Статьи

«Управляйте стрессом»: как облегчить свое состояние

Даже невозмутимые и устойчивые люди сегодня в стрессе — слишком много событий и перемен сразу. Но не стоит бросаться на борьбу с этим состоянием — возможно, грамотный подход поможет управлять им и даже использовать во благо себе.

Психотерапевт назвала два типа женской депрессии

Сегодня отмечается Международный день борьбы с депрессией. По данным Всемирной организации здравоохранения, 3,8% населения Земли подвержены этому заболеванию. И, согласно статистике, женщинам оно угрожает чаще, чем мужчинам.

Уход от реальности: 7 правил, чтобы потом вернуться

Медийное пространство стало местом, где мы проводим большую часть времени. Скроллинг новостной ленты, обновление социальных сетей, несмолкающий телевизор создают иллюзию контроля за событиями, но усиливают тревогу. Психологи уверены: дистанцироваться от происходящего и отвлекаться от повестки дня полезно для ментального здоровья. Но при этом нужно соблюдать определенные правила.

Неоднократное повторение способно превратить ложь в правду

Синдром эмоционального выгорания у медработников

25 шагов к взаимному уважению в паре

Эмиграция: что бы вы сказали себе перед отъездом?

Наши герои, когда-то выбравшие эмиграцию, на удивление единодушны в ответах: «решайся», «не бойся», «не теряй времени»… Все их истории — про сомнения, страхи и готовность рисковать. А в конечном итоге — про отношения с собой.

5 шагов, чтобы научиться любить

Мы снисходительны и терпеливы к детям — но почему мы не можем так же относиться к взрослым, которых любим? Предлагаем пять шагов к тому, чтобы научиться любить.

Эскалация конфликта: 6 способов ее избежать

Многие из нас в последние недели переживают сильный стресс. Сильные переживания блокируют способность управлять собой, из-за чего мы срываемся на близких и поддаемся на провокации тех, кто жаждет ссоры. Как сохранить здравомыслие в такой ситуации? Делимся рекомендациями клинического психолога.

Назван определяющий риск расставания пары вопрос

Как принимать решения совместно

«Развожусь и увольняюсь»: не спешите все рушить

5 вопросов, чтобы понять причины охлаждения в паре

Мы не всегда встречаем у партнера понимание и поддержку, в которых нуждаемся, и иногда чувствуем себя очень одиноко. Предлагаем поразмышлять над пятью вопросами, чтобы понять, почему это происходит.

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?

Нет, говорят одни: нельзя сбросить со счетов физическое влечение. Конечно, уверены другие — те, для кого важны отношения без двусмысленности. Какое же место занимает сексуальность в отношениях друзей разного пола?

Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой

В своем блоге психолог гуманистического направления рассказала, почему еще рано говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве в контексте последних событий. А также поделилась рекомендациями, как можно защитить себя от травмы.