Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Разбор сериала «Чудо»: пособие по созависимости, травме и инфантильности
Сериал о популярной блогерше-коуче Мии и о цене исполнения желаний завоевал популярность среди зрителей. Психолог Лилия Левицкая посмотрела на героев со профессиональной стороны и постаралась ответить на вопрос — всегда ли приходится идти на жертвы, чтобы добиться своего?
Тест: Какой якорь держит вас на месте?
Якорь бывает разным: один удерживает корабль в шторм ради безопасности, а другой годами ржавеет на дне, не давая сняться с места даже в полный штиль. Внутри нас тоже прячется свой якорь: страх неизвестности, уютная привычка, чужие ожидания или память о прошлом, которую жаль отпускать. Какой из них держит именно вас, не позволяя двигаться дальше? Загляните внутрь себя, отвечайте честно, и наш тест поможет разгадать, что на самом деле удерживает вас на одном месте.
«Я поменяла пол в резюме и получила кучу откликов»: действительно ли работодатели предпочитают нанимать мужчин
Каждый раз, когда женщины заикаются о дискриминации по признаку пола на работе, они слышат: «Это все выдумки феминисток», «Не верю, так не бывает», «А ты лично с этим сталкивалась?» Теперь, кажется, появилось неопровержимое доказательство того, что мужчины пользуются привилегиями на рынке труда. Рассказываем об интересном эксперименте и разбираемся вместе с психологом, действительно ли рынок труда несправедлив к женщинам и что делать, если с предвзятостью работодателя столкнулись вы.
Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать
Есть слово, которое многим взрослым людям дается труднее, чем публичное выступление или признание в ошибках. Короткое, односложное и при этом почти невыносимое. Это слово «нет». Как научиться им пользоваться?
Друзья или терапия: когда дружеской поддержки становится недостаточно
Когда нам тяжело, мы ищем поддержки у друзей. Но всегда ли дружеского общения достаточно, чтобы справиться с душевными проблемами? Разбираемся, чем групповая терапия отличается от компании друзей.
Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции
«Не переживай», «успокойся», «возьми себя в руки» — такие советы мы от людей слышим постоянно. Но что значит «выносить свои эмоции» и действительно ли этому можно научиться? Разбираемся вместе с психологом.
Сыночка-корзиночка: когда мама помогает не взрослеть
Кто такой «сыночка-корзиночка», о чем этот мем, какой у него психологический смысл и как вообще некоторые мамы умудряются растить из мальчиков не мужчин, а «корзиночки»? Колонка психолога.
«Чувствую себя ненужной и из-за этого не хочу жить»
«Я росла самым послушным ребенком в советской семье. Воспитание — классика: с одной стороны — женщина, мать, с другой стороны — все мужчины нашего рода умирают…»
«Кимоно: кремик, масочка, кино»: простой вечерний ритуал для женщин, который бережно восстановит силы и вернет вкус к жизни
Хотите восстановить жизненные силы и посвятить вечер себе? У нас есть отличный вариант для вас — открывайте нашу шпаргалку по, безусловно, старинному японскому ритуалу «Кимоно».
