Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть

Существуют ситуации, когда поведение одного человека может разрушить дружбу, повредить карьере, привести к финансовым потерям и даже повлечь за собой ответственность в рамках закона. А причиной будет сильный гнев, вернее — его внешнее проявление. И чтобы не стать человеком из этого примера, в порыве гнева стоит взять небольшую паузу и задать себе несколько вопросов. И максимально честно ответить себе на них.

Значение фразеологизма «пускать пыль в глаза»: почему важно учиться быть, а не казаться

«Да он просто пускает пыль в глаза!» — произносят обычно с иронией или раздражением, сопровождая эту фразу легкой усмешкой, как будто речь идет о чем-то не слишком серьезном. Но почти всегда за ней скрываются фальшь одного и утраченное доверие другого. Как работает этот механизм и почему его важно остановить?

Какой вы герой Средиземья по характеру и с кем совместимы?

Этот тест поможет увидеть, какие черты героев из Вселенной Толкина преобладают в вашей личности, как они могут влиять на вашу жизнь и с кем из этих психотипов вы совместимы в отношениях.

Как научиться жить в условиях неопределенности: три урока от бабуинов

«Грублю всем людям и не умею воспринимать критику в свой адрес. Что с этим можно сделать?»

Как попасть в осознанный сон и управлять им?

«Меняю профессию, работаю и учусь. Тяжело, я как будто недотягиваю. Как не сдаться на пути к цели?»

«! Поступила в магистратуру для смены сферы деятельности — социология… Уже несколько раз в жизни проходила переобучение и где только не работала. Но сейчас оказалось не так легко. Процесс обучения дается мне очень сложно, чего-то не понимаю, не знаю, в целом давно не занималась в очном формате. График сложный, нагрузка большая…»

Откровенная одежда и мальчики в женской раздевалке: 5 поводов, чтобы поругаться на фитнесе

Или в бассейне. Или в бане. Или в спа-центре. В любом месте, где собирается большое количество людей, поводы для недовольств найдутся всегда. Собрали в интернете пять историй, которые вызывают недоумение.

Почему возникает синдром изгоя и как от него избавиться: 6 шагов

На каждом мероприятии, даже на дружеских встречах чувствуете себя лишними? Постоянно ожидаете критику и разговоры за спиной? Стараетесь избегать знакомств? Это все может значить, что у вас развился синдром изгоя. Откуда он берется и как с ним справиться, расскажет эмоционально-образный терапевт.

«Не могу себя контролировать: злюсь и хочу все громить, а потом агрессия сменяется апатией»

5 советов матерям, которых затроганность лишила секса

«Чтение переоценено. Выбирайте себя, а не буквы на бумаге»: россияне поспорили, нужны ли книги

Тест: Почему вам редко дарят подарки?

Подарки — это не только «материальные ценности», но и способ выражать внимание, любовь и признание. Иногда кажется, что окружающие просто «забывают» радовать нас. Но за этим могут стоять разные причины: особенности общения, ожидания, стиль отношений или привычки окружения. Ответьте на вопросы и посмотрите, какая причина может быть ближе именно к вашей ситуации.

Почему дети повторяют модель поведения родителей и как выйти из этого сценария

Мы можем годами работать над собой, читать книги, ходить на терапию и быть уверенными: я точно не стану таким, как мои родители. Но в стрессовой ситуации вдруг обнаруживаем, что реагируем, поступаем и говорим точно так же. Почему осознание не всегда спасает и как не повторять сценарий родителей?

Как норвежцы выращивают олимпийских чемпионов: раскрываем их уникальный подход к детскому спорту

Профессиональный тренер из Норвегии рассказал, как его стране удается из года в год оставаться лидером в зимних видах спорта. Спойлер: главное — не тренировки, а вдумчивый подход к обучению спортсменов.