Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Великая ирония»: каким получился новый фильм Вуди Аллена

Сегодня в российский прокат выходит «Великая ирония» — 50-й фильм Вуди Аллена, который был снят во Франции, с французскими актерами и на французском языке. Кому и чем может понравиться картина, вобравшая в себя элементы мелодрамы, комедии, драмы и даже триллера? Рассуждают редакторы Psychologies.

10 цитат Ивана Павлова, которые научат слышать свои подлинные желания

Иван Павлов — русский и советский ученый XIX и XX веков, физиолог, создатель физиологической школы и науки о высшей нервной деятельности. Ученый получил Нобелевскую премию в 1904 году «за работу по физиологии пищеварения».

Что делать, если партнер постоянно жалуется на работу: советы для нормализации отношений

Каждый день мы проводим около восьми часов на работе, стараясь укладываться в сроки и подстраиваясь под различные требования. И конечно, нам есть что рассказать дома о безумии, которое пришлось пережить за это время. Но как быть, если отношения с партнером от этого портятся?

«После того как я застряла в лифте, у меня началась фобия. Как избавиться от страхов?»

«Ночной дожор»: почему хочется есть, когда нужно спать

«Как меньше раздражаться из-за проблем в работе онлайн-сервисов?»

Помнить все: 5 упражнений, чтобы прокачать память

Для нейробиолога наши сетования на плохую память — все равно что для фитнес-тренера жалобы на слабые мышцы. И то и другое можно натренировать и «накачать»! Вот пять интересных и эффективных упражнений, которые вы будете выполнять с удовольствием.

10 дней монашества: как я съездила на Випассану и что это мне дало — опыт психолога

В наше время, когда так популярны разговоры об осознанности и работе над собой, кажется, каждый второй слышал про Випассану. Как правило, под этим термином подразумевают 10-дневный ретрит тишины, но на деле все сложнее молчаливого отдыха на природе. Редактор Psychologies.ru прошла курс Випассаны и делится впечатлениями.

«Я нашла смысл жизни и передумала умирать»: история нашей читательницы

Все началось в тот момент, когда я медленно умирала. Господствовал коронавирус. Моя жизнь теряла смысл, не было энергии. Несколько раз я падала в обморок и обнаруживала себя в разных местах квартиры с синяками на лице. И я уже не была уверена, что могу управлять своим сознанием и телом…

10 способов справиться с тревожностью

Как справиться с негативными эмоциями на работе: 3 шага

5 шагов к душевному покою

15 миллионов россиян находятся в глубокой депрессии: психолог объясняет причины

Недавнее российское исследование показало, что 10% населения страны страдают от сильной депрессии. Мы попросили психолога рассказать, почему так происходит и как не пропустить начало болезни.

Конфетно-букетное одиночество: как правильно ухаживать за… собой

Влюблен(-а) ли я в себя? Давно ли я говорил(-а) себе об этом? А как часто своими поступками я даю себе это понять? Вряд ли вы часто задаетесь такими вопросами. А тем временем они — ключ к счастливой жизни, уверена наш эксперт.

Противовирусное от стресса: 3 рецепта спокойной работы в офисе

Работа в офисе — это, помимо прочего, авралы, конфликты и недоразумения, отвлекающие разговоры коллег, недовольство начальства. В таких обстоятельствах проще всего заразиться вирусом стресса — испортить им себе настроение, усложнить работу, а потом еще и домой уйти на взводе. Как ему противостоять, чтобы сохранять спокойствие вне зависимости от обстановки вокруг?