Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

T-shaped специалист: кто это, почему он так востребован и как им стать

Сегодня недостаточно быть экспертом только в одной сфере, чтобы пользоваться спросом на рынке труда. T-shaped навыки позволяют выйти за рамки узкой специализации и выстоять в эпоху цифровой турбулентности. Рассказываем, что это за компетенции и как их развить.

«Не могу найти цель, ради которой жить, из-за этого постоянно меняю работу»

«Все началось осенью 2019 года. Тогда я разошелся с девушкой. Это были мои самые долгие отношения (полтора года). В этот же период я сильно схуднул, хоть и так был весьма подтянут. Также мне ударила в голову гениальная мысль. Я понял, что влюблен в авиацию и поставил цель в 2020 году поступить в авиационное училище…»

Дело не в лени: 7 признаков того, что стоит обсудить отсутствие энергии со специалистом

С детства мы привыкли: если вдруг хочется ничего не делать, обязательно появится негодующий взрослый и обвинит нас в лени. Все ли, что кажется ленью, — действительно лень? И стоит ли ругать себя за нее? Давайте разбираться.

Гендерные стереотипы: почему мы сомневаемся в компетентности женщин

«Пропадает интерес к любому занятию, если меня в нем никто не поддерживает»

«Как справиться с усталостью от работы без увольнения?»

Кризис ― время женщин: почему мы эффективнее решаем ежедневные проблемы

Какие качества и навыки свойственны именно женщинам и особенно необходимы в кризисный период? Рассуждает женщина-психолог.

«Всю жизнь была неудачницей: как принять то, что я, скорее всего, ею и останусь?»

«Еще когда я была маленькой, со мной начали происходить дурацкие вещи. Я всегда была ниже всех, физически слабее, медлительнее, даже хожу не очень хорошо с рождения. В 6 лет прямо перед походом в первый класс я попала в больницу с болезнью крови…»

«Я потеряла слишком много лет в попытках отыскать себя: как мне быть дальше?»

«Когда мне было 16 лет и я училась в 9 классе, у меня появилась цель: закончить 11 классов и поступить в Санкт-Петербург на творческую специальность, связанную с дизайном или живописью. Я делала все для того, чтобы эта цель стала реальностью. Но в один миг все рухнуло…»

Как работать продуктивно и избегать стресса: 7 советов

Биполярное расстройство: что делать, если оно мешает карьере

7 способов решиться на перемены в жизни

Как стать успешным, отказавшись от двух слов и применив одно «правило Джобса»

Изучив биографии известных людей, мы обнаружим, что в истории их успеха нет ничего сверхъестественного, а рецепт успешности прост и поэтому доступен каждому. Так, если следовать за мечтой и отказаться от слов «но» и «должен», можно многое изменить в жизни.

Дел невпроворот: как научиться справляться с рабочими завалами

На работе среднестатистический человек проводит большую часть дня и, возможно, жизни. Безусловно, это место должно быть источником если не вдохновения, то хотя бы чувства уверенности и спокойствия. Но что если вместо этого лишь ощущение выгорания? Поможет ответить на этот вопрос глава из книги «Дизайн работы мечты» (Альпина Паблишер, 2022).

Возьмите в руки карандаш: творческое упражнение для достижения целей

Бизнес-тренинги, коучинг, менторство… Каких только практик сегодня не существует для повышения профессиональной эффективности. В случае грамотного подхода они дают полезные инструменты, повышают мотивацию, позволяют почерпнуть новые идеи. Как в эту вереницу вписывается творчество? Рассказывает арт-терапевт.