Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

8 вопросов, чтобы понять, готовы ли вы изменить свою жизнь

Закончить отношения, которые изжили себя. Сменить надоевшую и бесперспективную работу. Начать новое дело. Переехать в другую страну. Пойти учиться. Иногда мы понимаем, что пора изменить жизнь, но не можем решиться, ведь перемены — это риск. Психотерапевт уверен: чтобы понять, готовы ли вы начать новую жизнь, нужно ответить на восемь вопросов.

«Как перестать бояться пьяных людей, если выросла в семье алкоголиков?»

«Я взрослый ребенок из пьющей семьи. Мама умерла, когда мне было 14. Бабушка пила и с мамой, и после ее смерти. Было много насилия. Казалось, что я это пережила, прожила, выросла из всего. Но на работе в последнее время как специально стали приходить нетрезвые клиенты, которых надо обслуживать, и я чувствую страх, едва услышу их голос. Как мне помочь себе?..»

Как избавиться от тревожных мыслей: 2 полезных упражнения

«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой» — гласит буддийская мудрость. Все мы это понимаем, но иногда так сложно справиться с навязчивыми страхами и тревожными мыслями. Обуздать их поможет особая техника медитации и практика наблюдателя.

«Смотрите, как хорошо я живу!»: стоит ли хвастаться в соцсетях?

Себе — все, другим — ничего: почему эгоизм на самом деле полезен

«Не слишком ли много мы думаем?»: как правильно потреблять и перерабатывать информацию

«Постоянно опаздываю и ничего не могу с этим поделать. Не останавливает даже риск увольнения»

«Я постоянно везде опаздываю: и на работу, и на встречу с друзьями или родственниками. Началось все в школе. Даже на выпускном, когда предлагали угадать по описанию ученика, меня представили как вечного опоздуна…»

Как понять, заслуживает ли человек доверия?

Как понять, стоит ли доверять человеку? Рассказываем, на что стоит обратить внимание при общении с малознакомыми людьми.

«Все хорошее заканчивается»: 3 неожиданных плюса этой мысли

Психологи сделали неожиданный вывод: думать о плохом иногда полезно. Представьте, что скоро вы потеряете нечто хорошее, ценное, что-то, чем дорожите. Воображаемые потери помогут оценить то, что у вас есть, и стать счастливее.

«Я видел и слышал космос во всей его полноте»: что переживает человек, когда сходит с ума

«Искупление лежит только в полном признании своей вины»: послевоенное интервью Карла Густава Юнга о будущем немцев

Дружеское выгорание: 5 советов тем, у кого пропало желание общаться

8 вопросов бизнес-психолога, которые помогут найти свой путь

По статистике, половина россиян недовольна выбором профессии. Кто-то работает на одном месте всю жизнь, потому что привык, а кто-то — меняет компанию за компанией в поисках работы мечты. Как понять, чем вы хотите заниматься и какая должность удовлетворит ваши амбиции, узнали у бизнес-психолога.

«Цена победы высока»: почему ветераны не говорили о войне

Те, кто прошел Великую Отечественную войну, мало говорили о ней. Для многих эта тема была закрытой. Почему?

Кризис 47 лет: почему этот возраст настолько критичен

В течение жизни мы проходим сквозь различные возрастные кризисы. Недавние исследования объяснили, почему именно за три года до пятидесятилетия мы чувствуем себя особенно подавленно.