Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не спешите извиняться!»: как раскаяние может быть использовано против вас

С самого детства нас учат, что надо просить прощения за плохое поведение, умный раскаивается первым, а чистосердечное признание смягчает вину. Профессор психологии оспаривает эти убеждения и предостерегает: прежде чем извиниться, подумайте о возможных последствиях.

Не знаете, какой партнер вам нужен? Изучите чек-лист из 19 вопросов

Выбор подходящего партнера зачастую является одним из главных ключей к устойчивым и счастливым отношениям. Но чтобы его сделать, нужно иметь ясное представление о своих взглядах, потребностях и планах на будущее. Психолог подготовила список вопросов, которые помогут вам его составить.

«Уговорила его подать заявление и мечтаю о свадебном платье, а он не хочет даже думать об этом…»

«Мы сожительствуем семь месяцев. Подали заявление в загс по моей инициативе. Я долго про это говорила своему мужчине, он согласился — и я подала заявление, он написал мне лишь свои данные…»

Почему у женщин после 35 лет возрастает сексуальное желание: объясняет врач-сексолог

Что такое стокгольмский синдром простыми словами: история названия и главные признаки

10 цитат Вильгельма Вундта, которые раскроют, что нужно вашей душе

5 страхов, которые мешают нам просить помощи

Казалось бы, в этом нет ничего зазорного, ведь сложности случаются у всех. Но когда приходится просить кого-то об услуге, многие смущаются, подолгу собираются с духом и с трудом подбирают слова. Психолог объясняет, почему это происходит, и рассказывает, как справиться с волнением.

7 признаков того, что вы — латентный манипулятор

Завуалированные манипуляции бывает трудно распознать даже тому, кто сам их совершает.

«Страшно переживаю из-за смерти дедушки. Но когда пытаюсь отвлечься — мучает вина»

«Три дня назад скончался дедушка, близкий и любимый для меня человек, буквально заменивший мне отца. Первый день у меня была невероятная истерика, я не могла поверить, что это произошло, я не хотела в это верить и до сих пор не до конца это осознаю. Плакала до физической боли. Мне твердили просто успокоиться и постараться отвлечься, что я и пыталась сделать…»

«Пахнешь, как спокойствие»: в чем смысл новой песни Монеточки* и почему она так популярна

Как соцсети портят мир: 10 негативных последствий

«Вместе много лет, но ни детей, ни штампа в паспорте. Что делать — уйти или остаться?»

3 шага, чтобы извлечь пользу из стресса

Мы живем в состоянии стресса и привыкли считать его крайне вредным. Отчасти это так. Но можно ли превратить стресс в полезный ресурс? Психолог считает, что стресс — это даже неплохо, и рассказывает о скрытом в нем потенциале.

«Хочу стать учительницей и матерью, но боюсь маленьких детей»

«Поехала в лагерь на педагогическую практику и работала с 8-летними детьми. При близком общении у меня возникали тревожные чувства и желание плакать. Мне очень тяжело было с ними общаться. Я вспоминаю это время с ужасом…»

«Вся жизнь сузилась до этих отношений»: история о любовной зависимости

Мы стремимся к романтической любви, чтобы обрести гармонию и счастье. Однако бывает, что в отношениях мы несчастны, но и расстаться с партнером не в силах — кажется, что эта альтернатива еще хуже. На примере истории из практики психолог рассказывает о причинах зависимых отношений и непростом пути эмоционального взросления.