Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Сначала хочу прочувствовать, что ощущают люди в трагических ситуациях, а потом страдаю»

«Часто слышу плохие новости — вижу какие-то случайные видео с жестоким обращением или просто кто-то рассказывает мне о подобном. После этого долго отхожу. В голове спонтанно появляются мысли о том, что в такой ситуации могут оказаться мои родные, моя семья, мой ребенок, которому два месяца от роду. Какие-то отрывки, кого бы я выбрала, если бы увезли в лес меня…»

Как женщин заставляют поверить, что все лучшее — в прошлом: опыт читательницы и мнение психологов

«Старородящая в 25», «часики тикают», «после сорока уже не интересна мужчинам» — по мнению нашей читательницы, общество все еще пытается навязать женщинам лживые стандарты и разрушительные модели поведения. Наши эксперты по-разному посмотрели на ее историю и сделанные выводы.

3 ключевых признака, которые выделяют людей с высоким эмоциональным интеллектом

Если вы хотите, чтобы вас воспринимали как успешного лидера, навык подобного общения вполне можно «прокачать»!

9 упражнений, которые помогут не путать право и лево

«Я предложила маме жить с нами, если она бросит пить, или самой за себя отвечать»: история читательницы

«Нет сил, чувствую себя нагруженной тележкой со сдувшимся колесом. Что со мной?»

Свежие эмоции и прокачка воображения: как работает иммерсивный театр

День за днем мы ходит одними и теми же дорогами, посещаем одни места, видим примерно те же лица — и мыслим стандартно. Но для того, чтобы мы чувствовали себя живыми, необходимо получать свежие эмоции, а для развития нестандартного мышления необходима сила воображения. Рассказываем, где и как можно в удовольствие осуществить и то, и другое.

Как вернуться в ресурсное состояние после неудач: 3 простых шага

Что означает удача на самом деле? И как вернуть ее после серии провалов?

Как отбросить сожаления: 8 простых способов

Стоит ли долго заниматься самобичеванием, если вы совершили ошибку и даже навредили кому-то? Конечно нет: лучше превратить случившееся в ценный опыт и продолжить движение дальше, к лучшим временам и событиям. Рассказываем, как это можно сделать.

16 признаков, что в семье вы «козел отпущения»

Как тип привязанности защищает нас от попадания в секту

«Стань лучшей версией себя!»: что не так с этой фразой и почему может быть опасна позитивная психология

4 главных страха, которые мешают вам жить жизнь

Мы о многом мечтаем. Купить дом, написать книгу, сняться в фильме. И продолжаем жить как жили — ходим на скучную работу по одному и тому же маршруту, общаемся с одними и теми же людьми. В чем причина нашей пассивности? В страхах, которые не дают сделать шаг к успеху.

Как научить своего «доктора Джекила» понимать «мистера Хайда»: 5 правил

У всех есть темная сторона — и пора бы вам узнать ее получше.

10 цитат, которые раскроют глаза на окружающих вас манипуляторов

Думаете, вы надежно защищены и у вас хорошие отношения со всеми? У нас для вас печальные новости: возможно, вы просто не замечаете того, как вами манипулируют. Разбираемся с помощью десяти современных психологов и экспертов, как отличить манипуляцию от естественного поведения.