Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

10 цитат Альфреда Хичкока, которые добавят саспенса вашей жизни

Что на самом деле вызывает в нас чувство страха и как он влияет на нашу жизнь? Об этом и не только — из уст гения хоррор-фильмов.

«Снижает интеллект»: ученые выдвинули еще один аргумент против кофе

Врачи пришли к выводу, что три чашки кофе в день могут серьезно снижать когнитивные способности человека. Чтобы избежать этого, специалисты предлагают сократить его потребление или сделать выбор в пользу чая.

«Сопка 21А»: искусство в Арктике

Мурманская область переживает подъем внутреннего туризма: сюда приезжают ради потрясающей природы, северного сияния и Баренцева моря. Сам Мурманск активно развивается как туристический центр, регулярно открывая новые общественные пространства для горожан и туристов. В октябре 2020 года Мурманская библиотека стала домом для Центра современного искусства «Сопки 21А».

«Дизайн-завод»: реинкарнация арт-кластера в Москве

«Насилие, алкоголь и порно не делают вас мужчиной»: что на самом деле значит «быть мужественным»

Можно ли вылечить фобии, лежа в ящике со змеями? Что такое змеетерапия

«Ликерка Лофт»‎: современное искусство в Туле

Центр Тулы привлекает множество туристов: богатое историческое наследие, Тульский Кремль, старинные купеческие улочки, музеи, которые связывают прошлое города с его гордостью — производствами. И речь не только об оружии, пряниках и самоварах. Один из промышленных гигантов Тулы, бывший комплекс ликеро-водочного завода, сегодня превращен в стильное городское пространство «Ликерка Лофт»‎.

Нагорный парк: новая урбанистика Владивостока

Владивосток — город с узнаваемым пейзажем: морские бухты, острова и невысокие горы вокруг. В 2021 году появилась точка, с которой эти виды выглядят особенно эффектно, — обновленный Нагорный парк. Впрочем, посетить его стоит не только ради ни на что не похожего скайлайна.

Рускеала: история в мраморе

Горный парк Рускеала, расположенный в самобытной Карелии, — природный и культурный памятник с богатой историей. Архитектура, музыка, активный отдых и новые знания — каждый отправляется сюда за чем-то своим, но находит все сразу.

7 практик для замедления и осознанности на каждый день

Звезды в газгольдере: Планетарий №1 в Санкт-Петербурге

Фабрика-кухня: филиал Третьяковки в Самаре

«Гуслица»: творческая усадьба на территории мануфактуры

Вдали от шумного города энтузиасты развивают на историческом месте новую арт-резиденцию — творческую усадьбу «Гуслица». Всего пара часов от Москвы — и вас встретит современное искусство, мастера-ремесленники, готовые поделиться своими секретами, атмосфера созидания и умиротворяющая природа.

Снижение самооценки и панические атаки: чем опасно позитивное мышление

Нередко можно услышать: «будь на позитиве», «представляй лучшее». Это правда действенный способ построить желанное будущее? Разговор с гештальт-терапевтом Андреем Юдиным.

«Я шопоголик»: как перестать тратить деньги впустую

Проблема шопоголизма сегодня приобретает все большую актуальность. Развитие цифровых технологий привело к появлению новой категории шопоголиков, зависимых от покупок в интернет-магазинах. Как диагностировать у себя эту особенность и победить ее?