Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Операция по снижению веса: как преодолеть страх

Модные лекарства, строгие диеты, изнурительные занятия спортом не помогли. И тогда врачи рекомендуют операцию по снижению веса. Но тут возникают страхи, которые мешают обратиться к хирургу. Разобрали их вместе с нашими экспертами.

Как сосредоточиться на работе, если у вас проблемы с концентрацией внимания: 7 шагов

Часто теряете мысль, забываете о встречах или бытовых задачах и постоянно на все отвлекаетесь? Поверьте, вы не одиноки. У взрослых дефицит внимания вообще встречается гораздо чаще, чем принято думать. Но его можно побороть.

Культурный дайджест января: камерная музыка, авангард в Третьяковке и другие главные выставки месяца

Январь почти пролетел, но его все еще можно наполнить впечатлениями и новыми воспоминаниями. Мы собрали культурные события месяца: выставки, концерты и арт-проекты, которые стоит увидеть и услышать, пока первый месяц нового года не уступил место февралю.

Как справляться с излишней впечатлительностью и буйным воображением: 6 лайфхаков, которые облегчат вашу жизнь

Как понять, что вы нейроотличны, и научиться жить в гармонии со своими особенностями

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Как победить дракона и не превратиться в «мокрую мышь»: психология силы в мире, где на нас орут

В жизни каждого из нас есть свой дракон — порой он прячется под маской строгого начальника, порой — под видом токсичного партнера, взрывного нестабильного родителя или коллеги, которому «все надо срочно и вчера». Дракон ревет, давит, обесценивает, забрасывает задачами, путает пространство и время, заставляет чувствовать себя маленьким, беспомощным и абсолютно несчастным.

6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете

Как составить простой 90-дневный план, который позволит вам начать двигаться вперед.

9 привычек, которые улучшают запах тела

Люди, от которых приятно пахнет даже без духов, как правило, не используют для этого особые средства — они просто не мешают телу делать свою работу.

Базовый минимум или роскошный максимум: 50 вопросов для игры, ответы в которой могут быть очень разными

«Ловушка невозвратных трат»: почему мы продолжаем заниматься делами, которые не приносят ни удовольствия, ни пользы, ни денег

Партнер-призрак: почему мы не можем расстаться с тем, кого ни разу не видели вживую

4 эмоциональных триггера, которые незаметно разрушают общение

Почему иногда простая фраза вызывает обиду, а спокойный разговор превращается в конфликт? Часто дело не в словах, а в эмоциональных триггерах, которые незаметно искажают наше общение.