Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как сохранить и улучшить зрение при помощи практик цигун

Всегда ли с возрастом снижается острота зрения? Опыт восточных практик доказывает, что здоровье глаз можно сохранить до глубокой старости. Каким образом телесные практики помогают нам видеть лучше? И есть ли специальные техники, способные остановить развитие дальнозоркости?

Что съесть, чтобы укрепить нервную систему и психику?

Пандемия ввела «тренд» на глобальную депрессию: только в США количество людей, которые в прошлом году обратились за психологической помощью, выросло на 93%. В поисках лекарства от стресса и тревоги ученые предлагают нам заглянуть в собственную тарелку.

«Хочешь есть — попей воды» и другие популярные фитнес-мифы о голоде и питании

Мы живем в мире, где диеты возведены в культ. И этот культ сформировал у нас ложные убеждения о том, что мы способны усмирить, обмануть или игнорировать свой голод, а значит, нам не следует доверять своему телу. Какие еще мифы возникли на этой почве? И как они угрожают нашему здоровью?

Цвет настроения — красный: яркие блюда для изысканной трапезы

10 аргументов в пользу йоги

Как приучить детей есть овощи?

Метеозависимость: восточные практики при головной боли

«Погода меняется, значит, голова будет трещать!» — знакомое многим если не по личному опыту, то по разговорам родителей утверждение. Весной погода особенно неустойчива, поэтому сейчас как никогда важно разобраться, как себе помочь при метеозависимости.

Нет денег на стильный гардероб? Придайте любимым вещам новое дыхание

Модные журналы, фильмы, наше окружение — в жизни много примеров того, как стильно могут одеваться люди. Кажется, что существует строгое разделение на тех, кому это умение дано, и на... всех остальных. Так ли это? И обязательно ли менять весь гардероб, чтобы не отставать от трендов? Отвечает стилист Лена Червова.

7 инвестиций в себя, которые изменят вашу жизнь

Вы наверняка не раз встречали одни и те же советы на тему того, как заботиться о себе: высыпаться, правильно питаться, не забывать о физических нагрузках, чаще говорить «нет» тому, что вам на самом деле не нужно. Все они очень действенные, но давайте пополним список новыми, в некоторых случаях весьма неожиданными рекомендациями.

Телесноориентированная терапия

Уроки пандемии: как изменилось наше отношение к здоровью за последний год

Как правильно тянуться? 5 простых упражнений, улучшающих самочувствие и настроение

«Я не люблю краситься»

Некоторые женщины не используют макияж. Что это — уверенность в себе или отсутствие интереса, отказ от внешних кодов женственности или скрытые проблемы? Поясняют психологи.

Искушение едой: 4 способа его побороть

Трудно устоять и не заказать десерт, когда сидите в ресторане с подругами. Сложно не выпить еще один коктейль, когда отмечаете день рождения брата. Как часто мы не можем устоять и срываемся, бросаем диету, а потом виним себя... Что делать? Как удержаться от искушения?

Реальные мамы vs фитнес-мамы

Как должна выглядеть женщина после родов? Есть ли у нас право на растяжки, полноту и другие изменения фигуры, или мы должны всегда оставаться подтянутыми и бороться за девические формы до конца жизни? Обязаны ли мы выглядеть «на миллион» во что бы то ни стало, или у нас остается свобода выбора?