Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Тест жизнестойкости Мадди: Проверьте, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями
Жизнестойкость, по мнению психолога Сальваторе Мадди, это внутренняя опора, которая помогает человеку справляться со стрессом и не терять вкус к жизни даже в сложных обстоятельствах. Она складывается из трех компонентов: вовлеченности; контроля и принятия риска. Готовы узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень? Готовы пройти тест и узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень?
Как справляться с гневом: 6 правил людей с высоким эмоциональным интеллектом
Гнев — одно из самых сильных человеческих чувств. Под его воздействием мы перестаем контролировать себя, делаем и говорим то, о чем потом сожалеем. Научиться правильно выражать чувства и находить компромиссы поможет пример людей с высоким эмоциональным интеллектом.
Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 7
У людей и собак долгая совместная история — более 10 тысяч лет они наши компаньоны, помощники на охоте и на пастбище, спасатели, охранники, поводыри… Неудивительно, что эти животные могут многое рассказать о нас самих — даже предпочтение определенной породы свидетельствует о некоторых наших качествах. Каких именно? Об этом вы узнаете в новой части нашего теста.
Женственность в XXI веке: что важно знать о ней и женщинам, и мужчинам — 10 цитат из новой книги Алексея Ситникова
У психолога и коуча Алексея Ситникова вышла новая книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» (Бомбора, 2025). В ней он, опираясь на научные исследования и философские труды, исследует многогранность такого феномена, как женственность, а также рассуждает о процессе трансформации женского образа в XXI веке. Мы собрали для вас 10 ярких и полезных цитат!
7 необычных лайфхаков для развития творческих способностей — попробуйте один из них
Даже если мы не принадлежим к числу людей творческих профессий, умение мыслить неординарно полезно в обычной жизни. Психолог обнаружила простые решения, которые помогут нам уйти от шаблонов и создать что-то свое.
Мозг в стрессе, тело в порядке: как тревога маскируется под физические болезни
О феномене психосоматики, о том, почему тревога = боль в животе, тахикардия, бессонница — и что с этим делать.
«Я покупаю вещи для жизни, которой никогда не живу»: зачем мы храним то, что мы никогда не наденем и не используем
Так делает, наверное, каждая из нас. Еще одна история от блогера Джанет Бертолус — о неистребимом женском оптимизме.
Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, в чем ваша внутренняя сила
На какие внутренние ресурсы вы можете опираться, когда вокруг все рушится? Возможно, вы даже не подозреваете, в чем заключается ваша главная сила. Пройдите наш тест — просто выберите метафорическую карту, которая вам приглянулась, и подумайте, что она может значить.
3 причины смотреть новый, третий сезон сериала «Вампиры средней полосы»
Кое-кто в нашей редакции с нетерпением ждал нового сезона сериала с Юрием Стояновым в роли главы семейки Смоленских вампиров. В день премьеры посмотрели первую серию и подтверждаем: смотреть стоит! И вот почему.
