коридорах натыкаюсь на учеников-зомби»
«Мне 22 года. Очень часто снится повторяющийся сон: я блуждаю по школьным коридорам, не могу найти выход, а вокруг меня ходят школьники-зомби, как будто в фильме ужасов. Может ли это быть связано с тем, что я до сих пор не пережила травмирующий школьный опыт? У нас было жесткое разделение на „элиту“ и „неудачников“, меня часто унижали…»
«Сомневаюсь, можно ли верить молодому человеку, ведь он прячет мои вещи от своих родителей и общается с бывшей»
«Молодой человек уверяет, что серьезно относится ко мне, говорит о совместном будущем. Но когда недавно приезжала его мать, он спрятал мои вещи. Меня это возмутило. Я давно познакомила его с родителями, но он не торопится знакомить меня со своими…»
10 способов обрести внутренний покой и тишину, когда все вокруг вгоняет в стресс
Представьте: подходит ваша очередь на кассу, одновременно звонит телефон, а содержимое вашей сумки рассыпается по полу. Возможно ли в этот или любой другой стрессовый момент, которыми полна наша жизнь, сохранить безмятежность, душевное равновесие, может быть даже чувство юмора? Да. Делимся опытом специалистов, как найти в себе покой.
Что на самом деле происходит на сессии у психотерапевта: 15+ объяснений от психологов и клиентов
Неизвестность пугает — в том числе и из-за этого мы откладываем визит к специалисту, даже если наша психика давно уже на пределе. Ведь кто знает, с чем мы там столкнемся — а привычное всегда кажется безопасным. Чтобы побороть мифы и ответить на животрепещущие вопросы, собрали реальные ответы психологов и клиентов о происходящем на сессиях.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 1: Русская классика
«Первым мужчиной у дочери должен быть я»: женщины назвали фразы, которые изменили их отношение к мужчине
«Родители мужа высмеивают мою национальность, его друг затыкает мне рот, а сам он может надеть мне на голову мусорное ведро. Что мне делать?»
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
«Каждый день вою на луну, прошу Создателя вернуть мне жену, а она в это время открыто гуляет с другим»
Тест: Выберите картину русского художника и узнайте, какой друг вам нужен прямо сейчас
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты





















