Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Зачем жить?»: как же найти ответ на этот главный вопрос

В чем смысл моей жизни? Каждый рано или поздно задается этим вопросом и мучается, не находя ответ на него. А может, его, ответа, и нет?

«Я стала делать все сама, и это облегчило мою жизнь»: решение читательницы комментирует психолог

Несмотря на сегодняшний тренд на распределение обязанностей, наша читательница пришла к выводу, что лучший способ выполнять дела — делать их самостоятельно. Она уверена: возможность полагаться только на себя позволяет ей больше успевать, экономит бюджет семьи и делает жизнь более спокойной. Гештальт-терапевт комментирует такой подход.

«Я влюбляюсь в людей, которых даже не знаю»: 6 признаков того, что вы в парасоциальных отношениях

Многие люди погружаются в фантазии о своих кумирах и привязываются к ним, испытывая настоящие чувства. Так произошло и с нашей героиней, которая теперь не может построить отношения с другими мужчинами.

«Сначала хочу прочувствовать, что ощущают люди в трагических ситуациях, а потом страдаю»

Как женщин заставляют поверить, что все лучшее — в прошлом: опыт читательницы и мнение психологов

3 ключевых признака, которые выделяют людей с высоким эмоциональным интеллектом

9 упражнений, которые помогут не путать право и лево

Право и лево легко спутать, особенно когда мы спешим или глубоко задумались. В некоторых ситуациях такая ошибка может обойтись очень дорого. Эксперты помогут разобраться, почему это происходит и как научиться правильно определять направление.

«Я предложила маме жить с нами, если она бросит пить, или самой за себя отвечать»: история читательницы

Родственников, злоупотребляющих алкоголем, принято стесняться: не упоминать о них в разговорах со знакомыми, по возможности не появляться вместе на людях. Нести этот груз тяжело — рано или поздно он может нас сломить. Наша читательница уверена, что именно это и случилось бы с ней, не прими она однажды важное решение.

«Нет сил, чувствую себя нагруженной тележкой со сдувшимся колесом. Что со мной?»

«У меня глубокое апатичное состояние. Есть дети, хожу на работу, полгода как вышла из декрета, но ничего не хочется делать (ни убираться, ни готовить, ни заниматься детьми, ни тем более заботиться о своем внешнем виде). С мужем из-за этого постоянные ссоры. Понимаю, что качусь по наклонной, но в руки себя взять не могу, нет сил…»

Свежие эмоции и прокачка воображения: как работает иммерсивный театр

Как вернуться в ресурсное состояние после неудач: 3 простых шага

Как отбросить сожаления: 8 простых способов

16 признаков, что в семье вы «козел отпущения»

Большинство наших проблем — родом из детства, и даже во внешне благополучных семьях порой вырастают несчастные люди с надломленной психикой. Психотерапевт Ребекка Мандевиль считает, что это неспроста. Всему виной — особая форма психоэмоционального насилия, «синдром козла отпущения».

Как тип привязанности защищает нас от попадания в секту

Сможете ли вы не поддаться вербовке в секту? А не «сломаться», если все-таки окажетесь в ней? Большинство людей склонно отвечать на эти вопросы утвердительно, веря в свой ум и психологическую устойчивость. Как оно бывает на самом деле и от чего зависит будущее «новообращенного» сектанта — рассказывает в своей книге «Страх, любовь и пропаганда. Механизмы влияния в сектах и тоталитарных системах» (издательство «Альпина Паблишер») социальный психолог Александра Стайн, которая провела в секте 10 лет.

«Стань лучшей версией себя!»: что не так с этой фразой и почему может быть опасна позитивная психология

По мнению социологов Евы Иллуз и Эдгара Кабанаса, упражнения из позитивной психологии далеко не так эффективны, как о них говорят, более того, в некоторых случаях они даже вредны. Чтобы доказать это, специалисты провели целое исследование, которое затем превратили в книгу «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» (АСТ). Публикуем главу из нее.