Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

«Я работаю два года, но повысили коллегу, которая пришла два месяца назад. Хочу уволиться от обиды, хотя мне все нравится»

«Два месяца назад в наш магазин пришел новый консультант — Виктория. Девушка, которая так же, как и я, обожает моду. Наши отношения сразу же сложились, так как у нас было много общего, а точнее наша общая любовь к хорошим и качественным нарядам. Подошло время ежемесячной планерки, я ждала этого дня, так как хотела поговорить о повышении. Начальница заявила, что наш администратор через неделю увольняется…»

Как правильно уволиться с нелюбимой работы: 5 шагов, которые нельзя пропустить

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда работа перестала приносить удовольствие и стала тяготить. Причины могут быть разные: низкая зарплата, конфликты с коллегами или начальством, отсутствие карьерного роста, несоответствие профессиональным интересам. Однако важно понимать, что увольнение — это серьезный шаг, который требует подготовки и взвешенного подхода. Поговорим об этом с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

Когда оказываешься в сложной ситуации, не можешь разобраться, что делать, как двигаться дальше, полезно обратиться к профессионалу — психологу, коучу, ментору. Однако это не всегда возможно по разным причинам. В такие моменты можно научиться «включать» внутреннего коуча и использовать профессиональные техники самостоятельно. Как именно? Разбираем в этой статье.

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

«В 35 лет осознала, что работаю на нелюбимой работе, встречаюсь с женатым мужчиной и имею большие долги. И вдруг узнаю про бесплодие…»

«Как понять отношение мужа ко мне? Вроде любит, но мало поддерживает и не заступается за меня»

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.

«Сын обесценивает свои успехи, а ведь мы никогда не ругали его за оценки. Откуда такой запредельный уровень самокритики?»

«Сыну 15 лет, 9 класс. Очень умный, ответственный, серьезный, амбициозный. Во всех отношениях прекрасный человек и любимый ребенок. Мы — максимально поддерживающие родители. Никогда ничего не требовали в плане оценок, всегда на стороне ребенка, постоянно убеждаем его, что оценки не главное, что всегда есть разные пути развития, что оценка в школе вообще никак не определяет ни его самого, ни его жизнь и так далее. Но сын все равно крайне болезненно относился к любым неудачам, двойкам…»

«Не хочу быть как все, но и собой нынешней оставаться мне нельзя. Как выйти из тупика?»

«Добрый день. Вот уже около года я чувствую, что нахожусь в каком-то тупике, и пытаюсь найти зацепку, как из него выйти. Этот тупик ощущается как невозможность выйти к тому заработку, который я хотела бы. Я как будто мечусь от одного решения к другому, но по факту ничего не меняется…»

«Зачем я работаю?»: как найти реальный смысл в своей ежедневной деятельности

Что такое «эффект желтой уточки»?

Как понять, чем заниматься в жизни

«Из-за перфекционизма мое хобби стало мучением. Как получать удовольствие, а не превращать увлечение в пытку?»

«Из-за своего перфекционизма и стремления все контролировать я превратила свое хобби из занятия, приносящего удовольствие, в мучение. Несколько лет назад я решила заняться стрельбой из лука — в детстве это было моей мечтой, и вот наконец у меня появились деньги и возможности. Сначала все шло хорошо…»

«Я потратила 300 тысяч рублей на коучей и ничего не добилась»: историю читательницы комментируют коуч и психолог

Соцсети переполнены как постами о красивой жизни, так и рекламой онлайн-курсов, которые помогут начать жить такой же — быстро сменив профессию и уровень дохода. Почему «успешный успех» приходит далеко не ко всем? Разбираемся на примере истории читательницы вместе с экспертами.