Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как понять, что вы выбрали правильный темп жизни: чему меня научил Алтай

Сколько вы успели за этот день, неделю и месяц? Сколько задач закрыли? А успели ли вы всей своей сутью ощутить, что живете — прямо здесь и сейчас, а не в воспоминаниях и планах на будущее? В какой-то момент наша редактор заметила, что пребывание в моменте дается с трудом, и, решив срочно это исправить, улетела на Алтай. Вот что из этого вышло.

Почему боль в спине приводит к росту тревожности: что об этом говорит нейрофизиология

Почему хроническое напряжение в спине способно полностью изменить ваше эмоциональное состояние — разбираемся вместе с врачом-остеопатом.

Что будет с сексом после 40 лет и как его улучшить: мануал для женщин и мужчин

Чтобы сохранить близость после 40 лет, необходимо понимать, с чем именно сталкиваются оба партнера и как они могут повлиять на качество секса. Об этом, а еще о наиболее выгодных позах расскажет сексолог.

Тест: Какой внутренний критик живет внутри вас?

13-летняя Алиса Теплякова получила диплом психолога: почему россияне не рады за девочку-вундеркинда

7 типов свекровей: рассказываем, как подружиться с любой из них

Почему мы начали объяснять все свои проблемы травмами и к чему это может нас привести

В бытовом разговоре нередко можно услышать фразы типа «меня это травмировало». И кто-то в ответ немедленно начнет утешать и сочувствовать, а кто-то — закатывать глаза и отшучиваться. Для одних такие фразы — просьба о помощи, для других — удобный способ снять ответственность и привлечь внимание. Кто же прав?

Мания, маниакальное состояние, маниакальное расстройство и маньяк: в чем разница между этими словами

В новостях периодически мелькает слово «маньяк», а в сериалах герои с маниакальным упорством стремятся к цели. Эти слова звучат похоже, но в реальности обозначают явления из совершенно разных вселенных — бытовой и клинической. Давайте разберемся, где проходит граница между медицинским фактом и культурным мифом.

5 самых неэффективных стратегий борьбы со стрессом

В стремлении справиться с тревогой мы часто прибегаем к методам, которые дают быстрое облегчение, но в долгосрочной перспективе не уменьшают, а, напротив, усугубляют уровень стресса. Эти реакции сформированы прошлым опытом и часто кажутся единственно доступными в трудный момент. Понимание происхождения таких стратегий — первый шаг к выходу из замкнутого круга. Вместе с психологом рассмотрим распространенные, но неэффективные подходы борьбы со стрессом.

«Почему в отношениях важные решения должен принимать мужчина? Не хочу быть „опорой“! Я обречен на одиночество?»

Даша Дошик, Дэвид Бекхэм и Меган Фокс: как живут звезды с ОКР

Ранняя детская травма: как она формируется и проявляется

«Отец не хочет даже слышать о терапии»: почему многие люди отказываются лечить рак

Есть ситуации, которые не вписываются в привычную логику. Онкологический диагноз — одна из них. Кажется очевидным: если есть лечение, за него нужно браться как можно скорее. Но в реальности все часто происходит иначе. С чем это связано — объясняет онкопсихолог.

«Не боги горшки обжигают»: как поговорка учит нас адекватно оценивать себя и свои силы

Представьте врача, который только начинает свою практику. Он с блеском закончил институт, знает все необходимые протоколы, постоянно читает современные исследования. Но перед каждым приемом у него возникает парализующий страх: «А вдруг я — не настоящий врач?». Всем, кто оказывался в такой ситуации, стоит вспомнить пословицу «Не боги горшки обжигают».

«Понимаю, что муж погиб на СВО, но поверить в это до сих пор не могу»

«Здравствуйте. Муж ушел на задание и через 10 дней пропал без вести. Через 2,5 месяца сообщили о гибели. Плакала, было больно. Несколько дней прям не верила и не верю до сих пор, но понимаю, что его нет. Возможно, все бывает на войне…»