Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

Как сохранить самоуважение во времена больших перемен

Жизненные кризисы — измена партнера, страшный диагноз, потеря работы — влекут за собой большие изменения. Они пугают и могут породить чувство одиночества, безнадежности и даже пошатнуть самооценку. Как не скатиться к негативному самовосприятию?

Вижу цель, вижу препятствия: что мешает нам на пути к успеху

Ставить себе цели и достигать их — умение непростое. Почему одним приходится постоянно преодолевать себя на пути к желаемому, тогда как другие с легкостью выполняют задуманное? И можно ли натренировать этот навык? Мы поговорили об этом с психологом, гештальт-терапевтом Анастасией Загрядской.

День, когда... я решила спасти свою кофейню

Когда нам говорят: «Ты не справишься», не стоит принимать слова на веру. На собственном примере героиня истории доказала, что каждый из нас способен на многое. Главное — не опускать руки в период неудач и помнить, к чему мы стремимся и зачем нам это нужно.

10 «правил выживания» для тех, кому приходится работать с нарциссами

«В декрете набрала 20 кг, не могу найти работу, чувствую себя ненужной»

Онлайн-тренинг «Введение в коучинг»: тест-драйв профессии будущего

Как перестать себя оценивать и начать ценить

Он успешен и богат, но в глубине души ощущает себя недостаточно хорошим, сравнивая с еще более успешными. Она красива и знаменита, но внутренний критик всегда недоволен. Эти привычки мышления усваиваются в детстве и сопровождают нас всю жизнь. Гештальт-терапевт Анастасия Гурнева — о том, можно ли от них избавиться и какие этапы нужно пройти на этом пути.

Комплекс Ионы: почему мы боимся своих возможностей?

Вы мечтали в детстве стать президентом? Или известным писателем? Получить «Оскар», Нобелевскую премию или быть тем, кого называют лидером мнений? Сегодня вам те амбиции кажутся смешными, наивными, оторванными от реальности? А вот психолог Абрахам Маслоу видел в отказе от высоких целей… страх реализовать себя. Страх перед лучшим в себе. Откуда же он в нас берется?

Как успешно пройти онлайн-собеседование

Вы почти нашли работу мечты, но вам предстоит интервью онлайн? А вы с таким еще не сталкивались и ужасно волнуетесь, ведь нет живого контакта! Не стоит бояться. Во всем мире уже не один год проводят собеседования дистанционно, ведь у этой формы собеседования множество плюсов. Просто не забывайте про несколько простых правил, и все пройдет отлично.

Главные ошибки и мифы при поиске работы за рубежом

Нужна ли учителю психотерапия?

Работа, которая делает нас счастливее

«Хочу стать самой лучшей, но сдаюсь — не верю в себя»

«С детства я восхищалась какой-то одной личностью и хотела быть похожа на нее. Занималась каратэ и ориентировалась на Брюса Ли, потом Джеки Чана, потом Арнольда Шварценеггера. Читала про восточные единоборства, тренировалась. Да, меня очень много хвалили и ставили в пример, все круто получалось. Но потом подумала, что не стану столь же гениальной и великой, как они...»

Как тратить с умом: грамотный подход к семейному бюджету

Продукты, квартплата, кредиты и «хотелки» в виде отпуска и больших покупок — как все совместить, да еще отложить «на черный день»? Простым языком о планировании бюджета рассказывает финансовый советник Анастасия Тарасова.

Как выйти на новый уровень в кризис: чек-лист для личной перезагрузки

Когда шок от пандемии и заморозки экономики прошел, имеет смысл погрузиться немного глубже в себя и свою ситуацию. Найти новые точки опоры, проработать страхи и переоценить убеждения. Это поможет понять, куда вы на самом деле хотите двигаться и что в этом мешает. Психолог и бизнес-коуч Наталья Миткевич предлагает 10 вопросов для самоанализа.