Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как измерить счастье: 5 подходов

Безумно счастливый, чрезвычайно счастливая, невероятно счастливые — слышим мы и не задумываемся, а можно ли объективно измерить это состояние. Психолог делится разными подходами, которые используют ученые.

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Мы привычно связываем плохое настроение с сезонным похолоданием и уменьшением дня, хотя научно доказано лишь второе. Так что добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения и отрегулируйте циркадные ритмы. Об особенностях темного периода года и способах его пережить без потерь мы расспросили психиатра.

Активизм или вандализм: кто и зачем нападает на картины великих художников

Порча картин — безусловно, проявление вандализма. Но так ли все однозначно? Произведения искусства уже не раз становились средством привлечения внимания к различным проблемам — политическим, культурным, социальным, экологическим. Но насколько этот способ эффективен и почему активисты выбирают именно картины для своих протестов? Виноваты ли в чем-то «Подсолнухи» или «Мона Лиза»? Вспоминаем с психологом самые известные случаи нападения на картины и разбираемся в мотивах вандалов.

Экспресс-тест от психиатра, который определит ваш уровень тревожности

«Перезапуск генератора шансов»: 4 способа привлечь удачу в свою жизнь

Горкинско-Ометьевский лес: где погулять в Казани

Почему нас так тянет в подвал «Дома с привидениями», что мы не можем устоять

Ученые уже много лет пытаются разобраться в причинах невероятной популярности всевозможных ужастиков, фильмов в жанре хоррор, темных аттракционов, и так далее, и тому подобное. Зачем люди намеренно стремятся испытать страх и даже готовы платить за это деньги?

Кто и как управляет нашим поведением в магазинах: объяснение от нейромаркетолога

Мы покупаем сладкое после ссоры. Из трех разных цен мы выбираем среднюю или самую высокую. Дорогое вино кажется нам вкуснее дешевого. Конфеты по акции на кассе почему-то оказываются нужны, хотя в списке покупок их не было. Почему так происходит и как не поддаваться на маркетинговые манипуляции? Рассказывает руководитель Лаборатории нейромаркетинга МГИМО.

Стресс: уменьшать или искоренять — 3 шага для обретения спокойствия

Стресс сегодня едва ли не самая популярная тема статей. Некоторые рекомендации о том, как снизить его уровень, действительно эффективны, признает клинический психолог. Но все это, на ее взгляд, полумеры. Она предлагает обойтись со стрессом радикально, устранив сами его причины.

Набережная Онежского озера: арт-объекты в Петрозаводске

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия

Повернуты на чистоте и еще 4 признака людей с ОКР — проверьте себя

Фестивали, фан-арты и фанфики: что такое фандомы и почему люди в них вступают

Фанатские сообщества, или фандомы, — яркое явление современной массовой культуры. Раньше такие объединения считались частью жизни «гиков» и ассоциировались только с комиксами и крупными франшизами, а теперь фандом есть у любого фильма, сериала или исполнителя. Зачем люди в них вступают? Почему и приобретают, и создают фандомные вещи? И что заставляет их прощаться с сообществами? Разбираемся в феномене вместе с фанатами и психологом.

«Арт-Квадрат»: чем запомнится новое общественное пространство в Уфе

Пространство «Арт-Квадрат» в Уфе — смелое, вдохновляющее место в туристическом центре города, собирающее под своей крышей талантливых художников, креативных людей, горожан и гостей столицы Башкортостана.

5 навыков высокоорганизованных людей

Несделанные дела, вечный поиск затерявшихся вещей, опоздания, срыв дедлайнов… Быть неорганизованным значит вечно пребывать в стрессе, не говоря уже о других неприятностях. Кардинально перестроить жизнь трудно. Но если усвоить хотя бы несколько простых правил, которыми руководствуются организованные люди, жизнь уже станет легче.