Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Мем про зеленый забор: в чем смысл шутки и почему она всем так нравится

Эпизод из шоу «Экстрасенсы. Битва сильнейших» стал вирусным в соцсетях — вместе с психологом мы разобрались, почему он так всем понравился.

«Ты сам виноват в своих неудачах»: как не стать жертвой псевдокоучей

Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня».

«Парень признался: я была нужна, чтобы забыть о другой. Я плакала, а он смеялся»

«В начале прошлого года начала общаться с одногруппником. С самого начала я смотрела на него, но он был занят. Когда расстался с той девушкой, обратился ко мне за советом и выговорился, после чего мы стали общаться. Достаточно быстро мы перешли на заигрывания и близость…»

Обойдемся без советов: почему близкие обижаются, когда мы предлагаем решения их проблем

О чем жалеют люди в конце жизни: доула смерти перечислила 3 основных пункта

Если мы такие умные, то почему такие суеверные: ученые попытались разобраться в этом вопросе

10 чувств, которые вы 100% испытывали, но для которых нет слов ни в одном языке

Спустя долгие годы вы возвращаетесь в родной город, идете по хорошо знакомым улицам, и каждая плитка, каждое дерево словно кивают вам: «Привет, друг, с возвращением тебя». Но все не то. Что-то не так. Вы чувствуете себя дома-но-не-дома. Есть ли у такого чувства название?

Все оттенки абьюза: 17 признаков насилия в семье

Абьюз со стороны родителей — одна из самых разрушительных форм насилия. Выйти из него гораздо сложнее, чем из любого другого. Человек с детства привязан к маме и папе, испытывает чувство долга и вины по отношению к ним, а потому зачастую даже не осознает, что подвергается насилию. Признаки семейного абьюза перечисляет психолог.

8 советов женщинам, которые боятся раствориться в отношениях

Почему эта статья только для женщин? Потому что женщины веками зависели от мужчин — финансово, социально и эмоционально. И хотя мир изменился, бессознательные установки остались и зачастую мешают нам быть цельными личностями в отношениях. Пора разобраться, как их можно проработать.

«Годами мечтала съехать от пьющих родителей и наконец сняла квартиру, но мне так одиноко, что я думаю о суициде»

Попугай танцует под «Ночь и бал»: почему россиян так захватил новый тренд с ИИ

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

«Раньше дарил подарки просто так, а теперь думаю, подарят ли мне что-то в ответ. Я стал хуже?»

«Когда я получаю похвалу от других или сам себя хвалю, то начинаю думать, что я лучше остальных. Мне от этого становится не по себе, я прерываю ход мыслей и заканчиваю все тем, что унижаю себя за них. Я и правда считаю, что все люди в чем-то хороши, в том числе и я…»

«Значит, не так все было плохо»: как работает психология привязанности к абьюзеру

Жертвы абьюза остаются в отношениях, потому что не могут уйти? Не всегда. Зачастую дело в том, что они боятся свободы, в которой окажутся после разрыва. Из-за чего независимость может пугать больше, чем подчинение? Рассуждает клинический психолог.

Как принять свое неидеальное тело: упражнения от психолога

Вы нравитесь себе в зеркале или, как большинство людей, недовольны весом, объемом, формами, чертами и морщинками? Все мы рады бы принять свое тело таким, как есть, но не понятно, как именно это сделать. Возможно, ответ вы найдете уже в этой главе из книги психотерапевта Кэтрин Холт «Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом» (Альпина Паблишер, 2025).