Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Знаете, что такое Darry Ring, о котором мечтают девушки в ТикТоке?

В эйфории чувств мы мечтаем о том, чтобы они длились вечно. Мы хотим гарантий, что нас не бросят, не предадут. Хотим быть единственными для любимого человека. И если вам сделали предложение, подарив Darry Ring, — считайте, что получили обещание: все будет именно так. Или нет?.. Рассказываем, что такое Darry Ring и любовное соглашение, хорошо ли это или плохо для отношений. Колонка шеф-редактора Psychologies.

5 признаков, что с вашей жизнью все в порядке (даже если вам так не кажется)

Иногда мы думаем, что в нашей жизни чего-то не хватает. Как будто все вокруг живут ярче, веселее, успешнее, с бокалом шампанского в одной руке и билетом на Мальдивы в другой. И, прокручивая чужие фотографии в социальных сетях, внезапно ловим себя на чувстве, что отстаем от друзей и коллег, недотягиваем до «того самого» уровня жизни…

12 книг для тех, кто хочет прокачать мозг

Что мы зачастую покупаем, когда хотим заняться саморазвитием? Книги по улучшению отдельных навыков — эмоционального интеллекта, логического мышления, креативности, внимательности. Только вот чтобы понять, как работают все эти навыки, важно изучать и особенности мозга. Для начала — с помощью книг из подборки, которую мы собрали вместе с Читай-городом.

15 кринжовых историй россиян о свиданиях

Значение фиолетового цвета в психологии

«Не чувствую себя красивой, поэтому все время пытаюсь быть похожей на других девушек»

«Прости, детка», у меня все хорошо — воодушевляющее драмеди о преодолении травмы

С психологическими травмами каждый справляется по-разному — Ева Виктор выбрала путь, сопровождающийся юмором. Выступив в качестве сценариста, режиссера и исполнительницы главной роли, она сорвала джек-пот: ее дебютный фильм «Прости, детка» благосклонно приняли на ведущих мировых кинофестивалях — Сандэнсе и Каннском. Ксения Балюк рассказывает, в чем прелесть кино, которому она и другие кинокритики рукоплескали в Каннах.

Синдром высокой планки: за что, как и чем расплачиваются перфекционисты

Кажется, что перфекционизм — это почти комплимент в нашем требовательном мире. Стремление к качеству, внимательность, быстрое реагирование в тысячи рабочих чатах, самоотдача, быть на связи 24/7. Знакомо? Кто из нас не слышал: «Ты просто перфекционист, ничего страшного». Но на самом деле за этим «ничего страшного» часто стоит тревога, выгорание и постоянное ощущение «со мной что-то не так».

Перевод и смысл песни Ordinary: почему хит и личная трагедия Алекса Уоррена влюбили в себя миллионы слушателей?

Песня американского исполнителя Алекса Уоррена стала одним из главных хитов 2025 года. Вместе с психологом мы разобрались, в чем смысл и перевод песни Ordinary, а также изучили, какая личная трагедия скрывается за ее популярностью.

10 подкастов о психологии, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему

Тест на лучшую подругу: проверьте, насколько вы близки

«Уволился в первый рабочий день»: почему все больше зумеров так делает

«Отец все время пьет, а мама делает вид, что мы — нормальная семья. Ненавижу это лицемерие»

«Мой отец — алкоголик. Все свое детство я видела его в двух состояниях: либо в неадекватном и пьяном, либо в черством и трезвом. В доме всегда царили неопределенность и напряжение. Я никогда не понимала, что меня ждет дома: скандал, слезы мамы, лежащий без сознания отец под столом?..»

Можете ли вы отнести себя к прекариату? Объясняем, что это и как он отличается в России и за рубежом

По просьбе Psychologies психотерапевт объяснила, что из себя представляет прекариат, кто к нему относится и как непостоянная занятость влияет на наше ментальное здоровье.

Что такое бинауральные ритмы для мозга?

Бинауральная музыка, бинауральные ритмы кажутся модным явлением среди тех, кто интересуется саморазвитием, занимается медитациями и прочими практиками. Есть бинауральная музыка для сна, для работы, для прогулок и даже для секса. Работает ли это на самом деле? Можно ли настроить мозг с помощью звуков?