Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест по литературе перед окончанием учебного года: угадаете все книги по первым строчкам?

Для одних лето — это «маленькая жизнь», полная солнечного оптимизма, а другие сомневаются в своей любви к этому сезону, ссылаясь на его зной, пыль и комаров с мухами. Однако вспомнить книги с летним настроением будет приятно всем. Вспомнить по первым строчкам, а потом, возможно, перечитать целиком — и зарядиться этим самым летним настроением, и сохранить его в себе на весь июнь, июль, август.

Тест: Что поможет справляться с выгоранием именно вам?

Способы борьбы с выгоранием во многом индивидуальны. Кому-то в первую очередь нужны сон, питание и забота о теле. Кому-то — границы и снижение нагрузки. Кому-то — поддержка, смысл, творчество или честный разговор с собой. Этот тест поможет понять, какая область сильнее страдает при усталости и истощении и какие способы восстановления могут подойти именно вам.

Вы уверены, что ваша собака счастлива? Проверьте ее (и себя) по чек-листу из 6 вопросов

Нет, виляние хвостом в этот список не входит. Отсутствие погрызенных тапочек — тоже.

«Круговая порука мажет как копоть», или Как зумеры открыли русскую тоску

«Вне кампуса»: почему молодежный сериал о хоккеистах стал главным ромкомом весны-2026

«Я уже был здесь»: что такое дежавю и как оно работает

«Хотел стать лучшей версией себя, а получилось просто ужасно»: как перфекционизм разъедает нашу психику

Чаще всего мы готовы признаться в том, что стремимся к идеалу. Многие из нас уверены, что давно отказались от этой идеи, и считают, что стремление к идеалу — это утопия. Однако мы продолжаем выдвигать к себе все новые и новые требования…

«Закрой глаза и смотри»: как театр показывает нам то, кто мы есть на самом деле

Спектакль «Закрой глаза и смотри» проекта «Демчог.Театра» превращает любого зрителя из пассивного наблюдателя в соавтора происходящего. Редактор нашего сайта психоаналитик Александра Кравченко посетила постановку, чтобы разобраться, почему этот театральный опыт так глубоко затрагивает вопросы человеческой идентичности и природы нашего «я».

Большой тест на эмоциональное и профессиональное выгорание

Этот глубокий психологический тест собран на основе большого количества информации о симптомах, причинах и признаках выгорания. Он поможет заметить признаки эмоционального и профессионального истощения: от первых тревожных «звоночков» до состояния, когда лучше не откладывать обращение к специалисту.

Что мы знаем о депрессии на 2026 год: какая диета поможет и как подобрать терапию

Жестокое лето и хрупкая любовь: в чем смысл песни Cruel Summer — главного хита Тейлор Свифт

Психологический маскарад: как научиться менять маски и не потерять себя в других людях

Тест: Насколько травмирован ваш внутренний ребенок?

Международный день защиты детей, который отмечают 1 июня, — это хороший повод подумать не только о чужих детях, но и о своем внутреннем ребенке. Для этого предлагаем пройти экспресс-тест, собранный на основе опросника Джеффри Янга — создателя схема-терапии. Только не ставьте себе по нему диагноз — используйте как инструмент для рефлексии.

«Почти год сижу дома без работы, хобби, друзей и отношений. Сколько еще будет длиться это состояние?»

«Не могу понять, что со мной происходит. Я не работаю с сентября 2025 года. По профессии я врач. Моя профессия всегда мне нравилась, возможно, сейчас у меня выгорание. Не сразу себе призналась, что не хочу работать. Сначала искала работу. Была потеря смыслов, мне ничего не было интересно…»

Тест: Склонны ли вы к нимфомании или сатириазису?

Нимфомания и сатириазис — это женская и, соответственно, мужская форма сексуальной зависимости. В сравнении с алкогольной или наркотической, она может казаться почти безобидной. Однако негативных последствий у нее не меньше: от проблем на работе и в отношениях до ЗППП и причинения себе вреда. Конечно, не сразу — с развитием расстройства. Поставить такой диагноз может только специалист, но наш тест подскажет, следует вам (на всякий случай) нанести ему визит или нет.