Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

«Жалею, что давала детям эти советы»: 6 новых установок, которые оказались не лучше старых

«Будь собой», «ты никому ничего не должен», «главное — найти призвание»… Подобные установки когда-то стали популярными в противовес прежним, советским. Только вот и тут по итогам оказалось не все так просто. Рассказываем, почему.

«Работа в декрете лишила последних сил. Не хочу ни с кем общаться, особенно с более успешными друзьями»

«Я второй год в декрете, примерно с апреля нашла работу (до этого мучалась мыслью, что моя жизнь и жизнь ребенка зависит от другого человека). Работа была удаленная, объем небольшой. Однако с течением времени и с ростом ребенка у меня энтузиазма не прибавилось, а появились апатия и безразличие ко всему…»

«Денег нет. Наше положение изменится или мы сами можем его изменить?»

«У нас с мужем тяжелая финансовая ситуация, денег не хватает совсем… Хотела бы узнать, изменится ли наше положение или, может, мы сами можем это изменить?»

«Золотой век» по-зумерски: что такое «прайм-эра» и как к ней прийти

Перестать следовать чужим ценностям: как найти работу мечты и начать получать удовольствие от жизни

3 нетривиальных совета, которые помогут избежать выгорания даже в конце года

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

Надо работать, но вы все время отвлекаетесь и хотите скорее перепрыгнуть во времени в вожделенные дни каникул? Устали заставлять себя, но надо? Зумеры назвали это «функциональным замиранием» (functional freeze). Что ж, попробуйте этот простой способ и поладить с собой, и выполнить необходимые задачи.

«Зумеры слабые и неспособные к диалогу»: автор нашумевшей статьи отвечает на комментарии читателей

103 комментария, в том числе агрессивных и дерзких, собрала недавняя статья о том, почему зумеры так легко расстаются с работой. Автор текста колумнистка Psychologies.ru Валерия Сафронова ответила на самые острые выпады.

«Я работаю два года, но повысили коллегу, которая пришла два месяца назад. Хочу уволиться от обиды, хотя мне все нравится»

«Два месяца назад в наш магазин пришел новый консультант — Виктория. Девушка, которая так же, как и я, обожает моду. Наши отношения сразу же сложились, так как у нас было много общего, а точнее наша общая любовь к хорошим и качественным нарядам. Подошло время ежемесячной планерки, я ждала этого дня, так как хотела поговорить о повышении. Начальница заявила, что наш администратор через неделю увольняется…»

Как правильно уволиться с нелюбимой работы: 5 шагов, которые нельзя пропустить

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

«В 35 лет осознала, что работаю на нелюбимой работе, встречаюсь с женатым мужчиной и имею большие долги. И вдруг узнаю про бесплодие…»

«Мне 35 лет. Вот уже 12 лет я работаю на нелюбимой работе, с которой я не могу уволиться по обязательствам, 11 лет встречаюсь с женатым мужчиной, который не хочет разводится с женой и съезжаться со мной и у которого двое детей, 8 лет имею большие долги, в том числе ипотеку и микрокредиты, которые не дают мне жить спокойно (коллекторы прибавились). И к этому всему добавилось бесплодие, которое говорит, что времени на детей почти что нет…»

«Как понять отношение мужа ко мне? Вроде любит, но мало поддерживает и не заступается за меня»

«У меня не получается прояснить отношение мужа ко мне. Говорит, что любит, и вроде так оно и есть, помогает по дому, всегда рядом, если попрошу, все делает. Но есть одно большое „но“. Меня он не поддерживает — ни в моей работе, ни в отношениях с родственниками, ни в простой беседе, ни в моих начинаниях. То есть в начинаниях он поддерживает на начальном этапе (пыталась устроиться на работу визажистом, наработать клиентов — он купил все инструменты, оплатил курсы), затем начинает критиковать и говорить, что мне это не подходит…»

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.