Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Опасная уборка: как не навредить здоровью и красоте чистящими средствами

Казалось бы, сегодня у нас есть все возможности наводить порядок дома без вреда для здоровья и красоты. Больше не нужно стирать руками, гладить железными утюгами, полоскать в ледяной воде. Но не все так просто. Во время уборки нам могут навредить чистящие средства.

Йога жестов: 6 мудр на каждый день

Мудры — особые комбинации пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние. С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие.

Зимняя хандра: победить нельзя сдаваться?

Долгий зимний период обычно ассоциируется со стылым холодом, постоянной тьмой за окном, необходимостью закутываться в десяток слоев и все равно подмерзать по дороге на работу... Неудивительно, что зимой многим хочется надолго впасть в спячку или, как минимум, плотно завернуться в любимый плед и прочно осесть дома, с горячим чаем и вкусной едой. Можно ли победить зимнюю хандру и как помочь организму это сделать? Давайте разбираться!

Не шоколадом единым: какая еда делает нас счастливыми

«Тревожные люди» Фредрика Бакмана: и жизнь, и слезы, и любовь

Держать планку: оно того стоит?

Мучают тревога и бессонница? Укройтесь тяжелым одеялом!

Обыкновенное одеяло, как оказалось, обладает чудесной способностью избавлять от тревоги и проблем со сном. Откуда пришел такой способ лечения и как это работает?

Купить нельзя планировать: как пережить «черную пятницу» и не разориться

В этом году «черная пятница» выпадает на 27 ноября, но распродажи уже в самом разгаре. Когда информация о скидках звучит из каждого утюга, устоять непросто даже самым стойким. Как противостоять соблазну купить очередную вещь, которая потом окажется ненужной? И можно ли заранее подготовиться к празднику распродаж, грозящему обернуться дырой в бюджете?

25 НОЯ 2020 19:00

Голос и здоровье: как они связаны?

В восточных практиках — в частности, в цигуне — есть различные голосовые упражнения, которые применяются для работы с телом. Кроме того, по голосу можно диагностировать, что происходит в теле. Как связаны голос и здоровье?

Отказаться от мяса?

Сидячий образ жизни: 6 советов для здоровья ног

Пандемия тревоги: как успокоиться и помочь своему иммунитету?

Как начать медитировать: лайфхаки для начинающих

В социальных сетях, на популярных сайтах мы все время читаем, что медитация доступна всем. С другой стороны, некоторые уходят в монастыри далеко в горах, чтобы достичь в ней совершенства. Какой бывает медитация и есть ли ограничения?

7 способов отвлечься от мыслей о еде

Если вам мучительно хочется перекусить и мысли о еде не дают покоя, воспользуйтесь простыми приемами, эффективность которых, кстати, подтверждена серьезными исследованиями.

Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг. И поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не изнуряя себя запретами и ограничениями. Как ей это удается?