Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Мартовский кот: как выжить семье, когда у питомца страсть
Сложно представить себе весну без традиционных буйных кошачьих «свадеб». Иногда заунывное и протяжное мяуканье мешает даже тем, кто не имеет питомцев, что уж говорить про хозяев котов. Как им быть в это непростое время года? Отвечает зоопсихолог.
Куда сходить в Москве в марте: 5 идей для новых впечатлений
Когда наступает весна, очень хочется легкости, тепла и вдохновения. Наша подборка мероприятий поможет создать себе отличное настроение, несмотря на непогоду за окном.
Время для размышлений и тревог: как научиться отключаться перед сном — 4 простых шага
Бессонница ухудшает качество жизни. Одна из самых распространенных причин проблемы — неспособность расслабиться, отключиться от потока информации и бесконечных проблем. Однако вы можете заставить себя спать. Предлагаем несколько действенных инструментов.
Есть ли жизнь после выгорания: 5 фактов об этом непростом периоде
В 2019 году ВОЗ признала синдром профессионального выгорания медицинским диагнозом, и он был включен в перечень Международной классификации болезней. Это значит, что людям, столкнувшимся с выгоранием, не помогут рекомендации из серии «отдохнуть, взять отпуск, снизить рабочую нагрузку». В этой статье мы не будем рассматривать причины выгорания и то, что можно сделать, чтобы минимизировать его риски, а поговорим о том, есть ли жизнь после выгорания и какой она может быть.
Ученые раскрыли секрет популярности плюшевых мишек
Эти игрушки будто специально созданы, чтобы пробуждать привязанность и приносить душевный комфорт.
«Нет сил ни общаться с друзьями, ни заниматься любимым делом. Что со мной?»
«У меня нет желания общаться с друзьями, как будто устаю от них, хочу сидеть и заниматься своими делами. Нет сил ни на что — даже играть в игры или заниматься любимыми делами. Вечная сонливость, никогда не высыпаюсь, хотя режим нормальный и сплю долго…»
«Надейся на все, не ожидай ничего»: рецепт идеальной жизни — 42 совета
Американский поэт и писатель, номинант Пулитцеровской премии Рон Пэджетт создал ироничный рецепт счастья. Делимся простыми и универсальными советами, которые точно сделают вашу жизнь лучше.
Топ-10 приемов, которые за пару дней улучшили ментальное здоровье людей (реальные истории!)
Человека можно считать психологически здоровым, когда он полноценно радуется жизни и осознает свое место в ней. В таком случае он строит отношения, карьеру и заводит друзей. Но не только физическое здоровье иногда дает сбой — то же самое может случиться и с ментальным. Пользователи Твиттера рассказали, как им удается справляться с такими периодами.
«Я уже не маленький»: как отношения с родителями мешают нам быть уверенными
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда перед определенными людьми мы чувствуем себя беспомощными, как дети. Мы соглашаемся на то, чего не хотим, оправдываемся или подстраиваемся под ситуацию, в то время как хотим поступить совершенно иначе. Как справиться с беззащитностью в себе и найти ресурсы действовать как взрослый?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 8
«Что делать, если дочь с внуком хотят ко мне в гости? Мне вся эта суета не в радость»
3 причины, почему с возрастом вы все более одиноки, и 3 решения проблемы
3 простых приемчика, которые не дадут угаснуть любви, если вы в отношениях
Точка перелома: когда наступает настоящая старость
Ответьте на 3 вопроса, и нейросеть нарисует ваш внутренний возраст
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
