Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Тайный язык прикоснове​ний
Легкое прикосновение другого человека, даже постороннего, придает нам уверенности, снижает чувство опасности и расслабляет. И знаете, к чему это приводит? Красноречивые результаты научных исследований — в нашем обзоре.
«Здоровое питание» приводит к ожирению и диабету
Вам нравятся идеи здорового питания? Вы начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете день отварной куриной грудкой? У нас для вас плохие новости.
«Важно избавить девушек от страха идти к гинекологу»
Здоровье, благополучная личная жизнь, самочувствие и настроение женщины иногда зависят от того, есть ли у нее хороший гинеколог. Которому она доверяет, которого не стесняется, с которым всегда может проконсультироваться и разрешить свои недоумения и проблемы. Но мало кто задумывается, какой видится наша жизнь из медицинского кабинета. Об этом — записки подросткового гинеколога Татьяны Кондратьевой.

На кончиках пальцев: как выразить чувства через прикосновение
При общении мы используем не только вербальный язык, но и прикосновения. И некоторым из нас крайне трудно дается переход от дистанции социально одобряемой к интимной. Ситуация усугубляется, если в детстве мы испытывали дефицит материнской ласки. Как помочь себе и другому? Рассказывает телесноориентированный психотерапевт.
23 ИЮЛЯ 2021 21:00
Упражнения по сценической речи: чтобы ваш голос услышали
Наш голос — эффективный инструмент, который позволяет достигать целей, но в неподходящее время он способен предательски задрожать и испортить впечатление о нас. Как избавиться от того, что мешает говорить, найти «свой» голос, сделать так, чтобы ваш голос услышали?
Разрешить себе горевать: 7 шагов
Чтобы пережить утрату, требуется время. Но как не оказаться в тупике? Важно не избегать своего горя и переживаний по поводу случившегося. Как правильно прожить этот болезненный период? И почему важно говорить о своих чувствах и делиться ими с близкими?

18+
Как развивается наша сексуальность
У сексуальности нет единого научного определения. Она многогранна, она не зависит от нашей внешности, ее невозможно измерить, можно только ощущать ее и наслаждаться. Из чего складывается сексуальность? Рождаемся мы с ней или приобретаем ее?
20 ИЮЛЯ 2021 21:00
5 важных книг о любви к себе
Как построить добрые отношения с самим собой и осознать свою ценность? Представляем подборку книг с практическими упражнениями, советами и личными историями, которые научат нас заботиться о себе.
20 ИЮЛЯ 2021 12:00
«Возрастная дальнозоркость»: как с ней бороться?
Вы заметили за собой новую привычку отдалять от глаз смартфон или, скажем, коробку с кремом, чтобы прочитать мелкий шрифт? Это признак пресбиопии — естественного ухудшения зрения. Почему оно начинается после 40 лет и что делать, чтобы по-прежнему хорошо видеть вблизи и на расстоянии?
19 ИЮЛЯ 2021 12:00
Psychologies приглашает

Telegram-канал Psychologies

ПОДПИСАТЬСЯ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты