Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Беременность не наступает. Как быть?
Пар, испытывающих трудности с зачатием и рождением ребенка, становится все больше. Немаловажную роль играет не только физиология, но и психика. Сегодня попробуем разобраться в том, как психологический компонент влияет на (не)возможность забеременеть.
Месячные: в чем критичность?
Более тридцати лет жизни каждая женщина проводит в этом круговороте: боли, перепады настроения, «протечки», задержки… Об этом мы говорим — стесняясь, вполголоса — как о чем-то, что несет одни проблемы и беспокойство. Современная медицина может избавить женщину от месячных. Но захочет ли этого она?
«Мне плохо от общения с мужчиной — даже дышать становится тяжело»
«Я не умею отпускать ситуацию и людей из своей жизни. Встретила мужчину. Не сказать, что очень понравился — да, приятен в общении, но не более. А он настаивает на общении и встречах. Я стала замечать, что общение с ним стало приносить мне дискомфорт...».
Почему бодипозитив вызывает так много негатива?
Всякое тело прекрасно — основная мысль, которую хотят донести сторонницы бодипозитивного движения. Почему же многие из нас воспринимают эту простую идею негативно? Мнение обычных людей и активных последователей.
Проблемная кожа: на что обратить внимание с точки зрения психосоматики
Чистая кожа, идеальный цвет лица… Если смотреть правде в глаза, эта тема важна как для женщин, так и для мужчин — редко кто обрадуется угревой сыпи. Почему мы становимся жертвами кожных заболеваний? И как можно исправить ситуацию? Рассказывает эксперт по психосоматике.
Алекситимия: они не умеют называть свои чувства
Они не могут понять и выразить словами свои эмоции. Им трудно отличить гнев от грусти или страха. Психологи называют это состояние алекситимией. От нее страдает каждый шестой из нас.
10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться
Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии, не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой мы рекомендуем следовать всю жизнь.
«Ненавижу себя за то, что постоянно переедаю и не могу остановиться»
«Я компульсивно переедаю. Сначала думала, что так восстанавливаюсь после анорексии, но нет. Каждый день покупаю очень много шоколада и разной вредной еды, закрываюсь в комнате и ем, пока не станет плохо. Затем пытаюсь скрыть любые следы этого обжорства…»
«Страх не оправдать ожидания на новой работе перерос в приступы паники»
«Семь месяцев назад я получила место на работе, о которой до этого даже и мечтать себе не позволяла. Я тогда только выпустилась с магистратуры — направление учебы было не самое любимое, а так, «сойдет». За плечами уже семь мест работы в разных сферах, приходилось сталкиваться с разными ситуациями. А тут вдруг работа, которая мне нравится...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- Как понять, что вы нашли родственную душу: 7 явных признаков
- «А что я такого сказала?»: 5 признаков «мягкого» буллинга, который используют женщины
- «Постоянно бегаю за мужчинами и всю жизнь одинока. Мне не дано женское счастье?»
- «14 лет жили душа в душу, но в последнее время муж стал холоден, часто уходит из дома. Он мне изменяет?»
- 6 особенностей квартиры, которые выдают неуверенную в себе женщину
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ