Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Путь героини»: как найти путь в темноте и оставить дракона мужчине

По сказкам мы знаем, что героизм исчисляется количеством завоеваний, подвигов и покоренных вершин. Но что, если для женщины путь к себе — это не битва с драконом, а тихий шаг в темноту с фонарем в руках? Разбираемся, чем путь героини принципиально отличается от пути героя и почему попытка идти «мужской» дорогой истощает, а не ведет к цели. Публикуем фрагмент из книги Тамары Рогачевой «Возвращение на путь героини», вышедшей в издательстве «Бомбора».

Беременность без страха: как поддержка и достоверная информация помогают сохранять спокойствие

Беременность — время, когда женщина особенно уязвима. Тревога, страхи, сомнения — естественная часть этого периода, но часто будущие мамы остаются с ними наедине, не зная, где искать поддержку. Как отличить реальные риски от надуманных страхов, рассказывает Анна Мерзлякова, руководитель психологической службы благотворительного фонда «Свет в руках».

Тест: Какой картиной вы бы загородились от мира?

Мобильный развод: как защитить себя от мошенников в телефоне, мессенджере и электронной почте

Тест по итогам интервью Оксаны Самойловой у Ксении Собчак: Терпила ли вы в отношениях?

Не эгоизм, а целостность: что такое индивидуация по Юнгу

Тест для настоящих эрудитов: Вы действительно очень умны, если знаете значение этих заковыристых 8 слов

«Волнует вопрос: считается ли увлечение вышиванием признаком ограниченности?»

«Не могу себя заставить пойти к психологу. Выворачивать душу перед чужим человеком непонятной профессии я не могу, но накопилось много вопросов, на которые сама не могу ответить. Вот некоторые из них: как поднять самооценку и поверить в себя; какие психологические причины бессонницы у моей мамы…»

Как уважать себя: 12 принципов, формирующих чувство собственного достоинства

Самоуважение — это не просто внутреннее переживание, его нужно беречь, взращивать и подкреплять практикой. Психологи сформулировали 12 шагов для тех, кому действительно важно сохранять чувство собственного достоинства.

Тест: какая вы ведьма из популярной культуры?

«Вы делаете самую важную работу на свете»: прочитайте это письмо матерям-одиночкам, если вам сейчас тяжело

«Я не знаю, что будет, — и это нормально». Почему тревогу нужно не побеждать, а адаптировать

6 вопросов, которые помогут вам спроектировать свою жизнь

Вам не обязательно просто приспосабливаться к тому, что жизнь вам преподносит. Вы можете сами определить, какой хотите видеть свою жизнь, и постепенно двигаться в этом направлении. Эти шесть вопросов помогут понять, чего вам действительно хочется и что стоит изменить уже сейчас.

20+ привычек, от которых отказались женщины, когда созрели лобные доли

Поступки, которые мы совершали в молодости, могут показаться поистине странными во взрослом возрасте: мы рисковали, пренебрегали последствиями, не задумывались о собственном комфорте… И во многом это объясняется незрелостью лобных долей. Россиянки поделились своими выводами, которые они сделали, когда мозг уже полностью сформировался.