Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как остановить поток негативных мыслей: 3 шага

Если вам, как и многим людям, свойственно зацикливаться на негативных мыслях, стоит попробовать проверенный веками простой, но эффективный способ.

6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается. И необязательно приобретать для этого дорогие вещи или отправляться в путешествие. Все, что потребуется, — немного времени для себя.

Как исправить самооценку, чтобы сохранить здоровье: 7 шагов

То, как мы относимся к себе, влияет на наше самочувствие. Самоуничижение, излишняя самокритика могут привести к депрессиям, нервным расстройствам и даже к физическим заболеваниям. Проверьте: делаете ли вы для себя то, что сделали бы для лучшего друга?

Солотча: эко-тропы, Константин Паустовский и ленд-арт

«Контора Пароходства»: арт-кластер в Тюмени

Женщины без возраста: как сохранить молодость

3 простых правила, которые помогут не злоупотреблять вредной едой

Отблагодарить себя кусочком пиццы после трудного дня, заглянуть в холодильник в полночь за вкусняшкой и наконец-то спокойно уснуть. Наверное, каждый из нас прибегал к экстренным мерам, когда накатывала тоска, вспоминалась старая обида или просто было скучно. Но почему мы ищем утешение в тарелке и как наладить гармоничные отношения с едой?

Новая Голландия: островная культура

Новая Голландия расположена в самом сердце Санкт-Петербурга. Это два искусственных острова со своей особой атмосферой и масштабным списком событий на территории, которые привлекают туристов и жителей города.

Мыльные сладости: зачем мы покупаем косметические средства с десертными запахами

Мыло в форме пирожного, крем-суфле, медовый скраб, помада с запахом карамели, ароматы с десертными нотами… Почему так популярны косметические средства, напоминающие нам о сладостях? И в каких случаях компании не рискуют делать отсылки к еде?

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

«Севкабель Порт»: выйти из сумрака

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

«АртРезиденция» и «Демидов-фест» в Черноисточинске: как завод превратился в арт-центр

Черноисточинский железоделательный завод, заложенный Акинфием Демидовым в 1726 году, скоро отпразднует свой 300-летний юбилей. Правда, на протяжении почти четверти века он простаивал, пока владелец помещений Александр Быков, центр «Мой бизнес» и Союз художников Нижнего Тагила не решили превратить завод в арт-центр, чтобы привлечь в Черноисточинск художников и туристов.

Замедлить старение: 5 аргументов в пользу сна в холодной комнате

Некоторые считают, что в спальне должно быть как можно теплее, а кое-кто круглый год укрывается толстым пуховым одеялом. Однако исследования говорят, что сон при пониженной температуре лучше восстанавливает силы, а также сокращает риск развития определенных заболеваний и продлевает молодость.

Как сделать жизнь проще: 5 советов

Желающих осложнить нам жизнь всегда хватает. А вот сделать ее легче помогут эксперты, психотерапевты и коучи. Несколько советов, как освободиться от эмоционального хлама и навести порядок в доме и в мыслях.