Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

9 упражнений, которые помогут не путать право и лево

Право и лево легко спутать, особенно когда мы спешим или глубоко задумались. В некоторых ситуациях такая ошибка может обойтись очень дорого. Эксперты помогут разобраться, почему это происходит и как научиться правильно определять направление.

«Я предложила маме жить с нами, если она бросит пить, или самой за себя отвечать»: история читательницы

Родственников, злоупотребляющих алкоголем, принято стесняться: не упоминать о них в разговорах со знакомыми, по возможности не появляться вместе на людях. Нести этот груз тяжело — рано или поздно он может нас сломить. Наша читательница уверена, что именно это и случилось бы с ней, не прими она однажды важное решение.

«Нет сил, чувствую себя нагруженной тележкой со сдувшимся колесом. Что со мной?»

«У меня глубокое апатичное состояние. Есть дети, хожу на работу, полгода как вышла из декрета, но ничего не хочется делать (ни убираться, ни готовить, ни заниматься детьми, ни тем более заботиться о своем внешнем виде). С мужем из-за этого постоянные ссоры. Понимаю, что качусь по наклонной, но в руки себя взять не могу, нет сил…»

Свежие эмоции и прокачка воображения: как работает иммерсивный театр

Как вернуться в ресурсное состояние после неудач: 3 простых шага

Как отбросить сожаления: 8 простых способов

16 признаков, что в семье вы «козел отпущения»

Большинство наших проблем — родом из детства, и даже во внешне благополучных семьях порой вырастают несчастные люди с надломленной психикой. Психотерапевт Ребекка Мандевиль считает, что это неспроста. Всему виной — особая форма психоэмоционального насилия, «синдром козла отпущения».

Как тип привязанности защищает нас от попадания в секту

Сможете ли вы не поддаться вербовке в секту? А не «сломаться», если все-таки окажетесь в ней? Большинство людей склонно отвечать на эти вопросы утвердительно, веря в свой ум и психологическую устойчивость. Как оно бывает на самом деле и от чего зависит будущее «новообращенного» сектанта — рассказывает в своей книге «Страх, любовь и пропаганда. Механизмы влияния в сектах и тоталитарных системах» (издательство «Альпина Паблишер») социальный психолог Александра Стайн, которая провела в секте 10 лет.

«Стань лучшей версией себя!»: что не так с этой фразой и почему может быть опасна позитивная психология

По мнению социологов Евы Иллуз и Эдгара Кабанаса, упражнения из позитивной психологии далеко не так эффективны, как о них говорят, более того, в некоторых случаях они даже вредны. Чтобы доказать это, специалисты провели целое исследование, которое затем превратили в книгу «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» (АСТ). Публикуем главу из нее.

4 главных страха, которые мешают вам жить жизнь

Как научить своего «доктора Джекила» понимать «мистера Хайда»: 5 правил

10 цитат, которые раскроют глаза на окружающих вас манипуляторов

Московский институт психоанализа проведет Inpsycho Fest-2024 на «Хлебозаводе №9»

Крупнейший психологический фестиваль состоится на территории культурного центра Москвы 10 августа 2024 года.

«Я постоянно вру. Ложь словно сама вылетает из меня! Что со мной?»

«Довольно часто вру людям, по мелочам преувеличивая ситуацию. Было время, когда я старалась говорить правду в течение трех-четырех лет. Это было очень тяжело. В итоге я стала прямолинейной в отношении кого-то, но врать про себя так и не перестала. Меня этого пугает. Ложь словно сама вылетает…»

12 фраз, которые используют люди с высоким эмоциональным интеллектом

Эмоциональный интеллект — важный «soft skill», который помогает выстраивать как личные, так и деловые отношения. Можно ли сказать, что он у вас достаточно сильно развит? Давайте проверим.