Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как повысить самооценку и обрести уверенность: 9 советов

Заниженная самооценка мешает строить отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.

Что будет, если позвонить по номеру 666

Дьявольские три шестерки, как и некоторые другие цифры, внушают суеверный страх. Узнали у психолога, почему так происходит, и попробовали сами позвонить по пугающему номеру.

«Не могу сидеть без дела, сама создаю проблемы, чтобы затем их решать. Это невроз?»

«Все хорошо. Муж, ребенок, своя квартира, машина. Мы с супругом хорошо зарабатываем, сын здоров. Но я чувствую, что не могу радоваться жизни, наслаждаться моментом, просто расслабляться и по-настоящему отдыхать, например, как сейчас в отпуске. Мне кажется, я должна делать что-то полезное, нельзя просто сидеть, нужно что-то предпринимать: заработать на квартиру побольше, найти еще какие-то проблемы и начать размышлять, как их решить. Будто я живу, только когда хмурая и дерганная…»

Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров

Работа, здоровье и дети: россияне рассказали, что тревожит их больше всего

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

«Во время стресса я превращаюсь в пришельца — меня как будто парализует»

«Я понимаю, что мне необходима долгая терапия из-за непростого детства и юности, но сейчас мои отношения под угрозой. Мой партнер говорит, что его ничего не беспокоит, он понимает, что мне тяжело, но я не могу в это поверить. Суть проблемы в том, что я испытываю аффективные состояния. Ну, это я их так называю, может, в медицине для них есть другой термин. От сильного стресса меня парализует, я не могу двигаться и долго держать глаза открытыми…»

Есть ли у кошек и собак свой характер?

Каждая кошка и собака обладает особыми повадками, которые отличают их от остальных питомцев. На их формирование оказывают влияние как врожденные факторы, так и внешние, включая поведение владельца животного. Правда ли, что некоторые черты характера домашних питомцев практически никогда не меняются с возрастом, а поведенческие признаки не всегда зависят от породы кошки или собаки, рассказывают ветеринарные врачи, эксперты по научным коммуникациям.

Как справиться с тревожностью из-за учебы: 3 ситуации

Чувство тревожности в процессе обучения может возникать и у детей, и у взрослых. Особенно часто с ним сталкиваются студенты в связи с экзаменами, проектными работами и другими видами аттестации. Давайте разберемся, откуда берется это чувство и что поможет с ним справиться.

7 телефонных привычек, которые выдают тревожного человека

Негативные мысли о себе: техника разворота на 180 градусов

Осознанные сновидения: за и против

Гимн посредственности: «Позвольте себе быть обычными!»

В наше время, когда каждый мечтает поскорее получить обещанные 15 минут славы и поразить мир, блогер написал гимн посредственности. Почему его трудно не поддержать?

Кластер «Л52»: уральский конструктивизм

В России не много городов, которые могут похвастать богатым наследием конструктивизма: долгое время сохранению архитектуры 1930-х годов уделялось недостаточно внимания. Чтобы это исправить, в 2022-м в Екатеринбурге, одной из советских столиц этого направления в искусстве, начал работу кластер «Л52».

Действие или бездействие: о чем мы жалеем больше всего на самом деле

Нам свойственно сожалеть именно о том, чего мы так и не сделали. Значит ли это, что нужно говорить «да» каждой новой возможности? Конечно нет. Но если вы о чем-то мечтали всю жизнь и дверь была закрыта, не игнорируйте момент, когда она чуть-чуть приоткроется.