Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Чего больше всего страшатся нарциссы-манипуляторы: 3 главных пункта

Людям с нарциссичным характером приходится так же непросто, как и их близким — ведь у них полно страхов и переживаний. Рассказываем, какие из них встречаются чаще всего.

В помощь женщинам: 7 подкастов о здоровье, отношениях и работе

В ежедневной круговерти забот женщине приходится отвечать себе и другим на множество каверзных вопросов. А хорошая ли я мать? Развестись или сохранить брак? Остаться в найме или начать свой бизнес? Хочу ли я сейчас рожать ребенка? Эти отношения мне подходят? Мне уже пора делать уколы красоты или еще рано? Мы собрали подборку из семи подкастов, которые поднимают те самые вопросы, что без конца крутятся у нас в голове, — возможно, они не решат все проблемы, но точно помогут набраться сил и понять, что вы не одиноки.

«Меня считают эмпатичной, а я всего лишь „зеркалю“ других людей»

«Все пытаюсь оглянуться назад, но так и не могу понять, как и с чего это началось. В 18 лет я переехала в другой город ради высшего образования. С родными и близкими контакт не терялся, но незаметно пропало чувство тоски по людям. Не было такого при встречах, что соскучилась по близким, что хочется компенсировать время, проведенное вдали…»

Как я перестала ждать принца и съездила в Исландию одна

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Быть «эмоциональной губкой», то есть пропускать через себя все чужие эмоции, — значит ставить под угрозу свое эмоциональное равновесие. Если вам кажется, что именно в этом ваше предназначение, то это плохой признак.

Как терапия принятия и ответственности помогает бороться с зависимостью: 3 простых упражнения

Человек, который оказался в ловушке зависимости, уязвим перед терапией, медициной и обществом в целом — в первую очередь из-за стигматизации и вредных мифов вокруг лечения. Когда и при каких условиях можно на самом деле стать зависимым? Какие утверждения об аддикции не просто неверны, но и вредны? И в чем заключается терапия принятия и ответственности? Разбираемся с клиническим психологом.

«Древо жизни»: почему важно знать историю своего рода

О своем происхождении большинство из нас не смогли бы рассказать подробно. В лучшем случае мы знаем бабушек и дедушек. Однако будет ошибкой недооценивать значение рода и его истории в судьбе каждого человека. Объясняем, почему нам нужно знать о собственных корнях, какие семейные сценарии передаются неосознанно и можно ли их изменить.

Домашнее насилие между братьями и сестрами: что делать и как пережить последствия

Агрессор и его жертва: какие расстройства психики можно обнаружить у Тома и Джерри

«Идеальная вагина»: зачем зумерши делают коррекцию половых губ и как принять себя без скальпеля хирурга

Критик, ребенок или взрослый: как понять, кто на самом деле рулит вашей самооценкой

Вы наверняка замечали за своим внутренним голосом некоторое непостоянство: то он ругает вас и обесценивает все достижения, то внезапно решает жаловаться на жизнь и требовать покоя. Объясняется эта полярность просто — субличностью, которая в определенный момент встает у руля вашей самооценки. Что помогает их распознавать? И кого нужно звать на помощь? Об этом отрывок из книги «Книга-сериал по самооценке» психолога Анны Бабич.

9 привычек, которые раздражают миллениалов

Поколение Y активно пользуется соцсетями и делится там всем, что выводит их из себя — мы собрали самые популярные триггеры, которые выбесят даже самого терпеливого миллениала.

Карты таро, астрология, Книга Перемен: зачем психологам эзотерика

Парадокс: несмотря на то, что профессиональное психологическое сообщество категорически не принимает и клеймит «ненаучные» инструменты, тем не менее тайно или явно многие психологи используют в работе карты таро, астрологию, нумерологию и даже шаманские танцы с бубном. Зачем им это? Отвечают практикующие психологи и психотерапевты.