Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как настроить внутренние часы?

Внутренние часы или, по-научному, циркадные ритмы руководят физиологическими процессами в организме и определяют наше состояние в течение суток. Как работает этот сложный механизм и как им управлять, объясняет автор книг о здоровом образе жизни Марта Робертс.

Есть и не толстеть: проверенные лайфхаки

Праздники — время пищевого изобилия и множества соблазнов. Мы то пытаемся с ними бороться, то срываемся и переедаем. Между тем существует простой способ есть, не набирая лишний вес.

Женские трусики: как выбрать идеальную модель

Брифы, хипстеры, тонг, кюлоты… «Что это за странные слова?» — спросите вы. Это все названия видов женских трусиков. Как не запутаться в разнообразии и сделать правильный выбор? Существуют универсальные правила подбора данного предмета одежды. Расскажем о них.

Спокойной ночи! Секреты хорошего сна

«После попыток изнасилования я прячу сексуальность за лишним весом»

Как предотвратить развитие рака: 10 советов

Тема онкологических заболеваний волнует и пугает даже тех, кому посчастливилось не столкнуться с этим диагнозом. Бояться рака не нужно — страх лишь повысит уровень стресса и повредит здоровью. А вот медицинская грамотность и осведомленность помогут избежать опасности. Как именно можно снизить риск развития онкологических заболеваний, рассказывает врач-онколог.

Почему не стоит «отрабатывать» то, что вы съедите за праздничным столом

«Все такое аппетитное — пожалуй, съем еще кусочек, но потом обязательно отработаю в зале!», «Ладно, сегодня можно, но завтра — удвоенная нагрузка!» Возможно, вы не раз слышали подобные фразы — от родных, подруг и даже, увы, от фитнес-инструкторов. Эксперты утверждают, что такие полушутливые высказывания несут в себе больше вреда, чем пользы. И вот почему.

10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться

Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии, не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой мы рекомендуем следовать всю жизнь.

Новогоднее преображение: как стать прекрасней

18+

«Ненавижу себя за то, что постоянно переедаю и не могу остановиться»

Что делать, если у вас в середине дня кончаются силы?

Пережить зиму: гуляйте, не перерабатывайте, контролируйте питание

Холод, низкое серое небо, гололед или слякоть под ногами — зимние месяцы становятся для многих настоящим испытанием. Прибавьте к этому нынешнюю не слишком понятную и не слишком стабильную ситуацию: болезни, вводимые ограничения, потерю работы или даже близких… Как дожить до первых лучиков весеннего солнца и не сойти с ума?

Красивая грудь без операции: это возможно

О ней мечтают, ею гордятся, она вызывает восхищение. Но можно ли сохранить грудь молодой и красивой без хирургического вмешательства? Рассказываем, что нужно делать, чтобы бюст оставался высоким, упругим и соблазнительным.

«Синдром Плюшкина»: безобидная причуда или личностное расстройство?

Многие из нас хранят бесполезные, но милые сердцу вещи: плюшевых зверушек, забавные чашечки, потрепанные книжки. Возможно, с ними связаны теплые воспоминания или чувства. Это нормально, мы люди, которым свойственны любовь и привязанность. Главное, чтобы количество реликвий однажды не превысило разумные пределы.