Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое коллективное бессознательное и как оно влияет на нас

В большинстве случаев у людей одной культуры или сообщества можно наблюдать однотипные паттерны поведения: они могут любить одно и то же или иметь похожие страхи. Именно так работает коллективное бессознательное — глубокий уровень психики, который одинаковый у всех людей. Разбираем, в чем концепция коллективного бессознательного и как оно сказывается на вас.

4 шага, чтобы прекратить самобичевание

Стоит совершить ошибку, и строгий внутренний голос тут же начинает нас отчитывать. Иногда это затягивается надолго, и мы начинаем заниматься самым настоящим самобичеванием. Но пользы оно не приносит — скорее наоборот, как утверждают психологи. Как же остановить эти мучения и научиться себя поддерживать?

«Мне 36, живу в браке без любви. Мечтаю развестись, но боюсь, что сын не поймет»

«Живу без любви в браке. Живу только ради сына. Ему 15. Не чувствую счастья и всегда мечтаю о другой жизни. Но жалко мужа, а еще переживаю за психику сына и боюсь его мнения. Как поступить?»

Возможен ли счастливый брак, если нет общих интересов

Как психопаты становятся успешными людьми

Как рождается и умирает влечение: личная история

10 цитат, которые помогут поддержать себя в сложные периоды жизни

«Жизнь без испытаний — это не жизнь», — так говорил когда-то Сократ. И с его словами сложно не согласиться — ведь все мы периодически на нашем жизненном пути сталкиваемся с трудностями и препятствиями. Мы собрали для вас жизненные высказывания, которые помогут поддержать себя и сохранить внутренние опоры даже в самые трудные времена.

10 цитат Татьяны Черниговской, которые раскроют, как устроено ваше мышление

Татьяна Черниговская посвятила жизнь изучению работы человеческого мозга — и знает о нем больше, чем многие другие.

«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки

Внутренний критик может причинять нам вред и мешать добиваться желаемого. Но мало просто перестать ругать себя. Для движения вперед нужен навык самоподдержки, которая воодушевит и даст импульс для новых свершений.

Движение F.I.R.E. — что это такое

10 методов, которыми нас воспитывали: от худшего к лучшему

Желание работать стремится к нулю: почему нельзя бороться с летней ленью

Постройте свою деревню: простое упражнение, которое поможет стать счастливым без партнера

Обязаны ли мы быть счастливы в одиночестве? Можно ли по-настоящему полюбить другого человека, не полюбив сначала себя? И говорит ли отсутствие отношений об определенном состоянии психического здоровья? Психотерапевт Энни Циммерман в книге «Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так» (издательство «МИФ») развенчивает популярные стереотипы об отношениях и одиночестве, а также делится упражнением, которое помогает не испытывать отчаянной нужды в любом, даже неподходящем партнере.

«Какая милота!»: 5 советов, как извлечь пользу из картинок с кошечками и собачками

Любите смотреть на фотографии забавных котят и щенков? Открытки с младенцами повышают настроение и трогают до слез? Не беспокойтесь, любоваться милыми мордашками — не только нормально, но и полезно!

«Родила для себя и не считаю это эгоизмом»: история от первого лица

Часто мы слышим, что желание женщины родить, используя мужчину лишь как донора, заведомо зная, что ребенок будет лишен связи с отцом, — проявление эгоизма. Наша читательница готова с этим поспорить. Она родила без постоянного партнера и считает, что приняла лучшее решение в своей жизни. Гештальт-терапевт комментирует ее историю.