Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

6 советов на каждый день для укрепления психического здоровья

Пандемия, нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне — в сложные периоды особенно важно всеми средствами поддерживать свое психическое здоровье. Вот несколько простых и доступных каждому из нас способов, эффективность которых подтверждается экспертами и научными исследованиями.

Лучше жевать, чем курить: 10 продуктов и напитков, которые помогут вам забыть про сигареты

31 мая — Всемирный день отказа от табака. Собрали для вас продукты, которые помогут снизить тягу к вредной привычке.

Последняя сигарета: как бросить курить и изменить жизнь

Когда созданный сигаретным дымом барьер между нами и миром рассеивается, личность человека сильно меняется. Как помочь себе справиться с пагубной привычкой? Во Всемирный день борьбы с курением, 31 мая, делимся спасительными советами.

«Все время хочу есть»: 7 причин

Страна ноотропов: почему в России любят «таблетки для ума» и насколько они эффективны?

Что делают суперуспешные люди рано утром?

Как сохранить здоровый мозг и избежать деменции в пожилом возрасте

«Память уже не та», — со вздохом замечают пожилые люди, в очередной забыв о чем-то важном. Действительно, с годами все сложнее удерживать в голове большие объемы информации. Но сохранить острый ум, несмотря на возраст, вполне реально. Даем рекомендации по укреплению когнитивных функций.

Питание и женское здоровье: основные правила хорошего самочувствия

Качество продуктов, их количество и соотношение в рационе, частота приемов пищи, а также пищевые привычки — все это влияет на состояние нашего кишечника и здоровье в целом. О том, как питание поможет скорректировать общее самочувствие в разные периоды жизни женщины, рассказывает нутрициолог, консультант по пищевому поведению.

Гормоны и не только: 9 вещей, которые необходимо знать о менструальном цикле

28 мая — международный День женского здоровья. Необходимость реформы сектора здравоохранения, доступность контрацептивов, возможность безопасного и легального аборта, снижение материнской смертности… Эти и другие темы поднимаются в рамках кампании. Главная же ее задача — привлечь внимание к репродуктивным правам женщин и повысить уровень их медицинской грамотности. Мы решили присоединиться к кампании — и попросили эксперта ответить на главные вопросы о менструальном цикле.

БАДы: польза и вред биологически активных добавок

«Семья распалась, мать спилась, а у меня — депрессия»

Что есть, чтобы предотвратить развитие рака: топ-10 продуктов

Депрессивный тип личности: кто видит жизнь в черном цвете?

«Радоваться здесь нечему», «Как ни старайся, все равно ничего не получится», «Я, как всегда, оказался не на высоте»… Рассказываем о людях с пессимистическим взглядом на жизнь и о том, как жить рядом с ними.

Рассеянный склероз: невролог объяснила, как распознать первые симптомы опасного заболевания

Вылечиться от рассеянного склероза, увы, невозможно. Но течение болезни и, соответственно, качество жизни пациента зависят от своевременной диагностики и грамотно подобранной терапии. Как «поймать» дебют болезни — рассказывает эксперт.

Как питаться, чтобы избежать рака

До сих пор не до конца ясно, по каким причинам возникает рак. Тем не менее уже существуют различные способы его профилактики. О том, какое питание снизит риск онкологического заболевания, рассказывает кандидат медицинских наук.