Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Болезни, от которых страдают гиперответственные люди

Психосоматические заболевания — это недуги, которые усиливаются на фоне тех или иных эмоциональных состояний. В даосской традиции каждое телесное недомогание связывают с определенной «хронической» негативной эмоцией. Как на наше физическое состояние влияет избыточная ответственность?

07 ИЮЛЯ 2021 12:00

«Всю жизнь заедаю стресс. Как остановиться?»

«Всю свою осознанную жизнь борюсь с лишним весом. А происходит это так: какое-то время придерживаюсь правильного питания, немного сбрасываю, а потом снова набираю. Не получается дойти до цели. Уже поняла, что проблема в голове: ем не потому, что голодна, а потому, что заедаю стресс, скуку, усталость и раздражение...»

07 ИЮЛЯ 2021 04:00

«Ментальный тренажерный зал»: 6 упражнений для тренировки мозга

Можно ли натренировать мозг так же, как мы тренируем мышцы? Что такое «ментальный фитнес» и как поддерживать разум в «хорошей форме»? И хотя мозг человека — не мышца, тренировки для него полезны. Делимся шестью «тренажерами для мозга» и чек-листом на день.

06 ИЮЛЯ 2021 14:00

«Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений

«Моя любовь к загару превратилась в зависимость»

«Воскресная тревога»: почему мы нервничаем перед началом новой рабочей недели

«Давайте отрежем еще»: как пластический хирург выявляет непринятие себя у пациента

Склонность преувеличивать недостатки собственной внешности есть у многих. Почти каждый хоть раз находил у себя изъяны, которые никто, кроме него, не замечает. Однако при дисморфофобии желание исправить их становится настолько навязчивым, что человек полностью перестает осознавать, как его тело выглядит в реальности.

02 ИЮЛЯ 2021 14:00

Как я перестала ненавидеть и полюбила свое тело

Многие из нас считают себя несовершенными, тонут в самокритике и мысленно готовы на все, чтобы приблизить отражение в зеркале к идеалу с обложек журналов. Психотерапевт Андреа Вочтер объясняет, что скрывается за ненавистью к собственному телу и как ее преодолеть.

Место под солнцем: почему загорать полезно для тела и для души

Солнце – архетип, знакомый всем культурам. И нигде этот символ не связан с негативом, это всегда благо, жизнь, добро. В менее глобальном контексте – крепкое здоровье и хорошее самочувствие. И действительно, полежать под горячими лучами полезно и для тела, и для души.

27 ИЮНЯ 2021 08:00

Осознанные занятия спортом помогают бороться с тревогой

Самооценка в семье

18+

Виртуальный секс: замена реальному или приятный бонус для двоих?

Британцы раскритиковали за полноту… манекен

Несмотря на деятельность активистов всего мира, фэтшейминг — дискриминация людей с избыточным весом — все еще остается частью культуры. В Британии предметом насмешек и грубых шуток по поводу внешности стал уже даже не человек, а «слишком полный» манекен в свадебном салоне.

25 ИЮНЯ 2021 19:05

10 особенностей сильных людей

В жизни каждого человека бывают непростые периоды. Но одних сложности выбивают из колеи, а других только делают сильнее. Десять отличий людей, сильных духом.

18+

Секс без любви: хорошо это или плохо?

В современном мире во время поисков идеального партнера мы устраиваем кастинг в дейтинговых приложениях, занимаемся сексом «для здоровья» или «от нечего делать». Чем опасны или полезны такие связи для женщины? Будут ли они придавать сил или, наоборот, отбирать последние? Специалист по восточной медицине объясняет свою точку зрения.

24 ИЮНЯ 2021 21:00