Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны

В чем секрет счастья? Как научиться контролировать и провоцировать радостные чувства? Ответ знает профессор Лоретта Бройнинг, автор книг о гормонах счастья. Редакция Psychologies побывала на ее лекции.

«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

Далеко не все ведут ежедневник, в котором фиксируют рабочие дедлайны, рутинные задачи и списки покупок. Многие умудряются держать всю эту разнообразную информацию в голове — но, как говорят психологи, совершенно зря.

Feel & Touch: лимитированный бьюти-бокс Psychologies — разбор состава

Мы знаем, что читательницы Psychologies заботятся не только о ментальном, но и физическом здоровье, в том числе красоте кожи, именно поэтому решили порадовать бьюти-боксом.

Ока, храмы и калачи: что делать в Муроме — гайд по городу

Био и эко: желание следовать трендам или унять тревожность?

Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога

Как сделать утро добрым: 5 главных правил — советы для женщин

Дом — место мира, комфорта и стабильности. К сожалению, женщины не всегда осознают важность своей роли в семье, а ведь на самом деле имеют огромное влияние на родных. Вот почему так важно утром обеспечить максимальную любовь, покой и уют в семье, зарядить близких энергией и внутренней уверенностью. От того, как начнется день, зависит, как он пройдет и закончится. Делимся пятью правилами, которые помогут создать легкую атмосферу в это время суток.

Культурный апрель: интересные события для всей семьи в Москве, Санкт-Петербурге и других городах

Съездить в Гусь-Хрустальный на выставку стекла, поностальгировать на концерте «Фабрики звезд» и узнать все о моде в Москве. Рассказываем, чем заняться в апреле.

8 самых креативных глэмпингов в России

Глэмпинг — это новый уровень отдыха: вы живете в палатке, небольшом деревянном домике или пластиковой сфере, оборудованной всеми удобствами, и наслаждаетесь единением с природой. Рассказываем, где искать самые креативные и вдохновляющие варианты по всей стране.

Внутренние перемены: как одежда влияет на самоощущение — повысьте уверенность в себе

«Стремление к счастью мешает самому счастью»: 4 цитаты о том, как достичь успешного будущего

Почему диеты не работают: 3 причины — объяснение клинического психолога

Арт-квартал «Патефонка» в Коломне: куда пойти, что посмотреть и чем заняться

Составили подробный гид по концептуальному пространству самого красивого города Подмосковья.

Томат, авокадо и гранат: 13 антивозрастных продуктов — включите в рацион

Хотите, чтобы никто не догадался, сколько вам лет, и при этом обойтись без пластической операции? Тогда выбирайте продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров. Объясняем, какие именно.

«Несколько раз в месяц мне снится реалистичный сон про выпадение зубов»

«Здравствуйте, на протяжении нескольких лет мучает сон, в котором у меня выпадают зубы. При этом все происходит, будто наяву: я сильно переживаю во сне, мне очень страшно, когда просыпаюсь, нет настроения. Долго потом не могу отойти. Снится примерно раза два-три в месяц…»