Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как прокачать эмоциональную стабильность

В китайской медицине эмоциональная устойчивость — показатель и психологического, и физического здоровья. Что «ломается» в нашем теле, если мы постоянно испытываем перепады настроения, и как это «починить»?

30 АПР 2019 19:00

Пищевое поведение: 5 типов девушек, которые никогда не полнеют

Наверняка у вас есть такие знакомые. Одна ест пирожные на ночь и все равно выпадает из брюк самого маленького размера. Другая не ест почти ничего ради идеальной фигуры, но откуда-то находит силы вести активный образ жизни. Дело в обмене веществ, пищевых привычках и чертах характера. Пищевое поведение девушек, которые никогда не полнеют, анализирует психотерапевт Жерар Апфельдорфер.

«Диеты и срывы сделали мою жизнь невыносимой»

«Никак не могу договориться с собой. Десять лет сижу на диетах и пытаюсь скинуть несколько килограммов...»

27 АПР 2019 15:30

Накорми свою тень: как перестать бороться с едой?

Как приучить мужа заботиться о своем здоровье?

Снижаем жир: что в сухом остатке?

Где живет грусть и как ее оттуда выгнать?

Мы сами себе внушаем радость, грусть, страх, уверенность в себе, считает специалист по китайской медицине Анна Владимирова. Она рассказала, как тело помогает нам испытывать эмоции и как с его помощью избавиться от негативных переживаний.

Неделя, чтобы измениться к лучшему: упражнения на каждый день

Быть активнее, питаться сбалансированно, радоваться каждому дню... О том, как всего за одну неделю сделать свою жизнь лучше, рассказывает гуру аюрведы Дипак Чопра в книге «Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда!».

Похудеть любой ценой?

«Бросить курить легко, – шутил Марк Твен, – я сам это делал много раз». С похудением дела обстоят примерно так же: кто из нас не садился на диету, не сбрасывал вес… а потом не набирал его снова?

21 АПР 2019 14:00

Фактор стресса: что есть и где брать силы для борьбы с ним

Почему любая диета — это клетка

«Не могу заставить себя похудеть»

«У меня никогда не было здоровых отношений с едой — и это нормально»

Вы покупаете шоколадку, надеясь растянуть ее на пару дней. Но не можете остановиться, пока не съедите все, вплоть до последней крошки. Потом из чувства вины садитесь на строжайшую диету, вновь срываетесь, и так по кругу. Журналист Кайла Киббе нашла свой неидеальный компромисс, который позволяет ей балансировать между обычными диетами и пищевым расстройством. Радикальный метод поддержания формы комментирует психолог.

14 АПР 2019 10:00

«Синдром белого халата»: стоит ли безоговорочно доверять врачам?

Посещение врача заставляет немного нервничать. Переступая порог кабинета, мы теряемся, забываем половину из того, что планировали сказать. В результате возвращаемся домой с сомнительным диагнозом или полным недоумением. Но нам и в голову не приходит задавать вопросы и перечить специалисту. Всему виной «синдром белого халата».

13 АПР 2019 12:00