Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Активная зима: как поддерживать себя в форме
С наступлением холодов жизнь не кончается. Если на дворе дождь или снег — это не повод угнездиться на диване, обложиться пледами и успокаивать себя словами: «На зарядку выберусь весной». Но как же трудно найти причины все же выйти на улицу и начать тренировку. Как это сделать — расскажут спортивные психологи Мария Огурцова и Марина Трубкина.
04 ДЕК 2020 12:00
18+
«Я вынуждена заниматься сексом без прелюдии»
«Встречаемся с молодым человеком уже три года. И периодически возникает вопрос о проблемах в сексе. Мужчине хочется, чтобы я сама к нему приставала. Практически всегда секс начинается без прелюдий и поцелуев. Соотвественно, я не успеваю возбудиться...»
28 НОЯ 2020 01:00
Молодость в наших руках: как отложить старение
Похоже, мечты о долголетии начинают сбываться. Если верить ученым, через несколько лет у человечества будет шанс остановить возрастные изменения и продлить активную жизнь.

Женская осанка: на что обращают внимание мужчины
Нам важно нравиться самим себе, но и ловить восхищенные взгляды представителей противоположного пола порой так приятно... Как мужчины оценивают женскую осанку? На что обращают внимание, что и почему их привлекает?
Какие фигуры нам нравятся на самом деле?
В погоне за идеалом женщины изнуряют себя диетами, делают липосакцию... Но что, если мы ошибаемся? Что, если на самом деле и женщинам, и мужчинам нравятся параметры, далекие от модельных?
21 СЕНТ 2020 14:00
После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе
В современном мире травматические события приобретают все больший масштаб и часто затрагивают не отдельного человека, а целые группы людей. Как мы можем помочь себе или близким, если они оказались в травмирующей ситуации? Рассмотрим пять упражнений, которые помогут вернуться к себе.

Женское здоровье: культура посещения гинеколога
Откладывая визит к гинекологу, мы ссылаемся на занятость. Но в ней ли одной дело? Возможно, мы боимся узнать, что нездоровы, и потому избегаем врачей. А ведь они готовы выслушать, успокоить и помочь. В любом возрасте не поздно начать системно заботиться о своем здоровье и регулярно посещать «женского врача».
01 СЕНТ 2020 19:00
Я ненавижу ждать!
Нетерпеливость делает их раздражительными, толкает на опрометчивые поступки, портит отношения с другими людьми. Почему некоторым из нас так трудно взять себя в руки? Непоседы, которые не могут ни секунды просидеть на одном месте, нетерпеливцы, которые в ресторане начинают возмущаться медленным обслуживанием раньше, чем официант с блокнотом отойдет от столика…
Что мешает нам похудеть?
Все болезни от нервов, а невозможность похудеть — от неправильных психологических установок. Не согласны? Давайте разбираться. Что мешает похудеть и как наладить отношения с телом, чтобы оно согласилось с нами сотрудничать?
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты