Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«В горе или в радости?»: когда мы больше пьем — объяснение психологов

Ученые решили выяснить, при каких обстоятельствах алкоголь льется рекой: когда нам весело или грустно. Вот к каким выводам они пришли.

Корейцы молодеют на глазах: в чем секрет?

Жители Южной Кореи сегодня стали моложе на 1-2 года не из-за косметики, известной во всем мире, а из-за отказа от традиционной системы подсчета возраста, в которой летоисчисление происходит с момента зачатия, а год прибавляется всем одновременно 1 января. Делимся подробным разбором реформы и мнением психолога о ее влиянии на граждан.

«Не могу избавиться от страха смерти, хотя со здоровьем все в порядке»

«Началось все внезапно. Я уже ложилась спать, как вдруг мне показалось, что у меня что-то с сердцем (будто пропускает удары). Началась паника, страх смерти, поднялось давление. Обследовалась у кардиолога, невролога, эндокринолога…»

Тревога во время беременности: какой она бывает

Внутренний ребенок: как и зачем с ним общаться?

Борьба с жестоким миром: почему от стресса хочется есть — ответ ученых

Взрывающаяся голова и галлюцинации: 5 необычных нарушений сна

Вам случалось когда-нибудь кричать во сне на своего партнера или осознавать, проснувшись, что вы не в силах пошевелиться? Эти и другие странные явления происходят с нами, пока мы спим. Расскажем о них подробнее в этой статье.

«Каждый раз напрягаюсь, когда вижу красивых людей»

«Когда иду по улице и вижу симпатичного парня, то сжимаюсь. В компании, когда есть кто-то симпатичный (неважно девушка или парень), испытываю дискомфорт в теле. Не могу надевать обтягивающие штаны, возникает стресс, и вздувается живот…»

Антистресс-рецепт от психолога: шоколадный чизкейк

Мы попросили психолога и системного семейного терапевта Екатерину Козейкину, постоянного эксперта Psychologies.ru, рассказать о том рецепте, который помогает ей справляться со стрессом.

Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения

Нерожденный ребенок: как пережить прервавшуюся беременность

«Кто я на самом деле?»: как познать себя и обрести целостность — советы психологов

Зеркало эмоций: что тело говорит о чувствах — выполните полезное упражнение

«Жар костей не ломит!», «Ты все придумываешь!», «Какой мнительный!» Многих из нас учили не обращать внимания на состояние своего тела, не доверять собственным ощущениям. Но повзрослев, мы получаем возможность изменить вбитые в детстве установки и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром. Как это сделать?

«Все равно надо двигаться дальше»: когда полезно игнорировать чувства — необычный взгляд на проблемы

Мы не в силах контролировать многие события и обстоятельства жизни, зато можем вместо фокусироваться на поступках вместо того, чтобы зацикливаться на негативных эмоциях. Мы говорили об этом с авторами книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности».

Лето в городе: 5 интересных событий в Москве и Санкт-Петербурге

Каждый год мы с нетерпением ждем лета, которое ассоциируется с долгожданным отдыхом, ярким солнцем и бесконечными прогулками. Какие приключения подготовил этот сезон в 2023 году? Собрали пять мероприятий, на которые стоит отправиться за свежими впечатлениями.