Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Начались проблемы со сном из-за недоверия к мужу. Что делать?»

«Много раз я ловила мужа на лжи. Теперь случается так, что даже ночью просыпаюсь с мыслью, что мне снова где-то наврали...»

12 новогодних фильмов, которые стоит увидеть

Так много хороших фильмов, так мало времени. Чтобы облегчить муки выбора, мы собрались всей редакцией и составили список из 12 новогодних кинокартин для просмотра в праздничные дни.

«Мне дарят ненужные подарки. Должна ли я хранить этот хлам?»

«После праздников остается всякая ерунда: бокалы, чайники, вазы, шарфы, шапки. Получается, что я обязана хранить в своем доме вещи, которые не совсем мои, потому что я не могу ими распоряжаться. Что вы думаете об этом как специалист?»

3 техники арт-терапии для исполнения желаний

Спокойной ночи! Секреты хорошего сна

«Дочь постоянно и как-то зло ломает мыло. Что это значит?»

«Я плохая мать и жена. Что делать?»

«Я замужем, у меня есть маленькие дети. Проблема в том, что я стала часто орать на родных. Иногда даже могу поднять руку. У меня ощущение, что моя семья просто не слышит меня по-другому...»

Пережить праздники и не сойти с ума: устанавливаем личные границы

Сделайте себе подарок на этот Новый год — например, роскошь говорить «нет», отказываясь от того, чего вам делать не хочется. Ваша психика скажет вам за это спасибо.

Какие книги подарить близким на Новый год?

Добавить остроты или нежности, почувствовать связь с прошлым или заглянуть в будущее… Выбирайте в подарок книгу с тем настроением, какого вашим близким не хватает для полноты новогодних ощущений.

5 психологических травм из детства: как их исцелить?

«Не могу избавиться от навязчивых мыслей о гибели мужа»

«Сон» Анри Руссо: о чем эта картина?

Психолог раскрыл 8 способов прийти к цели

О том, что нам мешает достигать желаемого и на что стоит обратить внимание, если мы хотим исполнить заветные мечты, эксперт рассказал в прямом эфире PSYCHOLOGIES.

Как выбрать аромат для дома

Поняв во время пандемии, насколько правильно подобранный аромат в квартире помогает справиться со стрессом и хандрой, мы стали намного придирчивей выбирать благоухающие аксессуары для нужной атмосферы.

Рукоделие для снятия стресса: новичкам и любителям

Подготовка и упаковка подарков может стать самым приятным лично вашим или общим семейным развлечением. А на долгие каникулы рукоделие может стать не только приятным занятием, но и поможет «разгрузить мозг». Мы подобрали несколько интересных вариантов, о которых вы, возможно, пока не слышали.