Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

«Могут ли проблемы с кишечником быть связаны с психологическим состоянием?»

«Не знаю как жить: у меня метеоризм, жутко урчит и болит живот. Хожу по врачам, потратила много денег, а толку никакого. Руки опускаются. На этом фоне потеряла вес, начались проблемы с гормонами. Нервничаю и плачу — уже никакие успокоительные не помогают...»

20 АПР 2021 15:30

Психосоматика: когда болезнь становится нашим спасением

«Это все психосоматика!» — популярное предположение, которое можно услышать в ответ на рассказ о проблемах со здоровьем. Что на самом деле представляет из себя это понятие? И почему не все люди подвержены психосоматическим заболеваниям?

19 АПР 2021 14:00

«Ребенок тяжело дышит, когда волнуется. Это психосоматика?»

«У ребенка на фоне поступления в первый класс появилось странное дыхание. Когда он напряжен, то резко, с шумом вдыхает воздух ртом, как рыба...»

19 АПР 2021 04:00

18+

Йога: 5 упражнений для стимуляции либидо

Управляйте сознанием с помощью тела: 10 лайфхаков

«В школе меня обзывали, сейчас критикуют... Как полюбить себя?»

«До рака нужно деградировать — он не приходит неожиданно»

Нашу беседу с героиней, которая вылечилась от рака крови, полезно прочитать не только тем, кто столкнулся со страшным диагнозом, но и тем, кто систематически отказывается слышать себя, игнорирует сигналы тела и предпочитает оставаться в «мертвой точке» жизни из страха что-то изменить.

5 типичных ошибок при пробуждении

Как мы день начнем, так и будем выглядеть, работать и чувствовать себя. Какие ошибки почти все мы совершаем каждое утро, сами того не замечая?

03 АПР 2021 10:00

«Ненавижу других женщин за то, что они могут выглядеть лучше меня»

«Я постоянно выношу мозг своему молодому человеку — мне важно, чтобы он не смотрел на других женщин. Даже обычное видео с акцентом на чужую грудь или попу вызывает у меня агрессию, я начинаю психовать, но сама не понимаю, почему...»

03 АПР 2021 04:00

5 упражнений для женского здоровья

Жительница Лондона похудела на 38 кг благодаря селфи

Простой способ понять, склонны ли вы к ипохондрии

Что съесть, чтобы укрепить нервную систему и психику?

Пандемия ввела «тренд» на глобальную депрессию: только в США количество людей, которые в прошлом году обратились за психологической помощью, выросло на 93%. В поисках лекарства от стресса и тревоги ученые предлагают нам заглянуть в собственную тарелку.

23 МАР 2021 12:00

10 аргументов в пользу йоги

Популярность йоги не снизилась даже в карантин — инструкторы и практики «перестроились» на онлайн-формат занятий. Что побуждает все большее количество людей заниматься и какую пользу для здоровья физического и психического несет эта древняя практика?

21 МАР 2021 12:00

Муж купил жене маленькое платье, чтобы она похудела, и пожалел о своем намеке

Мужчина, чья жена набрала вес, решил «мотивировать» ее на похудение. Он купил красивое платье на два размера меньше, чем нужно. Находчивая женщина придумала достойный ответ. Что она предложила супругу?

18 МАР 2021 15:10