Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

«Муж не хочет, чтобы я выходила из декрета. Как избежать открытого конфликта?»

«Почти пять лет нахожусь в декретном отпуске. Сыну четыре года, дочери — два, в садик не ходят. Раньше работала в иностранном представительстве, было много командировок. После замужества уволилась, стала заниматься домом и детьми. Дети подросли, хочу отдать их в садик и выйти из декрета…»

Как сосредоточиться на работе, если у вас проблемы с концентрацией внимания: 7 шагов

Часто теряете мысль, забываете о встречах или бытовых задачах и постоянно на все отвлекаетесь? Поверьте, вы не одиноки. У взрослых дефицит внимания вообще встречается гораздо чаще, чем принято думать. Но его можно побороть.

Можно ли слушать музыку на работе: объясняет нейробиолог

Есть ли у вас привычка работать, слушая при этом музыку? В редакции Psychologies есть как те, кому песни «спасают» трудовой день, так и другие, способные выполнять задачи только в тишине. Кому и какую музыку можно слушать в такой ситуации — мы решили выяснить с помощью книги нейробиолога и музыканта Дэниэла Левитина «Музыка как лекарство».

7 признаков токсичной работы, которые можно (и нужно!) заметить в первый день

«Не могу адаптироваться к инвалидности. Много лет я была врачом-онкологом, а кем же мне работать теперь?»

Как победить дракона и не превратиться в «мокрую мышь»: психология силы в мире, где на нас орут

«Родители говорят, что моя мечта — создать рок-группу — это бред»

«Я хочу в будущем создать рок-группу, но родители говорят, что это просто фантазии, которым не суждено сбыться. Они хотят, чтобы я стала косметологом, потому что это прибыльно. Родители просили показать песни, которые я пишу, но они не поймут. Что делать в такой ситуации?»

«Когда начальник входит в кабинет, все сжимается»: откуда берется страх перед руководством и как с ним справиться

Вы профессионал, хорошо знаете свое дело и не допускаете ошибок, но каждый раз, когда видите начальника, превращаетесь во вчерашнего выпускника, который даже не может внятно сформулировать свою мысль. Знакомая ситуация? Наша учительница поделилась своей проблемой, а психолог рассказала, как появляется этот страх и как от него избавиться.

«Коллега убедила коллектив устроить бойкот, пытаюсь узнать, в чем дело, но все как в рот воды набрали»

«Меня оговорила одна женщина, и коллектив устроил мне своего рода бойкот. Хотела с ней поговорить по душам на эту тему, узнать, чем я ее обидела, но она в лицо говорит, что все хорошо. При этом продолжает дальше каждому плакаться на меня…»

«Моя семья — это моя работа»: что делать, если карьера заменила женщине личную жизнь

«Ушла с работы, чтобы помогать учиться сыну с СДВГ, и теперь не могу никуда устроиться»

С 1 марта начальник сможет отправить вас к психиатру? Как на самом деле работает нашумевший закон

«Ловушка невозвратных трат»: почему мы продолжаем заниматься делами, которые не приносят ни удовольствия, ни пользы, ни денег

Представьте ситуацию: человек, торопясь на поезд, тащит с собой чемодан без ручки и убеждает себя, что он ему в нужный момент даже поможет бежать быстрее. Абсурд, но в жизни такая особенность встречается часто — она получила название «ловушки невозвратных трат».

«При нынешних ценах даже это очень скромно»: сколько надо зарабатывать, чтобы получать максимальную пенсию

А также почему все сложнее, чем кажется, и что делать тем, у кого нет запасной недвижимости для аренды.

Состояние потока: что это и как к нему прийти

Все мы хотим заниматься любимым делом и стремимся попасть в состояние потока — когда не приходится себя заставлять, ощущение времени пропадает, окружающий мир словно растворяется и остаются только отношения между нами и делом жизни. Что нужно, чтобы достичь этого состояния?