Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат

Пошаговая инструкция пригодится в те дни, когда будильник почему-то не прозвонил, вы не успели принять душ и все равно опоздали на работу. Или когда вы чувствуете, что все валится из рук и единственное, чего вам хочется, — срочно отправиться обратно в постель… но уже через час у вас совещание! А может быть, и тогда, когда вы чувствуете, что еще чуть-чуть, и вы просто взорветесь.

Кашляние, хмыкание и моргание: в чем причина нервных тиков и можно ли от них избавиться

В современном ритме жизне нервная система подвергается серьезным перегрузкам, что приводит к развитию различных патологий, и тики — одна из них. О том, почему появляются нервные тики и можно ли от них излечиться, рассказала невролог.

Что такое экзистенциальный кризис и зачем он нам нужен

У человека, который имеет стабильную работу и достиг немалых успехов, нередко наступает момент непонимания, кто он и для чего живет. Что такое экзистенциальный кризис, как с ним справиться и почему он способствует личностному росту, объяснил психолог.

Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками

Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле

Прокачать новые навыки и стать хорошим специалистом: чем «настолки» полезны в работе и жизни

Переезжаете из-за стресса или стрессуете из-за переездов? Ученые дали ответ

Все зависит от того, принадлежит ли вам недвижимость, и как часто вы меняете место жительства.

«Найти и делать то, что нравится»: финалисты «Синей птицы» о подготовке к выступлениям, вдохновении и секретах проекта

«Талант — это вера в себя, в свою силу», — говорил советский писатель Максим Горький. Однако не только из веры складывается талант, но и из огромной ежедневной работы. И это точно знают участники Всероссийского конкурса детских талантов «Синяя птица». Финалисты проекта рассказали о подготовке к выступлениям, трудностях и источниках вдохновения, а также поиске призвания.

Толкование снов: о чем говорит ваше бессознательное — познайте себя

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Порой они пробуждают в нас очень сильные эмоции: тревогу, радость, страх, изумление, а заодно и желание понять, что это сновидение может для нас означать. Способны ли мы сами приоткрыть эти врата, ведущие в глубины нашей личности?

Фрустрация: что делать и как предотвратить — полезные техники

«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее

Назван лучший фильм в истории кино: зачем смотреть эту картину

«Ненавижу общаться в интернете, игнорирую сообщения друзей часами. Что со мной?»

«У меня уж давно проблемы с общением в интернете. Когда мне пишут друзья и знакомые, я могу им очень долго не отвечать, хотя и вижу их сообщения. Чаще всего я отвечаю только ночью, так как уверена в том, что собеседник не сможет продолжить диалог…»

Как навести порядок дома: 5 простых правил — избавьтесь от ненужных вещей

Ощущение комфорта улетучивается, как только в доме накапливается слишком много лишнего, к такому выводу пришли психологи. Впрочем, выход есть: нужно просто вовремя избавляться от всего ненужного!

Побеждать как Геракл: как читать мифы с пользой для психики

Древние мифы писались не для детей. Они настоящие инструменты по работе над собой на все случаи жизни. Мы публикуем выдержки готовящейся к публикации книги сказкотерапевта Анны Бену, в которой подробно разбирается, какие проблемы современного человека могут решить древние легенды.