Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

«Из-за бесконечной работы чувствую себя в петле. Не понимаю, как выбраться, а стульчик подо мной почти упал»

«Работаю в крупной транспортной компании 22 года. Совершенно не творческая профессия. Очень устала за последнее время. Если раньше я еще могла заниматься каким-то творчеством и отдыхать в этом, то сейчас только пашу, и конца этому не видно. Усталость не проходит даже после выходного. Только бы спать и спать. И плакать…»

Финансовая стабильность = внутреннее спокойствие: как я превратила экономию в психотерапию

Книга «Год без покупок» Кейт Фландерс запустила в соцсетях тренд #nobuyyear. Тысячи людей по всему миру повторяют эксперимент главной героини, делятся ощущениями и достижениями. Но возможно ли отказаться от привычных трат без вреда для ментального здоровья, даже если ограничения принесут очевидные выгоды? Обсудили это с психологом, финансовым экспертом и теми, кто уже попробовал обрести эмоциональное спокойствие через отказ от «вещизма».

Как вернуть мотивацию, если все надоело: 5 шагов

Работа не радует, планы кажутся бессмысленными, а единственное желание — забросить все дела. Что, если это не лень, а сигнал организма о перегрузке, неверных целях или физиологических сбоях? Разбираемся, как отличить упадок сил от потери мотивации, почему мозг саботирует наши планы и как вернуть интерес к жизни.

Какая Я — настоящая: практика для понимания себя

Как сходить на собеседование, чтобы вам не перезвонили: 16 вредных советов

«Не женское это дело»: как отвечать на пренебрежение в «мужских» сферах — от бизнеса до быта

Почему меня травят? Буллинг в коллективе: причины и что с этим делать

Тема буллинга в школьной среде обсуждается часто, а вот о травле в профессиональной сфере говорят меньше, хотя она встречается не реже. Иногда человек попадает в коллектив, где вдруг становится «не таким», неудобным, непонятным, слишком активным или, наоборот, слишком тихим. Постепенно начинаются отстраненность, ирония, игнор, а иногда — открытые выпады. Почему это происходит и как на это реагировать, разберемся в статье.

Что такое негативное подкрепление: как оно работает и почему менее эффективно, чем позитивное

Интуитивно кажется, что «кнут» куда более действенный метод воздействия, чем «пряник». Сотрудник скорее изменит свое поведение после одного строгого выговора, чем после десяти просьб. Так ли это на самом деле? Рассказывает психолог.

Поколение ОКР: что такое синдром идеального миллениала и чем он опасен

Перфекционизм, бесконечные to-do-листы и паника перед любым выбором? А если это не просто «Я такой ответственный», а замаскированное обсессивно-компульсивное расстройство? Поколение миллениалов научилось скрывать тревогу за продуктивностью, но плата за это — вечное напряжение. Как распознать «новые» симптомы ОКР и почему их так легко пропустить?

Как научиться хотеть: 4 шага, которые не дадут культу продуктивности уничтожить вашу личность

Как понять, что пора увольняться с работы: метод энергетического дневника

Психологические травмы лидера: как личные проблемы руководителя отражаются на всем бизнесе

Work-life balance: 4 роли, которыми необходимо уметь жонглировать каждому

Если вы хоть раз задавались вопросом «Когда можно будет начать жить» или более простым «Почему у меня нет жизни после работы», то точно сталкивались с таким понятием, как work-life баланс. А успели познакомиться с ролями, на выполнении которых он должен строиться? Подробнее о них сейчас расскажет коуч.

Когнитариат: что значит новый термин, описывающий работников интеллектуального труда

Работа мозгом объединяет представителей нового класса — а вместе с ним и выгорание, профессиональная деформация и депрессия с отсутствием дохода.

«Боюсь, что ИИ оставит меня без работы»: 4 шага, которые помогут справиться с этим страхом

Страх перед новыми технологиями знаком многим. Искусственный интеллект стал не просто футуристической фантазией, а вполне ощутимой реальностью. Рынок труда трансформируется, а многие рутинные рабочие задачи, на выполнение которых раньше уходили часы, теперь выполняются за считаные секунды. Но означает ли это конец для людей, которые годами выстраивали свою карьеру? Не обязательно. Скорее, это приглашение посмотреть на себя и свою работу по-новому.