Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Культурный дайджест 4–10 апреля: 5 мест, которые стоит посетить в Москве

Эта неделя в столице богата на культурные события: от сюрреалистического мира Дали до балета-головоломки, от экспериментов с формами в современном искусстве до спецпоказа авторского кино. Мы собрали для вас пять самых интересных мероприятий.

Куда отправиться в апреле? Подборка самых интересных событий этой весны

Апрель — это время, когда природа пробуждается от зимней спячки, а культурная жизнь в городах начинает набирать обороты. В этом месяце в Москве и Санкт-Петербурге пройдет множество интересных мероприятий, которые порадуют любителей театра, музыки и искусства. Мы собрали для вас самые яркие события, которые стоит посетить в апреле.

Призрак прошлого или работа подсознания: почему снится умерший родственник — мнение ученых

Сновидения о покойных могут быть эмоциональной реакцией на утрату и попыткой мозга переработать переживания.

Как жить в легкости: 5 шагов к свободе

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

«Посреди разговора на меня накатывает такая паника, что хочется встать и уйти домой»

«Я что, лысею?»: девушки-зумеры начали массово бояться потери волос — как победить этот страх

Журналисты обратили внимание, что представительницы поколения Z все чаще переживают из-за выпадения волос. Они обвинили в этом соцсети и блогеров, навязывающих дорогие процедуры по уходу за собой и нереалистичные стандарты красоты.

Культурный дайджест 28 марта — 3 апреля: 5 идей, чем заняться в Москве

Событий в Москве много, а вот времени побывать везде, как всегда, не хватает. Чтобы сэкономить его вам, мы отобрали самые интересные мероприятия на любое настроение — для шоппинга, искусства и даже оздоровления.

Простая техника, которая поможет вам заснуть

Когнитивная перетасовка может успокоить перегруженный мозг.

Как перестать верить в силу сглаза, гаданий и ретроградного Меркурия: рекомендации по сохранению критического мышления

«Вижу в людях лишь хищных зверей и виню себя во всех грехах. Я уже отработанный материал и мне ничем не помочь»

Почему возникают нарушения сна и как с ними бороться

Культурный дайджест 21–27 марта: куда сходить в Москве

Послушать Чайковского или увидеть трехметровый японский сад? А, может, помочь питомцам из приюта? Редакция Psychologies.ru собрала самые интересные мероприятия на будущую неделю — выбирайте, что вам подходит больше.

Как вернуть себе желание просыпаться по утрам: 7 советов

Будильник звонит уже в пятый раз, а вы все еще лежите в кровати и не знаете, для чего вам вставать, ведь работа, домашние дела и даже встречи с близкими не вызывают с особого энтузиазма? Вполне возможно, что вы стали жертвой апатии — и она сигнализирует, что нужно пересмотреть свои приоритеты и образ жизни.

Что такое духовность и как ее развивать: 6 способов

В условиях постоянного стресса и информационной перегрузки вопрос духовности приобретает особое значение. В поисках баланса многие начинают обращать внимание на свое внутреннее состояние, стремятся к более глубокому пониманию себя и окружающего мира. Что же такое духовность и как ее развивать?