Статьи

Как и зачем психологи работают с абьюзерами
Психологические консультации для людей, склонных к абьюзивному поведению, — новое для России явление. Психологи уверены: чтобы искоренить проблему, о ней необходимо говорить, с ней нужно работать, и очень активно. Рассказываем, как психотерапия помогает агрессорам измениться к лучшему.
Как научиться выражать свои чувства
Мы привыкли подавлять чувства просто потому, что не знаем, что с ними делать. Как научиться слышать себя, принимать свои чувства и отпускать их на свободу?
Я даю себе слово измениться, но нарушаю его!
Как часто мы даем себе слово — начать новую жизнь, бросить курить, похудеть, найти новую работу. Но проходит время, и ничего не меняется. Можно ли научиться выполнять обещанное и пробуждать перемены в своей жизни?

Я постоянно что-то жую
Врачи и диетологи сходятся в том, что привычка перекусывать между основными приемами пищи плохо сказывается на здоровье и фигуре. И все же некоторые, прекрасно об этом зная, ничего с собой поделать не могут. Откуда берется эта потребность и как с ней быть?
Как понять, хороший вы человек или плохой?
Чтобы узнать наверняка, можно представить себе человека в виде яблока. У яблока есть три слоя: кожура, мякоть и сердцевина. Что будет, если вы попытаетесь «разобрать» собеседника на подобные элементы? Как это поможет вам понять его?
Мы не можем быть счастливы все время… и это прекрасно!
Мы склонны верить в лучшее будущее и недооценивать настоящее. Согласитесь, это несправедливо по отношению к дню сегодняшнему. Но в том, что мы не можем подолгу быть счастливыми здесь и сейчас, кроется глубокий смысл, считает социальный психолог Фрэнк МакЭндрю.

3 шага в борьбе с привычной тревожностью
По большому счету все антистрессовые техники сводятся к одним и тем же рекомендациям: «контролируйте дыхание и перестаньте прокручивать в голове ужасные сценарии». Временами это помогает, только ненадолго. Есть ли более эффективный способ?
Я совсем не умею себя «продать»
«Потому что мы этого достойны!» Где мы готовы произнести такую фразу? В бутике, салоне красоты… А почему не в своем офисе? Почему некоторые из нас никогда не решаются заговорить о повышении зарплаты, не претендуют на карьерный рост, стараются сдерживать свои амбиции?
Искусство конфликтовать правильно
Нас пугают конфликты и то ожесточение, которое они могут вызвать. Но иногда противостояние необходимо, чтобы восстановить связь. Предлагаем руководство к действию. Как правильно это делать?
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты