Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

72 идеи, чем заняться зимой: позитивные открытки с вязаными зверушками

Отбросьте сомнения, наденьте теплую одежду и отправляйтесь навстречу зимним чудесам. Свежая порция вдохновения и радости уже ждет вас! Главное — не бояться выходить из зоны комфорта и находить радость в каждом мгновении.

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

Вы можете считать себя взрослым и вполне разумным человеком, но иногда ловить себя на том, что снова ведете себя как на первом свидании в 17 лет: волнуетесь, боитесь, драматизируете или наоборот — спасаете всех подряд. Это не потому, что с вами что-то «не так». Просто работают автоматические механизмы, которые формируются в детстве и незаметно управляют нашими решениями.

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

Его недовольство и разочарование подспудно растут, но пока не проявляются открыто.

6 истин для ощущения счастья каждый день

Доступны каждому: 8 истинных секретов долголетия, среди которых нет ни фитнеса, ни диет

Магия праздника и деньги: 5 советов психолога, как избежать лишних трат в декабре

Как поставить цели на 2026 год, чтобы точно их достичь: 3 шага

Каждый декабрь проходит одинаково: большинство начинают планировать новую (лучшую) жизнь на следующий год. Но только нередко или в самом процессе планирования, или спустя несколько месяцев той самой лучшей жизни сталкиваются с неприятными чувствами — тревогой, разочарованностью, потерянностью. Разбираемся, с чем это связано и как лучше ставить цели на 2026 год.

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

Внутри каждого из нас существуют две важные роли, которые помогут легче справляться тревогой перед будущим. Внутренний родитель и внутренний ребенок — не фантазия, не игра ума, это образы, сформированные нашими переживаниями, воспитанием, образованием, общением с окружающими.

«Мне 53, и я не вижу будущего. Зря я делал добро людям, зря старался, зря прожил жизнь»

«Постоянно вспоминаю обидные ситуации из своего прошлого. Хотелось бы очень их изменить или лучше обойти стороной, чтоб никогда не знать. Сам понимаю, прошлое не вернуть, но и нынешнее настоящее уже не нужно и не важно, да и будущее тоже (такое, каким я его представляю). Все очень сложно. В прошлом я прошел по жизни добра и зла и понял одно: зло сильнее добра…»

Тренд «Эстетика бабушки»: почему нас так тянет на вязаные пледы и кружевные салфетки

3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

Создаем традиции вместе: как с помощью домашнего театра стать ближе друг к другу

Рассказываем, как работает домашний театр и без чего вам точно не обойтись. Время новогодничать!

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.

На улицах столицы снова орудует «маньяк-лапальщик»: зафиксирован новый случай преследования женщин

В Москве снова участились случаи домогательств к женщинам на улицах. В начале декабря неизвестный преследовал девушек в районе «Бауманской». Мужчина, пытающийся скрыть свою внешность с помощью очков и капюшона, попал на видео девушки-блогера.