Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

Незаметно подошел к концу второй месяц осени. Если вы уже успели насладится золотой листвой в парках и согреться горячими напитками — предлагаем посвятить последнюю неделю культурному отдыху и восстановлению. Собрали для вас подходящие для этого события: от полезных лекций до сеанса в бане.

7 признаков, что работа вам подходит (теперь не уработайтесь, пожалуйста!)

Как понять, что работа действительно вам подходит? Почему одни люди идут туда с азартом, а другие каждое утро ищут повод заболеть? И что делать, если ощущение «я на своем месте» пока не пришло? Разбираемся в этой статье.

Как преодолеть чувство одиночества в отношениях?

Наличие партнера вовсе не означает, что вы не можете чувствовать себя одиноко. И как же быть? Собрали для вас практические советы от психологов.

«Это случилось со мной. И мне больно»: факты о домашнем насилии в России и как спасаться в такой ситуации

2 признака того, что партнер вас не любит

4 правила, чтобы сохранить отношения, когда у обоих сумасшедшая нагрузка

«Прозвучи свое состояние»: как работает телесно-голосовая терапия

Научиться петь красиво и правильно, найти свой стиль исполнения помогут сегодня во многих вокальных студиях. Однако пение — это не только творческое самовыражение, но еще и глубокая практика восстановления внутренней гармонии. Об эффекте голосового звучания размышляет телесно-ориентированный терапевт.

«Мне кажется, она меня не оставит»: почему мы выбираем партнера «хуже нас» и как перестать идти этим путем

Если вы постоянно вступаете в отношения с людьми, которых считаете «хуже» вас, проблема не в них, а в вас самих. Психолог объясняет, почему мы предпочитаем таких партнеров и как наконец решиться встречаться с кем-то равным.

Как принять особенности ребенка с дисграфией и дислексией?

Принятие особенностей ребенка с дисграфией и дислексией — это не просто готовность мириться с трудностями, а глубокое понимание нейробиологических причин, стоящих за этими состояниями. Наш эксперт, логопед с многолетней практикой, убеждена: первый шаг к помощи — это отказ от мифов о лени, нежелании или недостатке способностей.

16 цитат Ричарда Османа, напоминающих, что жизнь продолжается, пока не кончилась

Как понять, что ты ему нравишься?

4 простые техники для развития красивого голоса и уверенной речи

Культурно согреваемся в октябре: Dabro, ароматная выпечка, колорит Казахстана и Японии в Москве

Пусть вас не пугают осенние дожди: эта неделя обещает быть яркой и душевной. Звучат мотивы Токио, Манежная площадь пахнет чаем с облепихой, а Третьяковская галерея открывает окно в солнечный Казахстан. Собирайтесь с друзьями на модный показ Sokol Fashion Week, а затем отправляйтесь подпевать Dabro и Денису Майданову. Собрали самые атмосферные события, чтобы вы не скучали в октябре.

Как воспитывать братьев и сестер, чтобы их отношения были теплыми и доверительными: 4 шага

Эти отношения — самые длительные в жизни людей. Братьев и сестер связывают совместные воспоминания, они могут разделять воспоминания о родителях, событиях раннего периода жизни, важные переживания. Как воспитать детей так, чтобы взрослом возрасте они могли поддерживать друг друга?

Как не выгореть к ноябрю: 5 признаков того, что вы «бежите» слишком быстро

Казалось бы, осень только недавно началась, но чем ближе к зиме, тем больше дел перед закрытием года, тем интенсивнее темп жизни и тем больше риск, что батарейка может сесть раньше времени. Возможно, вы уже знаете, что вам свойственно к концу осени доползать практически без сил. Давайте посмотрим, что указывает на то, что уже сейчас пора снизить темп или вовсе нажать на паузу.