Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: В чем нуждается ваш внутренний ребенок?

Какими бы взрослыми мы ни были, внутри каждого из нас сидит маленький ребенок, и именно от него зависит наше эмоциональное состояние. Если он счастлив — то чувство радости, полноты жизни и умиротворения нам обеспечено. Несчастный малыш будет сигнализировать о своих потребностях через перепады настроения, агрессию или полную апатию. Пройдите наш тест и узнайте: чего не хватает вашему внутреннему ребенку.

«Не хочу никого видеть после внезапной смерти мужа»

«После внезапной смерти мужа никого не хочу видеть рядом, устаю от людей, хочется поскорее вернуться домой и закрыть за собой дверь, нет желания разговаривать с кем-то…»

Как освещение влияет на человека: основные факторы, которые сделают вашу повседневность лучше

Идя по улице, мы наслаждаемся естественным светом солнца или красивой иллюминацией города, а на работе или дома включаем лампы или зажигаем свечи. Сегодня свет сопровождает нас непрерывно, создавая комфорт для восприятия окружающего мира, но на самом деле его роль выходит далеко за рамки обеспечения видимости.

Тест: Ответьте на один вопрос и узнайте, как вернуться в 2016-й

«У нас с подругой слишком сильная эмоциональная связь: ей хорошо — и мне хорошо, ей плохо — мне тоже»

4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР

«Если кружится голова, я думаю об инсульте, а если болит сердце — об инфаркте. Боюсь, что такая мнительность сведет меня с ума»

«Я постоянно ищу у себя болезни. Думаю, это связано с тем, что в 2014 году от инсульта умер дедушка, а позже тяжело заболела мама. На протяжении долгого времени все это происходило у меня на глазах…»

«Мой питомец — мой ребенок»: нужно ли воспринимать уход за домашними животными как родительство

Питомцы все чаще занимают в семье место ребенка. Такое очеловечивание животного кажется естественным, но всегда ли оно полезно? И что иногда стоит за желанием назвать щенка или котенка «сыночком» или «доченькой»?

«Жила-была девочка, которой захотелось умереть»: терапевтическая сказка о жизни и смерти

Каждый из нас хоть раз в жизни фантазировал о смерти. Думал о том, как он к ней относится. Боится ли? Вызывает ли интерес то, что после? Справедлива ли она? Что будет, если никто никогда не будет умирать? Если жизнь несправедлива, то, может быть, есть справедливость в смерти, хотя почему тогда мы так любим жизнь? Об этом — новая терапевтическая сказка клинического психолога и нашего автора Любови Басовой.

Тест: Сенситивный ли вы человек?

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какую потребность вы хотите закрыть в отношениях

«Как перестать ругать себя за случаи, когда что-то не так сказал или сделал?»

6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете

Как составить простой 90-дневный план, который позволит вам начать двигаться вперед.

«Женщины получают все просто так, а мужчины только „должны“. Утопаю в жалости к себе»

«С какой стороны ни взгляни, женщиной быть лучше. У меня крыша едет уже на этой почве. Каждый раз, увидев что-то, что напоминает об этом, посмотрев видеоролик с мнением очередной девушки о том, каким „должен“ быть мужчина, почитав женские комментарии, могу по несколько часов ходить с полусуицидальными мыслями…»

Укажите тип привязанности и получите совет, который улучшит ваши отношения с окружающими

Знание своего типа привязанности должно не давать вам карт-бланш в любых отношениях, а помогать понять, что вы в них со своей стороны можете изменить. Для тех, кто хочет стать лучшим другом и партнером — советы из книги Дианы Пул Хеллер «Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения».