Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Как не нужно худеть: 4 заведомо опасные диеты — держитесь от них подальше
Быстродействующие диеты способны нанести серьезный вред вашему здоровью. Делимся советами диетологов, которые точно нужно иметь в виду, если вы хотите похудеть к Новому году.
Свиной грипп: что важно и нужно знать каждому
Что такое свиной грипп, как он протекает, какое лекарство от него помогает и какая профилактика может защитить от заболевания — на эти актуальные вопросы декабря 2022 года мы попросили ответить специалиста, врача общей практики.
Как не впасть в зависимость от смартфона: установите для себя разумные ограничения
Современную жизнь невозможно представить без смартфонов. Однако появляется все больше свидетельств тому, что современные электронные устройства, позволяющие нам всегда оставаться на связи и иметь доступ к любой информации, не так уж безобидны для нашей психики. Как установить для себя разумные ограничения, чтобы смартфон и социальные сети не становились для нас источником лишнего стресса?
Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе
Как научиться контролировать эмоции без вреда для себя и окружающих? Возможно ли самостоятельно улучшить настроение? Делимся важными советами, которые помогут вам лучше понять, что вы чувствуете.
Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему?
Женщины больше не домохозяйки и работают наравне с мужчинами, а вот бытовые, домашние обязанности почему-то остались в основном на них. Добавьте туда постоянный стресс и букет вредных привычек — и вы поймете, почему женщины теперь живут не дольше мужчин, зато больше них рискуют умереть от болезни Альцгеймера.
4 ошибки в питании, из-за которых вы теряете энергию
Утром тяжело просыпаться? Рука постоянно тянется к кофе, чтобы взбодриться? После обеда хочется вздремнуть, и приходится «клевать носом» за компьютером? Значит, вы не понаслышке знаете, что такое дефицит энергии.
Как отдых и физические нагрузки влияют на карьеру: проверенные способы работать эффективнее и продуктивнее
В погоне за результатом многие из нас не спят по ночам, забывают об общении с друзьями и близкими, пьют слишком много кофе и слишком мало занимаются спортом. Однако без отдыха и спорта мы можем рухнуть с карьерного Олимпа, так и не добравшись до вершины.
Уход за кожей в отопительный сезон: как избежать сухости и шелушений
У каждого человека свой тип кожи, с которым он живет всю жизнь. А вот состояние кожи может меняться очень часто. Если летом у вас кожа более жирная, то в холодное время года, она может устроить забастовку и стать как пергамент. Что делать?
Спите спокойно: найден новый способ борьбы с ночными кошмарами
Всем время от времени может присниться страшный сон, но иногда ночные кошмары становятся регулярными, «навещая» своих жертв практически каждую ночь. Швейцарские психиатры и неврологи нашли новый способ бороться с ними.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какой вы дом по характеру?
Как узнать, изменяет ли вам муж или жена: 5 актуальных научных методов вычисления лжеца
Что такое «Аура фарминг» — новый тренд у зумеров
15+ самых прикольных мемов с котиками: отвлекитесь от дел и зарядитесь милотой на оставшийся день!
Что такое «ошибка выжившего» и как ее избежать: 3 шага
Что такое сквирт: 2 неправильных и 1 правильный ответ

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
