Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какую потребность вы хотите закрыть в отношениях

В здоровых отношениях мы удовлетворяем множество потребностей: например, в безопасности, принятии, признании ценности. Но, конечно, редко отдаем себе отчет, что именно этого ждем от партнера. Предлагаем поразмышлять с помощью метафорических карт о том, что для вас важно в союзе.

«Как перестать ругать себя за случаи, когда что-то не так сказал или сделал?»

«У меня такая проблема: когда вспоминаю события, как мне кажется, неприятные, но по факту обычные, бытовые, у меня происходит какой-то взрыв негативных эмоций. Я в секунду могу громко что-нибудь крикнуть или, что бывает чаще всего, проматериться. В основном, когда один…»

6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете

Как составить простой 90-дневный план, который позволит вам начать двигаться вперед.

«Женщины получают все просто так, а мужчины только „должны“. Утопаю в жалости к себе»

Укажите тип привязанности и получите совет, который улучшит ваши отношения с окружающими

«Когда начальник входит в кабинет, все сжимается»: откуда берется страх перед руководством и как с ним справиться

Базовый минимум или роскошный максимум: 50 вопросов для игры, ответы в которой могут быть очень разными

Собрали 50 оригинальных вопросов для теста, а также узнали у психолога, почему ответы на них могут быть такими разными и что делать, если вы в них не совпали с партнером.

«Моя семья — это моя работа»: что делать, если карьера заменила женщине личную жизнь

Что, если ваша главная история любви — не с человеком, а с работой? Почему это не обязательно трагедия и как понять, делает ли вас этот союз сильнее.

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

Мы становимся собой благодаря отношениям — с миром, другими людьми, с собственным телом. Как поддерживать в них гармонию? Как сохранять и развивать связи родственные, дружеские, любовные? Об этом книжные новинки из нашей подборки.

«Почему меня так раздражают бытовые вопросы? Свекровь посуду не помоет — я сразу злюсь»

Немецкие «Филяи» приедут в Россию: что известно о самом ожидаемом мероприятии 2026 года для женщин

«Забравшись высоко, люди не смотрят вниз под ноги»: как помощь бездомным спасает от одиночества

Как работать с эмоциями, чтобы спастись от зимней хандры: 3 простых правила

Без чего нельзя представить зиму? Без праздников, конечно, а еще без сезонной депрессии — все вокруг серое, погода непонятная, движения нет… Но дело не столько во внешних обстоятельствах, сколько во внутренних. Когда вы научитесь управлять эмоциями, которые вас переполняют изначально, — снизится риск развития зимней хандры!

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 2

Продолжаем нашу серию психологических тестов для кошатников. Если вы не нашли породу своего питомца в прошлой части, наверняка она окажется в этой. А если у вас еще нет домашнего животного, просто выберите того, кто вам приглянулся. И кто знает, возможно, это вдохновит вас завести кошку дома!