Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Парализующий страх успеха: почему мы боимся победить

Успех обычно кажется желанной точкой на горизонте. Но у многих в момент приближения к цели включается необъяснимый страх. Мы откладываем, снижаем планку, делаем шаг назад, а потом объясняем это обстоятельствами. На самом деле многие боятся не провала, а именно успеха — точнее, той неизвестности и тех перемен, что случатся после победы.

Что актерские практики могут сделать с вашим мозгом: проверьте с помощью 3 упражнений

Почему актерские практики становятся популярными не только в театре, но и в психотерапии? Что происходит с мозгом, когда мы примеряем на себя другую роль? И где проходит грань между пользой и риском от драматерапии? Давайте разбираться.

Как психологу вести блог: проверенные лайфхаки и частые ошибки

Пошаговый план по развитию аккаунта специалиста.

Гусь по-царски и другие блюда: 3 новогодних рецепта из разных периодов истории России

К чему снится пожар: значение символа огня и толкование сонников

Как не разориться перед Новым годом: 3 шага, которые спасут ваши нервы и кошелек

3 простых приемчика, которые не дадут угаснуть любви, если вы в отношениях

Эти традиции не позволят вам погрузиться в рутину.

Борьба с одиночеством: 10 стратегий решения проблемы

Новое исследование выявило эффективные способы преодолеть чувство изоляции.

Тренд «Теория птички»: как проверить чувства партнера

В соцсетях набирает популярность тренд, где девушки говорят своим парням, что «видели птичку», и выкладывают их реакцию на эти слова. Так они пытаются проверить, насколько крепки их отношения, — этот необычный метод и назвали «теорией птички».

Традиция чокаться бокалами: откуда она пошла и как отличается в разных странах

Ставить цели, дружить с молодежью и еще 5 не самых очевидных привычек, которые помогут дожить до 100 лет

Юридический ликбез для психологов: закона нет, а ответственность есть

Дарить ли девушкам цветы: статья для мужчин

Женщинам нравится, когда мужчины проявляют к ним внимание. Мужчины, которые умеют быть галантными, всегда вызывают симпатию. Но остается ли это в тренде по сей день? И как следует поступать?

С чего начать стратегически планировать свою жизнь

Мы часто решаем проблемы по мере их появления, «гасим пожары» и удовлетворяем сиюминутные желания. Но такая тактика забирает энергию, истощает и лишает ощущения, что жизнь движется в нужном направлении. Как стратегический взгляд помогает вернуть контроль над жизнью, рассказывает системный стратегический психотерапевт.

«Вот же пристал с разговорами»: как уйти от назойливого собеседника?

Многим знакомы ситуации, когда безобидный, ни к чему не обязывающий разговор превращается в навязчивый, вызывающий напряжение, а потом и раздражение. Это может быть сигналом, что вы повстречали назойливого собеседника. Рассказываем, как тактично освободиться.