Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Уход от реальности: 7 правил, чтобы потом вернуться
Медийное пространство стало местом, где мы проводим большую часть времени. Скроллинг новостной ленты, обновление социальных сетей, несмолкающий телевизор создают иллюзию контроля за событиями, но усиливают тревогу. Психологи уверены: дистанцироваться от происходящего и отвлекаться от повестки дня полезно для ментального здоровья. Но при этом нужно соблюдать определенные правила.
«Повысилась тревожность после родов: из-за нее я не могу жить полноценной жизнью»
«Я с 24 лет переживаю разные неприятные моменты: развод, увольнение, невозможность получить должность, на которую рассчитывала и заслуживала, продолжительная болезнь и смерть мамы, тяжелая беременность и восстановление…»
Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой
В своем блоге психолог гуманистического направления рассказала, почему еще рано говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве в контексте последних событий. А также поделилась рекомендациями, как можно защитить себя от травмы.
«Как не впасть в отчаяние в свете недавних событий?»
«Мне 21 год, и я довольно нервный человек, глубоко переживающий изменения в обыденной жизни. И недавние события вызывают во мне чувство постоянной нарастающей тревоги…»
Как принять большие перемены и начать действовать
«Если вам кажется, что надо что-то менять, то вам не кажется» — интернет на разные лады раскладывает одну из самых популярных мотивационных фраз, но как понять, что именно нужно менять, насколько быстро, а главное, ради чего?
5 причин посмеяться на работе
Офисные работники, как правило, серьезны — из желания выглядеть значительно перед клиентом или из опасения уронить себя в глазах начальника. Но чувство юмора может быть полезным! Мы нашли пять причин, чтобы посмеяться на работе.
«Социализм кончился. А мы остались»
Почему так легко приживаются идеи, взятые из, казалось бы, давно ушедшего советского прошлого? Многие удивительные явления, которые происходят с нами сегодня, помогает осознать документальная проза Светланы Алексиевич. Она считает, что советский человек никуда не делся.
7 высказываний, которые приносят душевный покой
В мудрых высказываниях есть что-то успокаивающее. Благодаря им мы понимаем, что многим людям довелось переживать примерно то же, что и нам, они сумели найти решение проблем, которые кажутся неразрешимыми. Психолог комментирует семь фраз, которые нелишне будет вспомнить в трудную минуту.
В России наблюдается взрывной спрос на успокоительные
Общие продажи успокоительных препаратов в аптеках страны в период с 28 февраля по 6 марта — в четыре раза выше, чем годом ранее. Связано это с тем, что россияне запасаются лекарствами на случай роста цен и дефицита.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Угадаете ли вы название советского мультфильма по эмодзи?
Тест: Какое эго-состояние преобладает у вас?
Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку
«Подруга игнорировала меня 3 года, а теперь просит денег»: история читательницы и комментарий психолога
«Грустно, что не могу вернуться в родной Хабаровск, и думаю, сколько мне еще осталось жить»
«Парень обижается, когда я ему не даю. Это манипуляция или крик обиженной души?»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
