Статьи

Пора ли беспокоиться? Чек-лист для оценки эмоционального состояния

Не грусти, выше нос! Хватит переживать! Думай о хорошем! Нам так трудно выдерживать негативные мысли и чувства, что мы автоматически выпаливаем эти лозунги, желая поднять настроение себе и другим. Но всегда ли оправданно наше стремление избавиться от грусти или тревоги? Разбираемся с когнитивно-поведенческим психологом Дэвидом Бернсом.

Срыв дедлайнов и депрессия: к чему приводит перфекционизм

Лучшее — враг хорошего, и это действительно так, когда речь идет о перфекционизме. Человеку кажется, что он может сделать то или иное дело еще лучше, и из-за этого все больше оттягивает завершение работы, приводя в ярость заказчиков. Или же сдает материал — но затем впадает в уныние от того, что он не так идеален, как хотелось бы. К чему приводит неуемная тяга к совершенству, рассказали ученые.

Как предотвратить измены: совет ученых — укрепите ваши отношения

Когда партнеры стремятся увидеть ситуацию с точки зрения друг друга, отношения становятся более прочными. К такому выводу пришли ученые, проведя несколько экспериментов.

Страхи, навязчивое желание или его отсутствие: как справиться с психологическим бесплодием

Как избавиться от тревоги и жить спокойно

«Социум — третий родитель»: как общество наносит ребенку психологические травмы

Как сделать правильный выбор: 5 шагов к верному решению — советы экспертов

Наши эксперты предлагают пять несложных и практичных упражнений, которые помогут найти путь к хорошему выбору — чего бы он ни касался.

Крик души: о каких травмах может рассказать наш голос

Сказать о любви, выразить гнев, попросить о помощи — все это мы делаем с помощью голоса. Тогда почему, когда нужно кричать, мы тихо шепчем о боли, а если нужно заявить о себе перед публикой — голос предательски дрожит и выдает страх? О чем мы «звучим» другим людям?

Остановите это немедленно! Психотерапевт о том, как порнозависимость разрушает нашу жизнь и как ее побороть

Порнозависимость называют чумой нашего века наряду с ковидом и ВИЧ. Поиск человека, который был бы незнаком с порноиндустрией, можно сравнить с поиском динозавра в современном мегаполисе. Сейчас мы имеем целое поколение, выращенное на порно. Какое негативное влияние оно оказывает и стоит ли продолжать его смотреть?

3 основные причины расстройств пищевого поведения

Разговор со стулом: эффективная техника для выражения чувств и принятия решения

От любви до ненависти: 7 шагов, чтобы сохранить отношения — научные факты

Спорт, алкоголь и секс: 15 видов скрытого саморазрушения — необычные признания

Самоповреждением обычно называют нанесение себе порезов или других физических увечий. Но это далеко не единственный вид агрессии по отношению к себе. Мы можем не подозревать, что близкие причиняют себе вред в какой-то сфере жизни. Обычные люди рассказывают о саморазрушительном поведении, незаметном для окружающих.

18+

Как признаться партнеру в своих сексуальных фантазиях

Эротические картинки, которые мы прокручиваем в своем воображении, далеко не всегда требуют реализации. Они просто позволяют пережить яркие эмоции в безопасном формате. Но так заманчиво бывает поделиться этими возбуждающими образами с партнером. Как это лучше сделать, чтобы не оттолкнуть и не испугать возлюбленного? Рассказывает секс-блогер Саша Казанцева.

Провокация в ссоре. Что такое реактивный абьюз и как ему противостоять?

Домашнее насилие может проявляться в разных формах. Одна из наиболее коварных — это реактивный абьюз. Так называют ситуации, в которых партнер-абьюзер постоянной критикой и издевательствами провоцирует жертву на защитную агрессию, а потом выставляет себя невинно пострадавшим.